Praxis für Psychotherapie HPP und Coaching

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Praxis für Psychotherapie HPP und Coaching

Ich arbeite als freiberufliche Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogini und Podcasterin Praxis Tätigkeit in Weilburg Waldhausen und Hintermeilingen

10/10/2025

SOZIALE ANGST zeigt sich in Momenten, die für andere selbstverständlich sind,
im Meeting, im Klassenzimmer, beim Treffen mit Freunden.
Und sie bleibt oft unsichtbar.

Wenn du das kennst: Du bist nicht schwach.
Du reagierst, weil dein Körper gelernt hat, dich zu schützen, nur leider zu oft.

Aber dein Nervensystem kann umlernen.
Mit jedem kleinen Schritt, jeder bewussten Pause, jedem Moment, in dem du bleibst.

💛 Wenn du wissen willst, wie du dein System beruhigst und dich sicherer fühlst,
hol dir meinen kostenlosen Guide Still & stark sichtbar trotz sozialer Angst.
👉 Link in Bio oder kommentiere STARK.

💕👋 Yvonne

07/10/2025

Du musst nicht im Mittelpunkt stehen, um SOZIALE ANGST zu spüren.
Es reicht oft schon der Gedanke:
„Alle sehen, wie unsicher ich bin.“

Das Problem ist selten die Situation.
Es ist der Dialog in deinem Kopf.
Die innere Stimme, die dich bewertet, warnt, verunsichert.

GLAUB MIR, ich kenne diese Stimme. Und ich weiß, wie laut sie werden kann.

Aber du musst ihr nicht mehr alles glauben.
🧠 In meinem kostenlosen PDF zeige ich dir, wie du
deinen gedanklichen ANGSTKREISLAUF durchbrichst
in deinem Tempo, ohne Druck, mit Herz und Verstand.

📥 Schreib „STARK“ in die Kommentare oder klick den Link in der Bio.
Ich schick dir den Download direkt per DM.

💕👋 Yvonne

06/10/2025

Ich teile diesen Post nicht, um dir zu zeigen, wie du besser performst.
Sondern um dich zu erinnern, dass du schon genug bist.
Auch mit SOZIALER ANGST. Auch mit Unsicherheit. Auch mit all dem, was dich gerade festhält.

Denn viele Frauen mit SOZIALER ANGST glauben,
sie müssten erst stark, souverän oder laut sein,
um sichtbar zu werden.

Dabei beginnt echte Sichtbarkeit oft im Stillen.
Mit einem Atemzug.
Mit einem ehrlichen
Ich darf trotzdem.

In meinem kostenlosen Guide zeige ich dir:
Wie du in deinem Tempo
aus der inneren Anspannung heraus
sanft in deine Sichtbarkeit findest
ohne dich zu überfordern.
Ohne dich zu verlieren.
Und ohne dich zu verstellen.

📥 Schreib mir „sichtbar“ in die Kommentare,
und ich schicke dir den Link per DM.

💕👋 Yvonne

05/10/2025

Ups … das war kein Blackout.
Das war SOZALE ANGST.“

SOZIALE ANGST fühlt sich nicht nach Nervosität an.
Sie ist ein körperlicher Alarmzustand ausgelöst von Situationen, die andere kaum bemerken.
Ein Blick. Ein Moment der Stille. Ein Gedanke wie: „Alle starren mich an.“

Und plötzlich reagiert dein ganzer Körper, als würdest du dich in Gefahr befinden:
👉 Herzrasen.
👉 Zittern.
👉 Leere im Kopf.

Das ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist dein Nervensystem, das gelernt hat, dich zu beschützen, nur leider zu oft, zu früh, zu heftig.

Aber du kannst das verändern.
Nicht, indem du dich zwingst, mutiger zu sein,
sondern indem du lernst, dich sicher zu fühlen auch mit Angst.

💛 Wenn du dich darin wiedererkennst, hol dir meinen kostenlosen Guide
„Still & stark – sichtbar trotz sozialer Angst“
Er zeigt dir erste Schritte, wie du dich selbst besser verstehst und dein Nervensystem sanft beruhigst.

👉 Link in Bio oder kommentiere STARK, und ich sende ihn dir zu.

💕👋 Yvonne

05/10/2025

Viele meiner Klientinnen beschreiben SOZIALE ANGST so:
„Ich will dazugehören und gleichzeitig will ich mich verstecken.“
Dieser innere Widerspruch zermürbt.

SOZIALE ANGST ist nicht nur die ANGST , im Mittelpunkt zu stehen.
Es ist die ANGST, bewertet, ausgelacht oder entwertet zu werden.
Und oft auch das tiefe Bedürfnis, einfach in Ruhe man selbst sein zu dürfen.

Niemand wählt das freiwillig.
Diese ANGST hat sich über Jahre aufgebaut aus Erfahrungen, in denen Nähe mit Druck oder Ablehnung verknüpft war.
Der Körper erinnert sich. Und reagiert.

Das Gute: Das NERVENSYSTEM ist formbar.
Du kannst lernen, dich wieder sicher zu fühlen.
Nicht, indem du dich zwingst, MUTIGER zu sein sondern indem du verstehst, was in dir passiert.

💛 Wenn du dich darin erkennst, ist mein kostenloser Guide
„Still & stark – sichtbar trotz sozialer Angst“ genau für dich.
Er enthält einfache, wirksame Tools, mit denen du dein Nervensystem beruhigen und neue Erfahrungen mit sozialer Sicherheit aufbauen kannst.

📩 Kommentiere STARK, und ich sende ihn dir zu.

💕👋 Yvonne

04/10/2025

Soziale Angst braucht keine stundenlangen Methoden.
✨ Manchmal reichen kleine Hacks mit großer Wirkung, um Herzrasen & Grübelkarussell zu stoppen.

Teste diese Tools und spüre, was für dich funktioniert. 🌱

👉 Kommentiere STARK, wenn du meinen kostenlosen Guide willst.

💕👋 Yvonne

03/10/2025

🫣Der September war viel.
Viel Mut. Viel Natur. Viel Gefühl.
Aber auch: viel für mein Nervensystem, das an seine Grenzen kam.

Jetzt wünsche ich mir einen Oktober voller
Ruhe, Verbindung und bewusster Selbstfürsorge.
Wenn du dich nach mehr innerer Ruhe sehnst
dann komm mit in den Herbst.🍂

Ich begleite Frauen mit sozialer Angst
zurück in die Verbindung mit sich selbst
und in eine Sichtbarkeit, die sich gut anfühlt.

🎁 Mein Freebie „Still & Stark sichtbar trotz sozialer Angst“ hilft dir genau dabei.
Link in Bio 📩

💕👋 Yvonne

03/10/2025

Soziale Angst heißt nicht, dass du schwach bist. Sie heißt, dass du gelernt hast, dich zu verstecken um zu überleben.

Und ja, vielleicht hast du es so oft getan, dass du irgendwann selbst vergessen hast, wie du eigentlich bist.

😳 Was viele nicht verstehen:
Soziale Angst ist nicht einfach Nervosität oder Schüchternheit.
Sie ist ein Schutzsystem.
Ein jahrelang perfektioniertes Muster, um Ablehnung zu vermeiden.
Um dazugehören zu dürfen.
Um nicht wieder verletzt zu werden.

ABER dieses Muster kostet dich:
✨ Deine Stimme.
✨ Deine Freiheit.
✨ Deinen Selbstwert.

Ich begleite dich dabei, all das zurückzuholen.
In deinem Tempo.
Mit Tools, die wirken.
Und einem Weg, der dich nicht überfordert, sondern ermutigt.

👉 Hol dir meinen kostenlosen Guide „Still & stark sichtbar trotz sozialer Angst“ über den Link in meiner Bio und beginne heute mit deinem ersten mutigen Schritt.

👉 Kommentiere STARK, wenn du endlich etwas TUN willst.

💕👋 Yvonne

02/10/2025

🤔 Immer wieder höre ich:
„Ich bin halt nicht der Typ für Sichtbarkeit.“
„Ich fühle mich einfach zu unsicher.“
„Ich war schon immer still, das passt nicht zu mir.“

Weißt du was?
Das ist nicht deine Wahrheit. Das ist deine Schutzstrategie.

Und ich verstehe sie – aus tiefstem Herzen.
Denn SOZIALE ANGST fühlst Du so
❌ Herzklopfen bei jedem Anruf
❌ Panik beim Gedanken, vor anderen zu sprechen
❌ Dauerndes Grübeln, was andere von dir denken

🤗 Doch dein NERVENSYSTEM ist nicht gegen dich.
Es schützt dich vor ANGST VOR ABLEHNUNG , SCHAM, ÜBERFORDERUNG IM SOZIALEN KONTEXT.
Doch weißt du , du kannst auch umlernen.

Und dann darfst du leise sichtbar sein.
In deinem Tempo. Mit deiner Botschaft.
Echt. Sanft. Kraftvoll.

🧠 Merk dir das:

Selbstsicherheit beginnt nicht mit Lautsein.
Sondern mit der Entscheidung, dich nicht mehr kleinzumachen.

💬 Schreib mir in die Kommentare:
Was ist deine größte Hürde, wenn es um Sichtbarkeit geht?

💕👋 Yvonne

🔁 Teile diesen Post mit einer Freundin, die gerade in ihrer Stärke wachsen will trotz SOZIALER ANGST.

30/09/2025

❌ „Stell dich doch nicht so an.“
❌ „Rede doch einfach mit den Leuten.“
❌ „Mach dir doch nicht so viele Gedanken.“

Kennst du solche Sätze?
Sie sind oft nicht böse gemeint, aber sie treffen mitten ins Herz.

Denn was Außenstehende für eine kleine Unsicherheit halten, ist für Menschen mit SOZIALER ANGST ein Sturm im ganzen Körper:
👉 Herzrasen.
👉 Schweiß.
👉 Zittern.
👉 Blackout im Kopf.

Und genau dann diese Sprüche zu hören, fühlt sich an, als würde man nicht ernst genommen.
Als ob die Angst eingebildet wäre.
Als ob man sich nur „mehr zusammenreißen“ müsste.

Die Wahrheit ist:
⚡ SOZIALE ANGST ist kein „Makel“.
⚡ Es ist kein bisschen Schüchternheit.
⚡ Es ist ein erlernter Mechanismus im NERVENSYSTEM

💛 Und genau da setze ich an:
Ich helfe Frauen mit SOZIALER ANGST Schritt für Schritt SICHERHEIT zu gewinnen mit Tools, die sofort wirken, und mit STRATEGIEN, die dich langfristig stärken.

👉 Hol dir meine kostenlose SOS-Checkliste für soziale Ängste – kommentiere einfach STARK oder klick auf den Link in meiner Bio.

Und jetzt zu dir:
❓Welcher Satz verletzt dich am meisten und warum?
Schreib es in die Kommentare. 💛

💕👋 Yvonne

27/09/2025

✨ Wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen…
…weil soziale Angst dich immer wieder zurückhält.
Weil du in Gesprächen blockierst, dich oft kleinmachst oder lieber schweigst, statt du selbst zu sein.

Dann ist das kein persönliches Versagen.
Du kannst DAS verändern.

Ich begleite Frauen wie dich mit Erfahrung, Mitgefühl und klarer Struktur.
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu gehen.

💛 Wenn du bereit bist, dich selbst besser zu verstehen
statt dich ständig zu verstecken,
wenn du lernen willst, mit deiner Angst zu leben
statt gegen sie zu kämpfen,
dann schreib mir STARK.

👉 Gemeinsam schauen wir, ob mein 1:1 Coaching dir helfen kann,
dich sicherer, freier und mehr du selbst zu fühlen
in deinem Alltag, im Job, in Beziehungen… und vor allem: in dir.

👋💕 Yvonne

Adresse

Waldbrunn

Telefon

+4916090314155

Webseite

https://open.spotify.com/show/4y1fviQ1XIAdH6s7Gu1eoO, https://www.youtube.com/channel/UCGPY1mvvBxKYTnHXxWuDvpQ, http://w

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