Idas Frirum

11/05/2024

Efter at have haft min selvstændige virksomhed på pause, er jeg nu klar med nyt kursus. Det er et 10-ugers Sommerselvudviklingskursus i det fri.

Er glad for at kunne tilbyde et forløb, der er uafhængig af kommunegrænser, ikke kræver du er sygemeldt for at kunne deltage og som har naturen som samarbejdspartner.

Det er et lukket hold med 12 pladser.
Tilmelding via Place2book.

13/01/2017

Kram er sundt, livsbekræftende og en smuk måde at vise, at man holder af hinanden på!
Videoen nedenfor omhandler kvinder, men uanset køn og alder er jeg overbevist om, at krammets gode egenskaber øger livskvaliteten og følelsen af, at være en accepteret del af et fællesskab med andre.
Kram og bliv krammet :-)

28/10/2016

I går var Eva og jeg ude og holde foredrag om selvudvikling og om at finde en ny vej i livet - super skøn aften i godt selskab :-)

29/09/2016

Netop afsluttet en fantastisk foredragsaften på Frederiksberg Hovedbibliotek i selskab med et oplagt og nysgerrig puplikum, hvor jeg har undervist i 'Mestring af PCO'.

Bliver gang på gang bekræftet i, hvor vigtigt det er at udbrede kendskabet til PCO i Danmark og få udredningen så tidligt som muligt: både for forebyggelsen af fysiske følgevirkninger til PCO og for det psykiske arbejde, som følger med 'i pakken'. Grundstenen i at lykkes med at mestre livet med PCO, starter i mine øjne med TROEN PÅ at det gør en forskel og at det KAN lykkes.

Dejlig aften, i godt selskab 😃

06/09/2016

Gode nyheder for de morgenfriske! Der er nu kommet mulighed for at booke tider om søndagen også. Tiderne er fra kl. 9-12 :-)

https://system.easypractice.net/book/book-en-tid-s-er-du-alle-i-gang

21/08/2016

Så er virksomheden kommet på Trustpilot og er klar til at tage imod bedømmelser :-D

Er du enig med Sund Balances TrustScore? Del din mening i dag og hør hvad 1 kunder allerede har sagt.

20/08/2016

Alt for mange kvinder er ulykkelige - og har svært ved at finde ud af hvorfor de ikke rigtig kan lykkes med de ting de gerne vil.
Jeg arbejder særligt med problemstillinger, der handler om karrierevalg, livsstilsændringer, kriser og selvværd. Ofte oplever jeg, at det er mentale forandringer, der skal igangsættes på en struktureret og konstruktiv facon, for at man kan lykkes, men at det kan være svært for én selv - særligt hvis der er tale om længerevarende kampe indeni.

Forskellen mellem at forsøge og at lykkes kan være småting, der er som 'mentale fangenskaber', som vi alle kan fanges ind i, i større eller mindre grad. De kan sætte en stopper for en god proces og knuse drømmen om at komme i mål.

Hvis du har brug for hjælp til at komme tættere på de ting du drømmer om, så book en tid hos mig, så taler vi om mulighederne - livet er for kort til at bruge det på at bekymrer sig og ærgrer sig over, det du ikke når eller fortryder du ikke får gjort.
http://www.sund-balance.com/book-tid-se-tilbud

Sundhedsvejledning, coaching, stresshåndtering og mestring

11/07/2016

God sommer til jer alle og på gensyn fra uge 33!

Frem til uge 33 står den på koncenteret bogarbejde og kalenderen er derfor kun i meget begrænset omfang åben for booking af nye tider. Jeg er stadig til at fange på mail og sms, men det kan være, der er lidt forlænget svartid.

Alt godt herfra :-)
Ida

16/06/2016

Så er AOF vestegnen klar med programmet for efterårssæsonen, hvor jeg og mine dygtige samarbejdspartnere underviser - det er blevet en omfattende foredrags- og kursus liste og jeg føler mig både spændt og taknemmelig ved tanken om, at jeg kan se frem til en efterårssæson med masser af kursister i mange forskellige emner.

Især er jeg meget opsat på de nye hold, som jeg har for første gang. For de yngste deltagere og deres forældre er der babymassage, leg med baby og familieliv på kursuslisten, for de voksne er der selvudviklingshold samt workshops om PCO og IBS.

Den fulde liste med links over foredrag og kurser hos AOF Frederiksberg og AOF Vestegnen kan du se nedenfor:

Foredrag Frederiksberg:
Personlig udvikling: http://www.aof-fk.dk/kurser/Foredrag+og+debat/Personlig+udvikling/4109403/
IBS: http://www.aof-fk.dk/kurser/Foredrag+og+debat/Personlig+udvikling/4109406/

Workshop Frederiksberg
PCO: http://www.aof-fk.dk/kurser/Foredrag+og+debat/Personlig+udvikling/4109405/
IBS: http://www.aof-fk.dk/kurser/Mennesker+imellem/Personlig+udvikling/4109404/

Foredrag Vestegnen
PCO: http://www.aofvest.dk/kurser/Foredrag+og+debat/Personlig+udvikling/4124027/
Low FODMAP: http://www.aofvest.dk/kurser/Foredrag+og+debat/Personlig+udvikling/4124025/
Selvudvikling: http://www.aofvest.dk/kurser/Foredrag+og+debat/Personlig+udvikling/4124026/

Workshop Vestegnen
PCO: http://www.aofvest.dk/kurser/Mennesker+imellem/Personlig+udvikling/4124037/
Low FODMAP: http://www.aofvest.dk/kurser/Mennesker+imellem/Personlig+udvikling/4124038/
Babymassage: http://www.aofvest.dk/kurser/Familieaktiviteter/Massage/4124147/
Familieliv: http://www.aofvest.dk/kurser/Familieaktiviteter/Voksen_barngymnastik/4124148/
Leg med din baby: http://www.aofvest.dk/kurser/Familieaktiviteter/Voksen_barngymnastik/4124152/
Selvudvikling: http://www.aofvest.dk/kurser/Mennesker+imellem/Personlig+udvikling/4124039/

12/06/2016

Alt godt med måde! Sundhed kan blive for ekstremt og usundt - det er hverken godt for psyken eller kroppen, at der ikke er plads til at skeje ud eller restituere. Er glad for der også kommer fokus på ekstremisme i sundhed. Måske kan det også gøre de mindre ekstreme, mere tilfredse 👍

30/05/2016

Mens jeg knokler på indholdet, er bogens forside kommet på plads - jeg er ganske godt tilfreds!

27/05/2016

Så er vores kommende hold hos AOF Hovedstaden blevet oprettet. Eva og jeg har sammen dette hold, som handler om personlig udvikling.
Det bliver inspirerende lærerigt og top motiverende!

Find kurset her, ved at klikke nedenfor.

Til dig, som står ved en krydsvej, som søger ny inspiration og tager din personlige udvikling seriøst...

26/05/2016

Netop hjemvendt fra Færøerne hvor jeg har undervist i livsstilsændring, mestring og motivation.
Fantastisk oplevelse på mange måder og ekstra udfordrende som underviser i livsstilsændring, fordi der ikke er de muligheder som findes i Danmark. Derfor bliver nytænkning og kulturforståelse ekstra centralt.
Helt konkret er udbudet af grønt ofte begrænset, der er få steder at motionere og ingen cykelstier eller anlagte gangstier. Derudover er der, samlignet med Danmark, ekstra mange dage med regn, storm og omskiftelig vejr!
Så dyb respekt for de færøske kvinder som alligevel tager kampen op - dejligt at kunne være med til at starte den gode proces og følge op på successerne fra sidste hold vi underviste i november 😃
Tak for de ekstra udfordringer og inspiration til egen faglig udvikling.

18/05/2016

Mange af mine søde klienter er introverte frem for ekstroverte og føler sig ofte ladt lidt alene tilbage med deres 'anderledes' måde at tænke og være på i et samfund, der er målrettet de ekstroverte. Denne bog, har virkelig åbnet mine øjne for, hvordan man som introvert kan kommunikerer grænser og behov bedre ud - også hvis man ikke selv er introvert, men har et introvert barn eller en introvert partner. Den er tiden værd.

Jeg har lånt den på biblioteket, men linker her til hendes blog og bogen.

Anna Skyggebjerg. Introvert - stå ved dig selv.

Mellem 30 og 50% af os er introverte. Er du overrasket over, at vi er så mange? Det er nok, fordi en del af os lader, som om vi ikke er introverte og anstrenger os for at passe ind i en ekstrovert verden, der hylder de hurtige, de meget talende, de festlige og de selv-promoverende.

15/05/2016

Vi hjælper kvinder med at kunne leve et bedre liv med PCO!

Eva og jeg kommer i den kommende weekend 19-22 maj. til Færøerne igen. Vi afholder workshops for kvinder med PCO - både et nyt hold og et opfølgningshold fra november.
Link til workshop for kvinder med PCO: https://billetto.dk/da/mestring-af-pco-faeroeerne-2016

Denne gang tilbyder vi også et foredrag for kvinder, der gerne vil høre mere om PCO, hvad det er, og hvad man kan gøre ved det.
Find bilet til foredrag her: https://billetto.dk/…/events/pco-hvad-er-det-hvad-goer-man-…

Derudover vil vi også gerne tilbyde individuel vejledning og målsætningsforløb, hvis der er ønsker om det - hvis det er tilfældet, så send mig en besked, så finder vi ud af det. Der vil naturligvis være begrænsede pladser mens vi er I Torshavn, men det vil altid være muligt også at lave aftaler over Skype.

Er du blevet nysgerrig på hvem vi er, så kan du læse meget mere om os og vores arbejde i artiklen nedenfor, hvor vi holdt workshop i Roskilde.

Som kvinde kan det være umådelig tabu-belagt at have tendens til skægvækst, overvægt, uren hud, høje tindinger og i øvrigt have en vildtvoksende kropsbehåring. Lidelsen kaldes PCO og rammer 20 procent af alle kvinder. Da lidelsen giver cyster på æggelederne, kan en PCO-ramt kvinde have store udfordr...

11/05/2016

Bøger i stakkevis, kaffe og 717 besvarelser af spørgeskemaer om trivsel og kvindeliv - arbejdet med bogen er for alvor begyndt! Nu er strukturen og indholdet af kapitlerne planlagt og godkendt af min søde forlægger Hanne, der ligesom jeg, er meget optimstisk omkring vores kommende bogprojekt.

I praksis betyder det, at der vil være lidt færre tider i kalenderen til bookinger den kommende måned og at jeg holder en ekstra lang skriveferie fra kontoret fra d. 16/6-1/8.
I vil dog, stadig kunne få fat i mig pr. mail, hvis der bliver behov for det.
Alt godt herfra :-)

20/04/2016

Så er vores foredrag "Mestring af PCO" på gaden. Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig. Læs mere i opslaget.

Kommende temaarrangementer Sundhedstilbud /  Temaarrangementer Tema: Mestring af PCO Mandag 9. maj 2016 kl. 19.00-20.30 v. kandidat i folkesundhed og coach Ida Vanman Jakobsen og psykolog Eva-Andrea Erichsen   Polycystisk ovariesyndrom eller PCO en kronisk genetisk betinget sygdom, som ca. 20 procen…

15/04/2016

Må simpelthen dele psykiatrifondens opslag, så vi kan få mere fokus på psykisk trivsel blandt mænd. Det handler, ikke bare om at 'tage sig sammen', men om at have et liv, der fungerer og få hjælp, hvis det ikke gør.

Mænd søger ikke hjælp til psykiske problemer, fordi det er for svært at tale om det med omgangskredsen og lægen, bekræfter en ny undersøgelse ifølge DR.