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Jessica Pietschmann - Coaching

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🌙 Wenn dir die Welt zu laut wird
✨ 1:1 Coaching für hochsensible Frauen
🕊 Zurück zu dir – in deinem Tempo

23/03/2025

Hast du dich schon mal gefragt, ob du zu sensibel bist? Ob du weniger fühlen solltest, um besser klarzukommen?
Ich kenne dieses Gefühl – und viele hochsensible Menschen auch. Doch weißt du was? Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine Superkraft. 💡
Im Karussell zeige ich dir, warum Hochsensibilität dich stark macht. Schreib mir in die Kommentare: Was macht Hochsensibilität für dich aus?

19/03/2025

Fühlst du dich nach einem stressigen Tag völlig erschöpft – mehr als andere?

Hochsensible Frauen nehmen ihre Umgebung intensiver wahr. Laute Geräusche, volle Räume oder emotionale Gespräche wirken wie ein Overload für das Nervensystem. Dadurch fühlen sich stressige Situationen schnell überwältigend an.

Damit du nicht ständig in die Stressfalle tappst, helfen dir diese drei Tipps:

✅ Setze klare Grenzen – Nein sagen ist Selbstfürsorge!
✅ Plane regelmäßig ruhige „Ich-Zeiten“ ein.
✅ Achte auf genug Schlaf und eine nährstoffreiche Ernährung, um dein Nervensystem zu stärken.

Kennst du das Gefühl, dass Stress dich mehr mitnimmt als andere? Schreib mir in die Kommentare! 💬

16/03/2025

„Hallo ihr Lieben! 🌸

Es ist schon eine Weile her, dass ich hier etwas gepostet habe – und ich möchte euch erzählen, warum. Ich habe die letzten Monate intensiv genutzt, um beruflich neue Wege zu gehen und habe mich entschieden, mein Coaching-Angebot neu auszurichten. 💫 Aktuell kann ich noch nicht vollständig vom Coaching leben, aber ich brenne dafür, Frauen zu unterstützen, die sich gestresst und überfordert fühlen – besonders hochsensible Frauen.

Nach viel Überlegung und Arbeit bin ich nun bereit, meine Expertise im Bereich Gesundheit zu teilen – mit einem Fokus auf Mental Health, Ernährung, Schlaf und mehr, damit ihr ein stressfreieres und erfüllteres Leben führen könnt. 🌱

Ich möchte euch begleiten, euch mit wertvollen Tipps und Praktiken unterstützen, die euch dabei helfen, im Alltag mehr Ruhe und Balance zu finden – trotz der vielen Herausforderungen, die das Leben mit sich bringen kann. 🧘‍♀️

Ich freue mich, euch auf dieser Reise zu begleiten und euch in eurem persönlichen Wachstum zu unterstützen! 💜

Was interessiert euch am meisten, wenn es um Gesundheit und Selbstfürsorge geht? Ich freue mich auf eure Gedanken in den Kommentaren!“

11/12/2023

"Ich mag mich!" - Kannst du das von dir sagen?
Es fällt vielen Menschen schwer, sich selbst zu mögen.
Mit diesem Mini-Ratgeber gebe ich dir wichtige Impulse, damit du dich besser annehmen kannst.

Den Link findest du im ersten Kommentar. Melde dich für meinen Newsletter an und du bekommst als Dankeschön das PDF.

06/12/2023

Immer dieser Optimierungswahn! Wo soll das hinführen? Immer höher, schneller, weiter und immer besser werden?
Ich gebe dir in meiner neuen Podcastfolge jeweils 3 Tipps, die gegen und für Selbstoptimierung sprechen.

Du findest meinen Podcast "Das Licht des Lebens" auf Spotify.

29/11/2023

Wir kennen es alle: Stress ist ein treuer Begleiter in unserem Alltag - von beruflichen Verpflichtungen bis hin zu persönlichen Herausforderungen. Doch wie gehst du damit um?

Stress ist oft unvermeidbar, aber unsere Reaktion darauf kann einen großen Unterschied machen. Es ist wichtig, Wege zu finden, um ihn zu bewältigen und sich selbst zu schützen.

Hier ein paar Tipps, was du gegen Stress machen kannst:

- kurze Atemübungen
- regelmäßige Pausen
- Auszeiten vom digitalen Wahnsinn
- deinem Hobby nachgehen

Jeder hat seinen eigenen Weg, mit Stress umzugehen.

Teile deine besten Strategien zur Stressbewältigung! Dein Tipp könnte jemand anderem helfen, der gerade eine stressige Zeit durchmacht. Gemeinsam können wir eine unterstützende Gemeinschaft aufbauen, um uns gegenseitig zu stärken und zu ermutigen. ✨

28/11/2023

Ab sofort kannst du meinen Newsletter abonnieren, den ich ein bis zwei Mal pro Monat mit tollen Tipps und Infos zur ganzheitlichen Gesundheit verschicken werde.

Und das ist noch nicht alles! Denn als Dankeschön für deine Anmeldung, bekommst du mein PDF "Ich mag mich! 10 Tipps für eine bessere Sicht auf mich selbst" von mir geschenkt!

Melde dich jetzt an. Den Link findest du im ersten Kommentar oder auch in meiner Seiteninfo.

Ich freu mich auf dich!

27/11/2023

Wann hast du das letzte Mal alles abgeschaltet? 🌿📵 Digital Detox - das ist wie ein tiefer und frischer Atemzug für Geist und Seele. Verlasse einfach mal die virtuelle Welt genieße die echte im Hier und Jetzt. Lass dich auf die Schönheit der Natur ein. Eine Bildschirmpause kann uns helfen, uns zu erden, uns bewusster zu machen und unsere Verbindung zur Welt zu vertiefen.

24/11/2023

🌟 Heute möchte ich dich erneut daran erinnern, wie wertvoll du bist! 💖 Manchmal vergessen wir inmitten aller Hektik, im Alltag und dem Stress, wie einzigartig und kostbar wir sind. Deshalb lass es dir gesagt sein: Und jeder andere Mensch ist ein wertvolles Juwel, das glänzen und strahlen sollte! 💎💫 Sage es dir immer wieder selbst: „Ich bin großartig und wertvoll“ Und spüre es auch! ✨🌈

22/11/2023

Natürliche Schönheit beginnt von innen! Selbstliebe bedeutet, deinem Körper das Beste zu geben.
Proteine, Kohlenhydrate, gesunde Fette, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Wasser. 💪🥦🍎

20/11/2023

Heute möchte ich dich daran erinnern, wie wertvoll du bist 🌟 Ich weiß, es ist leichter, an sich selbst zu zweifeln und seine Fähigkeiten und Erfolge nicht anzuerkennen, aber jeder Mensch bringt so viel Wert und Einzigartigkeit in die Welt. 💖 Auch DU!
Lasst uns gemeinsam anerkennen, wie besonders wir alle sind! 🌈✨

18/11/2023

Akzeptanz ist der Schlüssel zur Veränderung. Das klingt wahrlich seltsam. 💫 Indem wir uns selbst annehmen, öffnen wir die Tür zur persönlichen Transformation.

Teile deine Gedanken zu diesem Zitat mit mir!

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