Hvad er åbningstiderne?

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Nadja Grau

Hjem
Danmark
Aabenraa
Nadja Grau

Psykoterapi & Hypnose

06/01/2026

✨ Gemeinsamer Fastenraum | 11.01.–30.01. ✨
Fasten darf frei, sanft und begleitet sein.
Ohne Zwang. Ohne Dogmen. In deinem Tempo.

🗓 Zeitraum: 11.01. – 30.01.
🚪 Fließender Einstieg jederzeit möglich
🤍 Was dich erwartet
🌿 2 Zoom-Calls pro Woche

Austausch, Motivation, sanfte Begleitung
🌿 3 Inspirationen pro Woche

Impulse, Gedanken & kleine Übungen fürs Fasten & Loslassen
🌿 Persönliche Begleitung

Deine Fragen beantworte ich innerhalb von max. 24 Stunden
🌿 Inklusive Gruppenhypnosen

Damit Fasten leichter wird – mental & emotional
🌱 Dein Fasten – dein Weg
Du fastest so, wie es sich für dich gut anfühlt:
Wasserfasten
Saftfasten
Basenfasten
-Alkohol - Zucker - was auch immer für dich Sinn macht
Intervallfasten
oder ganz individuell

⚠️ Bei Wasserfasten oder gesundheitlichen Unsicherheiten bitte vorher Rücksprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin.
💶 Investition
59 € pro angefangener Woche
✔ alle Calls
✔ alle Impulse
✔ Begleitung
✔ Gruppenhypnosen
✨ Für dich, wenn du
loslassen, klarer werden & dich selbst wieder mehr spüren möchtest.

📩 Schreib mir eine DM mit „FASTEN“, dann bekommst du alle Infos & den Zugangslink.

31/12/2025

2025

Es ist noch nicht vorbei.
Der Wirbel ist in mir.
Keine langen Pausen.
Kein Ankommen.
Es ging tief.
Überall.
Dinge sind zerfallen.
Neues ist entstanden.
Ich habe losgelassen,
auch dort, wo ich noch festhalten wollte.
Und dann habe ich aufgehört zu kämpfen.
Ich habe mich
der reißenden Strömung ausgeliefert.
Nicht wissend, wohin.
Aber bereit. 🌊

25/12/2025

Familie was will ich mehr

19/12/2025

Die Weihnachtszeit kann besonders herausfordernd sein, vor allem wenn soziale Situationen Angst und innere Unruhe auslösen.

Vielleicht spürst du gerade jetzt mehr Druck und Anspannung.

Du musst damit nicht allein bleiben.
Ich biete einen sicheren Raum – online oder vor Ort – ohne Bewertung und ohne Druck.

🎄 Freie Termine am Montag und Dienstag
💛 Schreib mir gern, wenn du dir mehr Ruhe und Unterstützung in dieser Zeit wünschst.

https://www.nadjagrau.dk

07/12/2025

🌿 Kender du følelsen af, at angsten holder dig fast, og at kroppen aldrig rigtig kan slappe af?
Du behøver ikke kæmpe alene.
Jeg har selv oplevet, hvordan det er at leve med frygt – og jeg ved, at det er muligt at finde ro, nærvær og styrke igen.
I mit rum kan du trygt mærke dine følelser, uden at blive dømt, uden pres – bare blive set og holdt.
💛 Tag det første skridt. Send en besked, hvis du vil opleve, hvordan ro og indre frihed kan føles

https://www.nadjagrau.dk

08/11/2025

✨ Wieder hier. Wieder da. Wieder ich. ✨
Lange war es still hier.
2025 – ein Jahr, das mich in jede Richtung getragen hat.
Ein Jahr voller Höhen und Tiefen, Tränen und Lachen.
Ein Jahr, das mich an meine Grenzen geführt – und darüber hinaus wachsen lassen hat.
Abschiede, die wehgetan haben.
Menschen, die neu in mein Leben kamen und geblieben sind.
Ängste, die ich loslassen durfte – und neue, die mich gelehrt haben, noch tiefer zu vertrauen.
Es war ein Jahr der Intensität.
Ein emotionales Auf und Ab – roh, echt, lebendig.
Und mitten in all dem: Verbindung.
Verbindung mit mir selbst.
Mit dem Leben.
Mit anderen – echter, tiefer, klarer als je zuvor.
2025 hat mich gelehrt, was es wirklich heißt, verbunden zu sein.
Nicht perfekt. Nicht fertig. Sondern offen.
Echt. Im Herzen.
Ich freue mich, diesen Weg wieder hier mit euch zu teilen – mit all den Facetten, Gefühlen und Themen, die daraus entstehen dürfen.
Auf alles, was kommt. Auf Verbundenheit. 💫

Eure Nadja Thams

05/08/2025

🪞Wie innen, so außen.
Unsere äußere Realität spiegelt oft wider, was in unserem Inneren vorgeht – bewusst oder unbewusst.
Wenn es im Außen chaotisch wirkt, lohnt sich der Blick nach innen.
Die gute Nachricht: Wir können jederzeit den Fokus verändern.

🌱 3 kleine Schritte für mehr innere & äußere Harmonie:
Morgens kurz innehalten – 3 bewusste Atemzüge, bevor du dein Handy checkst.

1) Gedanken beobachten statt bewerten – Was denke ich gerade? Dient mir dieser Gedanke?

2) Ordnung schaffen – Ein aufgeräumter Raum bringt oft mehr Klarheit im Kopf.

3) Kleine innere Veränderungen haben oft große äußere Wirkung. ✨

Wenn du tiefer einsteigen möchtest folge mir.

31/07/2025

✨ Für die starke Frau, die immer stark sein muss. ✨

Du kennst das: Du hältst alles zusammen.
Für andere. Für die Familie. Für den Job.
Du bist da. Immer.
Die, die mitdenkt, mitfühlt, mitträgt.
Die, die still weitergeht, wenn andere längst aufgegeben haben.

Doch manchmal – ganz heimlich – wünschst du dir einfach nur eins:
Dass jemand dich hält.
Dass du mal nicht die Starke sein musst.
Dass du loslassen darfst, ohne dich zu verlieren.
Dass du nicht nur funktionierst, sondern fühlst.
Nicht nur kämpfst, sondern auch ankommst. Bei dir.

Hypnose für starke Frauen

Ein sicherer Raum, in dem du nicht leisten musst.
Ein Raum, in dem Schwäche kein Gegenteil von Stärke ist – sondern Teil von ihr.
Ein Raum, in dem du dich fallen lassen darfst, getragen wirst, gehalten wirst.
Sanft. Ehrlich. Tief.

Du musst das nicht alleine machen.
Du darfst dich auch mal zurücklehnen.
Du darfst empfangen.
Du darfst dich erinnern, wie sich Nähe anfühlt – zu dir selbst.

Weil Stärke nicht bedeutet, alles allein zu stemmen.
Sondern zu wissen, wann du dir selbst eine Pause schenkst.

Für dich. Für deine Seele. Für deine Rückkehr zu dir.
Jetzt ist Zeit.

01/07/2025

🌿 Ankommen. Loslassen. Sein.
Ein Moment, der nicht erklärt werden muss – nur gespürt.
Der See still. Ich still. Und doch ist alles in Bewegung.

✨ Heilung beginnt dort, wo du dir selbst begegnest.
In der Stille. In der Natur. In dir.

🎶 „Beautiful Day“ läuft leise im Hintergrund –
und plötzlich ist alles leicht. Weit. Verbunden.

Ich bin Nadja Grau.
Ich bin Hypnose.
Ich bin Raum für dein Seelenheil.

11/05/2025

Das Beste – das Allerbeste –, was ich je geschenkt bekommen habe, seid ihr.
Vier unglaubliche Wesen, die in mein Leben gekommen sind, um mir Sinn zu geben?
Um mir zu zeigen, was Liebe ist?
Um mein Herz zu öffnen und es mit bedingungsloser Liebe zu fluten?

Ihr habt mir gezeigt, was Leben bedeutet.

Danke an euch – heute solltet ihr gefeiert werden!

Die besten, empathischsten und liebevollsten Menschen, die ich kenne.
Ich weiß nicht, wie ihr es geschafft habt, euer Herz so voller Liebe zu bewahren.
Ihr seid so wertvoll – dafür gibt es keine Worte.

Danke.

09/05/2025

25 Jahre Internat. 25 Jahre Leben.

Heute ist mein Jubiläum: Seit 25 Jahren darf ich am Deutschen Gymnasium für Nordschleswig mit Jugendlichen leben, lernen und wachsen.
Mit 20 bin ich nach Dänemark ausgewandert – voller Neugier und mit dem Wunsch, einen Unterschied zu machen. Mit 21 habe ich im Internat angefangen – ich war damals so alt wie der älteste Schüler. Heute, ein Vierteljahrhundert später, bin ich älter geworden – und doch bleibe ich ein Lernender.

Denn diese jungen Menschen haben mir in all den Jahren mehr beigebracht, als ich je zu lehren vermochte:
Über das Leben. Über mich selbst. Über meine Grenzen, meine Stärken, meine Schwächen.
Sie zeigen mir, wie Entwicklung aussieht. Wie Perspektiven wechseln können. Wie Denken und Fühlen sich verändern.

Wir fordern uns gegenseitig heraus, wir wachsen gemeinsam – und ich bin unendlich dankbar, Teil dieser Reise zu sein.
Danke für 25 Jahre voller Vertrauen, Offenheit und gemeinsamer Weltverwandlung.

Ein gesondertes Dank geht an die Schüler die 2019 an meiner Seite gestanden haben! Die mich durch meinen absoluten Alptraum begleiten haben, ich bin euch für immer dankbar für die Stärke und Liebe die ihr mir in der Zeit entgegengebracht habt.

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