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Der nächste Kinderyoga Kurs mit Melanie startet diesen Samstag, 18.04.2026. Freude und Bewegung, Achtsamkeit und Entspa...
12/04/2026

Der nächste Kinderyoga Kurs mit Melanie startet diesen Samstag, 18.04.2026.

Freude und Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung für unsere kleinen Menschen.

Kurszeit: Samstags, 11.15 bis 12.00 Uhr.

Es gibt noch 2 freie Plätze - sichere jetzt deinen 🤗

www.vianu-studio.de

Schöne Ostern!
05/04/2026

Schöne Ostern!

Es gibt selten den perfekten Moment, um etwas für sich zu beginnen.Meist beginnt es mit einer leisen Entscheidung:Ich ne...
22/02/2026

Es gibt selten den perfekten Moment, um etwas für sich zu beginnen.

Meist beginnt es mit einer leisen Entscheidung:
Ich nehme mir diese Zeit.

Zeit, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen.
Zeit, um zur Ruhe zu kommen.
Zeit, um wieder bei dir selbst anzukommen.

Pilates.
Rückenyoga.
Vinyasa.
Yang und Yin.

Sanft oder kraftvoll. Und immer angepasst an dich.

Morgen beginnt die Schnupperwoche und ich freu mich, wenn du dabei bist!

(Link in Bio)

Ein paar Irrtümer über Yoga und Pilates.Du musst nicht besonders beweglich sein.Nicht besonders stark.Nicht besonders ru...
21/02/2026

Ein paar Irrtümer über Yoga und Pilates.

Du musst nicht besonders beweglich sein.
Nicht besonders stark.
Nicht besonders ruhig.

Du musst nichts „können“, bevor du beginnst.

Du darfst unbeweglich sein.
Unsicher.
Neugierig.
Oder einfach müde vom Funktionieren.

Weder Yoga noch Pilates sind dafür da, dich zu optimieren.

Sondern um dich wieder in Kontakt zu bringen –
mit deinem Körper,
mit deinem Atem,
mit dir.

Es geht nicht darum, besser zu werden.
Sondern bewusster.

Nicht darum, etwas zu erreichen.
Sondern etwas zu spüren.

Wenn du schon länger darüber nachdenkst, es auszuprobieren:
Jetzt ist ein guter Moment!

Komm zur Schnupperwoche – ab Montag im Vianu Studio!

Aschermittwoch.Die Umzüge sind vorbei.Der Lärm verklungen.Die Masken abgelegt.Karneval war laut, lebendig, gemeinschaftl...
18/02/2026

Aschermittwoch.

Die Umzüge sind vorbei.
Der Lärm verklungen.
Die Masken abgelegt.

Karneval war laut, lebendig, gemeinschaftlich.
Eine Zeit, in der Rollen sich verschieben durften.
In der Normen auf den Kopf gestellt wurden.
In der verkleidet, verwandelt, vielleicht auch versteckt wurde.

Früher wurden in diesen Tagen die Wintergeister vertrieben –
mit Lärm, Bewegung, Ausgelassenheit.

Und jetzt?

Jetzt beginnt der leise Teil.

Was bleibt, wenn die Musik endet?
Welche Rolle möchtest du wieder ablegen?
Welche vielleicht neu wählen?

Wo hast du dich gezeigt – und wo verschleiert?
Welche Anteile dürfen mit in den Frühling?
Welche dürfen gehen?

Mit Aschermittwoch beginnt nicht nur die Fastenzeit.
Es ist eine Zäsur.
Ein Übergang.

Vom Außen ins Innen.
Vom Ausgelassenen ins Bewusste.
Vom Winter in Richtung Frühling.

Vielleicht ist jetzt die Zeit für andere Rituale.
Für innere Handlungen statt äußerer.

Ein paar bewusste Atemzüge.
Ein paar Sonnengrüße, um den Frühling willkommen zu heißen.
Ein Raum, in dem du nicht in eine Rolle schlüpfen musst.

Die Schnupperwoche vom 23.02. bis 28.02. ist eine Einladung, diesen Übergang bewusst zu gestalten.

Nicht als Verzicht.
Sondern als Rückverbindung.

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Vielleicht ist dieser Ort nichts für dich.Wenn du einfach nur ein Workout suchst.Wenn du dich auspowern willst, ohne dic...
16/02/2026

Vielleicht ist dieser Ort nichts für dich.

Wenn du einfach nur ein Workout suchst.
Wenn du dich auspowern willst, ohne dich wirklich zu spüren.
Wenn du einen Raum suchst, in dem es darum geht, besser zu werden.

Dann wirst du dich hier vermutlich nicht angesprochen fühlen.

Dann wirst du dich hier warhscheinlich nicht wohlfühlen.

Aber wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näher kommen möchtest, auch über bewusste Bewegung.
Wenn du dir einen Ort wünschst, an dem du nicht leisten musst.
Wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein – in deinem Körper, in deinem Atem, in dir.

Dann könnte es dein Ort sein.

Finde es jetzt für dich heraus!

Vom 23.02. bis 28.02. öffnet das Studio in Wesseling seine Türen für eine kostenfreie Schnupperwoche.

Anmeldung ist geöffnet (Link in Bio).

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Manchmal ist es nicht der Körper, der erschöpft ist.Sondern der Kopf.Das Nervensystem.Das ständige Funktionieren.Und du ...
15/02/2026

Manchmal ist es nicht der Körper, der erschöpft ist.
Sondern der Kopf.
Das Nervensystem.
Das ständige Funktionieren.

Und du spürst:
Ich möchte einfach mal wieder bei mir ankommen.

Nicht besser werden müssen.
Nicht beweglicher werden müssen.
Nicht mithalten müssen.

Sondern einfach da sein.
Spüren.
Atmen.

Genau für dich gibt’s vom 23.02. bis zum 28.02.2026 eine kostenfreie Schnupperwoche im Vianu Studio.

Eine Woche, in der du verschiedene Yoga- und Pilatesstunden ausprobieren kannst.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen. In deinem Tempo.

Ein geschützter Raum, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Die Schnupperwoche war ursprünglich als „Bring a Friend“-Idee gedacht, in der Studio Yogis & Pilatis ihre Freund*innen mitbringen können.

Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass es auch viele gibt, die gerne kommen würden und noch niemanden im Studio kennen. Deswegen habe ich mich bewusst entschieden, den Raum zu erweitern.

Melde dich jetzt an!
Den Link findest du in der Bio.

Vielleicht ist das genau die Pause, die du dir schon lange geben wolltest.

Manchmal wissen wir genau, was uns gut tut.Wir haben es gespürt. Geübt. Vielleicht sogar genossen.Und trotzdem rutschen ...
22/01/2026

Manchmal wissen wir genau, was uns gut tut.
Wir haben es gespürt. Geübt. Vielleicht sogar genossen.

Und trotzdem rutschen wir wieder raus.
Zurück ins Funktionieren. Ins Durchhalten. Ins „Ich kümmere mich später um mich“.

Wenn dir das bekannt vorkommt:
Du bist nicht falsch.
Und du bist nicht allein.

Selbstfürsorge scheitert selten am Wissen.
Sie scheitert daran, dass wir allein bleiben.

Im Januar & Februar öffne ich einen Frauenkreis –
einen Raum, der trägt.
Der erinnert.
Der dich hält, auch wenn du es gerade selbst nicht schaffst.

📍 Vianu Studio
🕯 kleine Gruppe, max. 8 Frauen
🗓 30.01. & 11.02. | 20–22 Uhr

💌PN für deine Anmeldung

Das Kinderyoga Special war lebendig, achtsam und fröhlich – und hat gezeigt, wie gut dieser Raum den Kindern tut.Bewegun...
15/01/2026

Das Kinderyoga Special war lebendig, achtsam und fröhlich – und hat gezeigt, wie gut dieser Raum den Kindern tut.
Bewegung. Ruhe. Fantasie. Ohne Druck. Ohne Müssen.

👉 Ab 24.01. starten wir einen festen Kinderyoga-Kurs.
Über mehrere Termine begleiten wir die Kinder dabei, ihren Körper besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln – spielerisch und kindgerecht.

– Start: 24.01.2026 (Samstag)
– Uhrzeit: 11.15–12.00 Uhr
– Umfang: 3 Termine
– Plätze: max. 6 Kinder

➡️jetzt anmelden unter

https://www.momoyoga.com/vianu-studio/events

Liebe Grüße aus dem Studio
Vera

Kinderyoga Special am 10.01. 🧘‍♀️✨ Bewegung, Fantasie, Ruhe – und einfach Kind sein.Am 10.01. gibt's im Vianu Studio ein...
03/01/2026

Kinderyoga Special am 10.01. 🧘‍♀️✨

Bewegung, Fantasie, Ruhe – und einfach Kind sein.
Am 10.01. gibt's im Vianu Studio ein Kinderyoga Special. Spielerisch, kreativ und ohne Leistungsdruck. Ideal zum Reinschnuppern für Kinder, die Lust auf Bewegung haben und zwischendurch auch mal zur Ruhe kommen dürfen.

Für alle, die mehr wollen:
Ab 31.01. startet ein fester Kinderyoga-Kurs, der die Kinder über mehrere Wochen begleitet und ihnen einen stabilen, wertschätzenden Raum bietet.

Das Special ist bewusst einzeln buchbar – zum Ausprobieren, Kennenlernen und Spüren, ob Kinderyoga gerade passt.

👉🏻jetzt anmelden unter

https://www.momoyoga.com/vianu-studio/events

Liebe Grüße
Vera

✨ Jahresausklang – Innehalten ohne Druck ✨Das Jahr neigt sich dem Ende zu – vielleicht fühlst du dich müde, irgendwo daz...
30/12/2025

✨ Jahresausklang – Innehalten ohne Druck ✨

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – vielleicht fühlst du dich müde, irgendwo dazwischen und noch nicht ganz angekommen im Neuen. Eine Jahresreflexion muss kein Leistungscheck sein. Sie darf ein Lauschen sein. Ein Spüren. Ein leises Sortieren dessen, was war.

Welche Erinnerungen melden sich von selbst? Welche Momente haben dich getragen, welche gefordert? Alles darf sein: Freude, Wut, Müdigkeit, Überraschung. All vibes welcome.

Welche Stärken, Qualitäten oder Fähigkeiten hast du vertieft? Was will noch gesehen, verstanden, geheilt werden?

Und jetzt: Was darf gehen, um Raum für Neues zu schaffen? Welche Bedürfnisse willst du ernster nehmen? Was ist dir für 2026 wirklich wichtig – jenseits von Zielen, Plänen und Erwartungen?

🌿 Gönn dir einen Moment, lausche deinem Jahr und dir selbst. Wenn du magst, findest du auf meinem Blog weitere Impulse, um dein Jahr sanft und ehrlich zu reflektieren.
👉 Link in Bio

Hab ein spannendes "Zurück-und-nach-Innen"-Schauen und komm gut an im neuen Jahr! 💫

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