Nicola BeFit

Schlank sein ist nur Teil des Konzepts 🩷

Frauen 40+ • Balance · Energie · Fit · In Form · Wechseljahre • Lebe dein Leben wie du es möchtest 🩷 Ich bin seit 29 Jahren Coach für Gleichgewicht, Ernährungsoptimierung, Fitness und Lebensqualität.

21/11/2025

Viele Frauen über 45 kämpfen nicht wegen „zu wenig Disziplin“ mit dem Bauchfett – sondern wegen Cortisol. Wenn dein Stresshormon dauerhaft oben ist, speichert dein Körper genau dort Fett 😨 Wenn du lernen willst, dein Cortisol zu beruhigen und wieder in deine Bestform zu kommen – schreib mir „CORTISOL“.

20/11/2025

Du machst alles – aber dein Körper spielt nicht mit? Ich kenne das. Stress blockiert mehr, als wir denken 🩷 Ich weiß, wie du wieder Frieden mit deinem Körper findest, zur Ruhe kommst und in deine Bestform kommst.
👉 Kommentiere hier, wenn du das auch willst, mit „ICH“

19/11/2025

Happy Birthday Mutti 🥰😎 92 Jahre und kaum ein graues Haar. 4 Kinder, alleine groß gezogen, inzwischen Oma von 7 Enkeln und Ur-Oma von 5 ❤️ alle Kinder waren da 😍 um dich zu ehren. Ein großes Dankeschön geht an meine tolle Schwester Michaela raus, die vor Ort immer alles wuppt 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

18/11/2025

Ich war morgens oft wie „leer“ – trotz Schlaf war ich schon morgens erschöpft. Durch die Wechseljahre kamen Ängste, Depressionen, Schmerzen, Hitzewallungen.  Heute starte ich wieder mit Energie in den Tag – nicht perfekt, aber stark, klar und in meiner Mitte. Ich habe meinen Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht. Folge mir wenn dich dieses Thema betrifft und du nach Lösungen suchst 💫 

17/11/2025

Dein Körper schreit nach Pause. Hörst du darauf oder ignorierst du es?
Unruhe, Stimmung, Haut, Haare – alles Zeichen, dass du zu lange durchhältst. Wenn du denkst, es liegt an dir, das du ausgepowert bist und dein Zeitmanagement, liegst du falsch. Es ist Zeit, wieder auf dich zu hören. Das ist keine Phase die einfach so vorbeigeht.  Ich begleite dich dabei. 🌿 Lass uns sehen wo du stehst. Für deinen Analyse-Bogen , kommentiere mit „ICH“ oder schreibe eine PN 🩷 

16/11/2025

Erschöpft, aber schlaflos?
💭 Du liegst abends im Bett – müde, aber dein Kopf rennt weiter? Dein Körper ist im Stress-Modus und weiß gar nicht mehr, wie Entspannung geht. Ich zeige dir, wie du ihn wieder runterfährst – sanft und nachhaltig. 💫 Für echten Schlaf, Ruhe und Energie am Morgen. Ich bin diesen Weg bereits gegangen und möchte anderen Frauen helfen, sich wieder zu finden. 👉 Melde dich für eine kostenlose Online-Analytik 

15/11/2025

🩷 Glücklich sein als Frau. Das ist eine Entscheidung. Glück, Ziele, Träume, jede Frau hat andere, aber doch ähnliche. Unser Austausch offline und online mit vielen andere Frauen hilft, den Weg zu finden, de Superpower zu finden UND einzusetzen. Das war München. Wir treffen uns auch online, Infos dazu bei mir anfordern 🩷

12/11/2025

Frauen-Power-Real Talk Abend in München - Last Minute Plätze 👑 Morgen ist es so weit – unser Frauen-Power Real Talk 🩷 Wenn du spürst, dass du mehr willst vom Leben, dass da etwas in dir ruft, dann sei dabei. Es geht um Mut, Wachstum und echte Verbindung unter Frauen. 🤍 Nimm dir diesen Abend für dich – er kann vieles verändern.
📍 Donnerstag, 18:30 Uhr – München 📩 Schreib mir jetzt für deinen kostenlosen Platz – Anmeldung ist Pflicht, Plätze sind limitiert!
Ich und viele andere Frauen aus unserer Community freuen sich auf dich 🫶🏼

10/11/2025

Erfolg beginnt mit kleinen Schritten – und der wichtigste ist, loszugehen. 💪 Unser Frauen-Power Real-Talk ist mehr als ein Event – es ist ein Abend voller Energie, Ehrlichkeit und echter Verbindung. Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt, dann ist das dein Zeichen. 🌸 Gemeinsam wachsen wir, statt uns zu vergleichen. 💖
📍 13.11. – München Sei dabei & sichere dir deinen Platz – schreib mir eine Nachricht 💌 Teilnahme kostenfrei, limitierte Plätze. Warte nicht auf Veränderung, sei die Veränderung.

08/11/2025

Ihr habt meinen Tag wirklich besonders gemacht – ich bin von Herzen dankbar für jede einzelne Aufmerksamkeit!
Thank you – Merci – Grazie – Grazzi – Danke

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LuisenStr. 8
Wiesbaden
65185

Telefon

+4915253547172

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