Melanie Heinrichs / Beckenboden Training

17/02/2026

𝐌𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 – 𝐝𝐞𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮̈𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐆𝐥𝐮̈𝐜𝐤𝐬-𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫! 🎉🤩💖

Sobald du dich bewegst, schüttet dein Körper Endorphine aus – auch bekannt als Glückshormone. Sie reduzieren Stress, lindern Schmerzen und schenken dir dieses großartige „Ich-fühl-mich-lebendig“-Gefühl.

Dabei schenkt dir
💥 Dopamin mehr Antrieb und Motivation
🌿 Serotonin stabilisiert deine Stimmung und
🤝 Oxytocin stärkt das Gefühl von Verbundenheit – besonders beim Sport in der Gruppe.

Möchtest auch du dein gutes und gesundes Körperwohlgefühl von: „𝑀𝑖𝑟 𝑔𝑒ℎ𝑡 𝑒𝑠 𝑔𝑢𝑡 – 𝑢𝑛𝑑 𝑖𝑐ℎ 𝑘𝑢̈𝑚𝑚𝑒𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑐ℎ 𝑢𝑚 𝑚𝑖𝑐ℎ.“ mehr genießen?
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04/01/2026

✨ „𝑰𝒄𝒉 𝒉𝒂̈𝒕𝒕𝒆 𝒏𝒊𝒆 𝒈𝒆𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕, 𝒅𝒂𝒔𝒔 𝑩𝒆𝒄𝒌𝒆𝒏𝒃𝒐𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒔𝒐 𝒗𝒊𝒆𝒍 𝒇𝒖̈𝒓 𝒎𝒊𝒄𝒉 𝒕𝒖𝒏 𝒘𝒖̈𝒓𝒅𝒆!“ ✨

Das sagen viele Teilnehmer nach nur wenigen Wochen faszialem Beckenbodentraining. Es stärkt nicht nur die Muskeln, sondern hat tiefgreifende Auswirkungen auf die gesamte Stabilität und Lebensqualität.

Michaela hatte nach nur 4 Wochen Kurs nicht nur weniger Rückenschmerzen, sondern fühlt sich insgesamt stärker, stabiler und beweglicher.

✨ 𝐌𝐨̈𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐯𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧?
Im faszialen Beckenbodentraining bekommst du persönliche Schritt-für-Schritt Anleitungen und praktische Übungen, die du sofort in deine n Alltag integrieren kannst.

👉 Melde dich noch heute für den neuen Kursstart am 21. Januar 2026 an und starte deine Reise zu einem starken Beckenboden! 👇
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02/01/2026

💡✨ 𝑩𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒅𝒊𝒓 𝒅𝒆𝒓 𝑩𝒆𝒅𝒆𝒖𝒕𝒖𝒏𝒈 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆𝒔 𝑩𝒆𝒄𝒌𝒆𝒏𝒃𝒐𝒅𝒆𝒏𝒔 𝒃𝒆𝒘𝒖𝒔𝒔𝒕?
Der Beckenboden ist die Grundlage für viele körperliche Funktionen – er stützt deinen gesamten Körper, hilft bei der Kontrolle der Blase und fördert eine gesunde Haltung.

Doch viele vernachlässigen diese wichtige Muskelgruppe und Faszien-Strukturen, was zu Schmerzen, Instabilität und anderen Beschwerden führen kann. 😕

Im faszialen Beckenbodentraining lernst du, wie du deinen Beckenboden körpergerecht aktivierst und stärkst. Ein starker Beckenboden bedeutet mehr Stabilität, weniger Schmerzen und eine bessere Lebensqualität! 🥰

🚀 𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐢𝐦 𝐊𝐮𝐫𝐬 𝐥𝐞𝐫𝐧𝐬𝐭:
✅ Die Anatomie des Beckenbodens und seine Funktionen
✅ Übungen zur Stärkung, Mobilisation und Entlastung
✅ Praktische Tipps zur Integration in den Alltag

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02/01/2026

✨ Erfahre mehr:

Der Kursstart für Neueinsteigerinnen ist am 21.01.2026 und für Fortgeschrittene bereits am 19.01.2026. Fasziales Beckenbodentraining Durch meine stetigen Fort- und Weiterbildungen habe ich erkannt, wie häufig Beckenbodenprobleme auftreten und wie sehr sie die Lebensqualität beeinträchtigen kön...

30/12/2025

Wie wäre es, deine Kraftzentrale in deiner Körpermitte gezielt zu aktivieren, damit du sie wieder bewusster wahrnehmen kannst und du dadurch mehr innere und äußere Stärke entwickeln kannst?

Indem du deinem Beckemboden die Bewegungsimpulse gibst, die er braucht, um sowohl reflektorisch anzuspannen als auch bewusst zu entspannen, unterstützt du nicht nur deine körperliche Balance, sondern beginnst, deine volle Energie und Kraft zu leben.

😍 Freu dich auf ein rundum gutes Körperwohlgefühl – mit meinem Beckenboden-Programm.

📅 Neuer Kursstart Januar 2026!

📬 Sende mir ein Nachricht, wenn auch du dabei sein möchtest.

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