23/10/2023
Er du interesseret i at lære øvelser til hvordan du han forløse stress & traumer ?
Så vil dette kursus være noget for dig 🙏
Kontakt Birkit, hun starter et nyt hold op i uge 43: 5 tirsdage (24.okt, 31.okt, 7.nov, 14.nov, 21.nov)
Det vil foregå i Behandlerhuset Stavtrup - alle gange fra kl 18.30 til ca 19.45.
Max 4 deltagere, pris 850kr.
”AT RYSTE DET AF SIG”
TRE: Trauma and Tension Releasing Exercises = Spændings- og traumeforløsende øvelser.
Metoden er udviklet af en amerikansk kropsterapeut, David Berceli.
Udgangspunktet er, at stress og traumer sætter sig i kroppen, belaster og forringer livskvaliteten.
TRE består af 7 enkle fysiske øvelser, som aktiverer vores naturlige reflekser, altså får kroppen til at vibrere og ryste. Det er ikke nødvendigt at fortælle en masse om hvorfor, eller på hvilken måde man er belastet.
TRE-øvelserne vil gøre deres virkning – også uden ord.
Gennem vibrering/rystelser slippes muskelspændinger, og nervesystemet falder til ro.
Mange fortæller, at de efter udførelse af øvelserne føler sig veltilpas og følelsesmæssig rolig, og de oplever, at deres søvn bliver dybere og bedre.
Jeg hedder Birkit Janum. Jeg er uddannet TRE-provider(instruktør) med en baggrund som socialpædagog.
Jeg tilbyder TRE-træning i små hold på max 4 deltagere, såvel som individuelle forløb. Jeg guider dig trygt og roligt gennem øvelserne. Når først du er blevet grundigt instrueret og vejledt nogle gange, vil det være trygt og effektivt selv at lave øvelserne derhjemme.
Det er en fordel jævnligt at træne TRE sammen med andre, da det sociale element også bidrager til processen.
Kontakt mig gerne på sms/tlf.: 2613 7325