Nicola BeFit

Schlank sein ist nur Teil des Konzepts 🩷

Frauen 40+ • Balance · Energie · Fit · In Form · Wechseljahre • Lebe dein Leben wie du es möchtest 🩷 Ich bin seit 30 Jahren Coach für Gleichgewicht, Ernährungsoptimierung, Fitness und Lebensqualität.

03/01/2026

Du darfst aus der Balance kommen. Du musst nur nicht dort bleiben.
Denn Körper merkt sich das. Abnehmen? Schwierig. Gute Laune? Kompliziert. Genau darum geht es im 7-Tage-Mini-Reset. Start 5.1. Anmeldeschluss 4.1. um 16 Uhr. Ladies only. Jetzt noch anmelden – schreib „Reset“ 🤍 

03/01/2026

Weniger Druck. Mehr Regulation. Wieder spüren, was dir guttut. 7 Tage Mini-Reset – ohne extra Zeit, ohne Rückzug und kein zusätzlicher Druck. Alles über dein Smartphone.
Start Montag, 5. Januar. Kostenfrei & limitiert – nur für Frauen.
Schreib mir heute „Reset“ 🤍 

02/01/2026

Du willst abnehmen? Dann hör auf, dich selbst zu vergessen.
Wir Frauen funktionieren. Wir organisieren. Wir halten alles zusammen.
Und wundern uns dann, warum Abnehmen nicht klappt. Warum die Energie fehlt. Warum der Körper nicht mitmacht.
Die Wahrheit ist unbequem – aber befreiend: Ohne Selbstfürsorge kein Reset. Ohne Pause kein Gleichgewicht.
🩷Genau darum geht es im 7-Tage Mini-Reset.  Kein Drill. Kein Perfektionismus. Sondern zurück zu dir.
Start: 5. Juni 📲 Alles online, Anmeldeschluss 3. Januar. Ladies only. 💬 Schreib RESET für alle Infos und deinen Platz. Link in Bio 🔗

frauenalltag

31/12/2025

Zwischen Brotdosen, Business & Bauch weg. Ein neues Jahr und wieder dieselbe Liste:
❌ Abnehmen ❌ Mehr Disziplin ❌ Noch besser funktionieren
Ganz ehrlich? Genau hier steigen wir aus.
Viele Frauen sollen heute alles gleichzeitig sein: ✔️ Mutter ✔️ Business-Frau ✔️ sportlich & entspannt ✔️ attraktiv & emotional verfügbar ✔️ bitte ohne Schwäche
🎧 In meiner neuen Podcast-Folge lade ich dich ein, 2026 anders zu starten: 
Alltagstauglich. Ohne Selbstoptimierungsstress.
✨ Genau das üben wir auch in meiner 7-Tage-Mini-Reset-Woche 📅 Start: 5. Januar, limitierte Plätze, Teilnahme kostenfrei, alles via Smartphone.  🔗 Link in Bio
Für Frauen,die nicht noch mehr leisten wollen, sondern sich selbst wieder ernst nehmen.
Happy new year. Ladies 💬 Wie gehst du mit Neujahrsvorsätzen rund um Körper & Leistung um?

30/12/2025

She’s not extraordinary.
She’s real.
And that’s her power.
She is you and me.
We stand for every woman.
You are powerful. Always.
Believe in yourself.
Happy healing New Year! ✨

beyourself youareenough

28/12/2025

Abnehmen. Dieses Wort triggert gerade viele, weil die Verzweiflung real ist. Viele wollen es wirklich. Und scheitern trotzdem. Nicht aus fehlender Disziplin. Der Grund liegt meistens ganz woanders. Und genau dort schauen die wenigsten hin. Darüber spreche ich in meiner neuen Podcast-Folge „Mehr Ich, Weniger Muss“ Speicher dir das Video 🎧 Link im Profil zum Podcast. Verpasse die Folge nicht, es öffnet dir die Augen.

24/12/2025

Ich wünsche dir und deiner Familie ein frohes, gesegnetes Fest und einen guten Start in das Jahr 2026. Ich wünsche dir Zeit zu reflektieren, was du für 2026 für dich persönlich möchtest.
Ich wünsche dir, dass du die Freiheit hast, dein Leben zu gestalten, wie du es dir wünscht und nicht wie es die andere für dich möchten

22/12/2025

🎄 Weihnachten – der einzige Zeitpunkt, an dem manche Frauen gleichzeitig: · Geschenkebeauftragte · Küchenchefin · Mental-Load-Managerin · Projektleitung und Planung Familie und nebenbei noch „entspannt“ sein sollen.
Spoiler: klappt selten. Wenn du gerade funktionierst statt zu feiern,  nein, du bist nicht zickig. Du bist einfach… realistisch überfordert.
🎧 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich genau darüber und teile 3 einfache Anti-Stress-Hilfen, die auch zwischen Plätzchen & Pflichtterminen funktionieren.
Mein Plus: Einladung zu meiner 7-Tage-Mini-Reset-Woche für alle Frauen, die nach den Feiertagen nicht direkt wieder im Hamsterrad starten wollen.
Start: 5. Januar 2026 🔗 Link im Profil
Ganz ehrlich jetzt: Welche „Rolle“ spielst du dieses Weihnachten? Schreibe es in den Kommentar.

19/12/2025

Vielleicht ist dein Körper nicht das Problem. Vielleicht ist die Methode einfach nicht mehr passend. Du schläfst schlecht, Energielevel am Boden, Dauerstress. Und trotzdem der Druck, noch disziplinierter zu sein
In den Wechseljahren spielt der Körper nach neuen Regeln. Kennst du diese?
🎧 In meiner neuen Podcast-Folge „Mehr Ich, Weniger Muss“ – Folge 3 ab morgen früh auf Apple Podcast und Spotify zu hören, spreche ich darüber, was Frauen jetzt wirklich brauchen, um wieder in Balance zu kommen. 🔗 Link in Bio 7-Tage-Mini-Reset im Januar für dich, gratis, limitierte Plätze. Anmeldung über Link in Bio
❓Was hat für dich früher funktioniert – und heute nicht mehr?
 

17/12/2025

🫶🏼 Vielleicht ist mit dir nichts falsch. Vielleicht bist du einfach in den Wechseljahren 🙈
Energie weg? Schneller gereizt? Alles fühlt sich schwerer an?
🎧 Neue Podcast-Folge jetzt online „Mehr Ich, Weniger Muss“ –
Warum „Da musst du halt durch“ Frauen nicht hilft und was wir in dieser Lebensphase wirklich brauchen.
👉 Link zum Podcast in der Bio 💬 Schreib mir WECHSEL, wenn dich das Thema betrifft 💾 Speichern für später         

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