Det Sunde Hus

05/11/2025

Jeg er som psykoterapeut interesseret i at se dig vokse og udvikle dig - være din sparringspartner for en tid og se og følge dig til at nå de mål og ønsker, du har for dit liv.

Det er meningsfuldt arbejde for mig.

Jeg betragter mig selv som empatisk, analyserende, ærlig, nysgerrig og humoristisk.

I mit professionelle virke er jeg optaget af mennesker og udviklingspotentialer, det relationelle og dets forandringsprocesser.

Jeg har gjort det til min levevej at støtte mennesker, der ønsker forandring, inspiration og vækst i deres liv.

Måske er du i tvivl om, hvem din sparringspartner skal være? Der er så mange at vælge i mellem.

Jeg kan hjælpe dig lidt på vej, da jeg tilbyder alle nye klienter en gratis og uforpligtende 30 min online samtale.

Gennem de sidste 16 år har jeg gennemført hundredvis af individuelle, par og familieterapiforløb.

05/11/2025

Relationsarbejde er et gennemgående tema i mange af mine forløb ⤵️
♥️♥️♥️

31/10/2025

Vi mennesker er drevet af forskellige overlevelsesstrategier samt en hel del har tendens til at negligere, udskyde og allerhelst undgå at beskæftige sig med eller at tale om indre smerte og bekymringer men er mere optaget at at gøre/ handle sig ud af problemer.

Men de fleste oplever en eller flere gange gennem deres liv, at visse problematikker og sorger ikke kan handles væk men skal forstås, bearbejdes og reguleres emotionelt indefra via psykoterapeutisk sparring.

Mange vil vente med det AT RÆKKE UD EFTER HJÆLP til indre smerte og andre handlemuligheder er helt udtømt, og derfor opsøger mange min hjælp når krisen er på sit højeste.

14/10/2025

Hvordan balancerer du som fagperson at gøre en forskel men ikke at agere redder og miste din egen personlige integritet.

En af de diagnoser, der komplicerer samarbejdet og samtalen for fagpersoner kan være samtaler med mennesker, der lider af en personlighedsforstyrrelse.

Redskaber og fokus i forhold til udfordringerne. Hvordan håndteres de svære samtaler, og hvor er det særligt svært at være fagperson. Læs med ⤵️

11/10/2025

I tirsdags var jeg hyret til at løse en opgave med psykologisk debriefing i en virksomhed.

Dette gruppe redskab kan også bruges i en personalegruppe, der er markant ramt af en opgave, som er anderledes og voldsommere, end hvad der normal kan forventes.

Det kan være en hændelse i arbejdsregi, hvor personalet er tydeligt påvirket af situationen og har brug for at forstå sig selv på et dybere psykologisk plan.

Det er her, at det giver mening at tilkalde en fagperson, som er udenforstående, der kan se på medarbejdernes situation med nye øjne, og facilitere gensidig forståelse af de dilemmaer og udfordringer medarbejdere føler sig ramt af.

Mange virksomheder har ansat personale, som i højere grad har opmærksomhed på, at ansatte skal have særlig sparring og opbakning i en svær opgave.

Psykologisk debriefing for ansatte i virksomheder kan forebygge stress og udbrændthed. En god investering for personalet og i det lange løb et forebyggende og omsorgsfuldt tiltag af virksomhedens ledelse.

Læs gerne mere via link ⤵️ om netop denne psykologiske sparring.

https://hannekirkegaard.dk/defusing-og-debriefing/

05/10/2025

S K A B E R
S V I G E R D Ø T R E/ S Ø N N E R
S P L I D
I F A M I L I E R ?


– eller er det dig, der ikke tør tage den svære samtale med dine forældre?

Løsningen er ikke at lade din partner tage de svære samtaler/”kampe” med dine forældre – tværtimod, så risikerer du, at din partner bliver sorteper og årsagsforklaringen på, at du pludseligt ønsker nye forandringer i samværet.



At sige fra på en god og konstruktiv måde er desværre ikke lange sms´er/eller breve, hvor du/I opremser alt det, dine forældre har gjort forkert.


Du risikerer endnu flere misforståelser.


Et afklarende brev kan være godt for dig selv, men så skal brevets indhold deles med dine forældre i samvær med dem, eller hvor I er sammen i familieterapi, således at eventuelle misforståelser og ting de undrer sig over kan afklares med det samme.

04/10/2025

Læs gerne mit indlæg:

Familieterapi – de sårbare forløb, der kræver MOD og MOTIVATION af familierne for at MODVILJE kan vendes til afklaring og en ny start sammen.

https://hannekirkegaard.dk/familieterapi-de-saarbare-forloeb-der-kraever-mod-og-motivation-af-familierne-for-at-modvilje-kan-vendes-til-afklaring-og-en-ny-start-sammen/

02/10/2025

K R I S E R E A K T I O N E R
T R A U M E R
K R I S E R
-
H V A D
E R
D E
N A T U R L I G E
R E A K T I O N S M Ø N S T R E ?

Det overordnede svar på dette spørgsmål er, at der IKKE findes et "rigtigt reaktionsmønster", når et menneske rammes af en akut krise.

01/10/2025

Efterår, træthed og overspisninger. Hvordan hænger det for nogle mennesker sammen og hvordan brydes et negativt mønster ❓
🍂🍁✨⤵️

30/09/2025

Elsker du dine drømme mere end din hverdag?
�Så er det muligvis på tide, at du får foretaget nogle nye valg og få inspiration til, hvordan denne bevægelse sættes i gang.

Kredser dine tanker om én eller flere af disse:

Et bedre parforhold?

En mindre kompliceret relation til din familie?

Et andet arbejde – eller en helt ny uddannelse / karriere skift?

Bo et andet sted?

Fokus på andre ting i din fritid end det sædvanlige du har gjort de sidste 20 år?

Nye relationer/venskaber?

Kører dine tanker i ring om det, som bare ikke forandrer sig, og du får overbevist dig selv om, at det kommer nok en dag.

Men de ændringer eller nye valg, som skal skabe nye platforme kommer ikke af sig selv. Det ved du sikkert også godt inderst inde.

At udskyde vil ikke skabe forandringer.

En tøven vil blot betyde at du sidder fast i stagnation og tvivl.

Det er derfor, at en bevægelse og nye modige skridt nemmest igangsættes med en sparringspartner, der støtter og hepper på dig, indtil du fuldt ud integrerer mod i dig selv, som kan sætte skub i nye valg og handlinger.

Den største læring i et terapiforløb kan være at give dig selv den opbakning og omsorg, du allermest har brug for, i stedet for at vente på “at der sker noget”.

Psykoterapi kan være dit valg til at lære at støtte dig selv bedre på sigt.

Uanset hvilket problem jeg møder hos mennesker, eller hvad bekymringer der bæres rundt på, så er jeg dybest set optaget af at udvikle personens egne ressourcer og højne muligheden for vækst og udvikling via selvindsigt, bevidsthed og forstå sammenhængen i de negative mønstre, og hvorfor de gentager sig.

I et psykoterapeutisk forløb ved hannekirkegaard.dk - Psykoterapeut i Aarhus bliver du sat i centrum. Tid til ro, fordybelse, bevidsthed, oplysning og selvforkælelse.

https://hannekirkegaard.dk/terapi/

25/09/2025

Ønsker du eller en pårørende hjælp til behandling af en spiseforstyrrelse er du/I velkommen til at række ud ⤵️
hannekirkegaard.dk - Psykoterapeut i Aarhus har 16 års erfaringer indenfor dette felt.

08/09/2025