Nadja Grau

08/11/2025

✨ Wieder hier. Wieder da. Wieder ich. ✨
Lange war es still hier.
2025 – ein Jahr, das mich in jede Richtung getragen hat.
Ein Jahr voller Höhen und Tiefen, Tränen und Lachen.
Ein Jahr, das mich an meine Grenzen geführt – und darüber hinaus wachsen lassen hat.
Abschiede, die wehgetan haben.
Menschen, die neu in mein Leben kamen und geblieben sind.
Ängste, die ich loslassen durfte – und neue, die mich gelehrt haben, noch tiefer zu vertrauen.
Es war ein Jahr der Intensität.
Ein emotionales Auf und Ab – roh, echt, lebendig.
Und mitten in all dem: Verbindung.
Verbindung mit mir selbst.
Mit dem Leben.
Mit anderen – echter, tiefer, klarer als je zuvor.
2025 hat mich gelehrt, was es wirklich heißt, verbunden zu sein.
Nicht perfekt. Nicht fertig. Sondern offen.
Echt. Im Herzen.
Ich freue mich, diesen Weg wieder hier mit euch zu teilen – mit all den Facetten, Gefühlen und Themen, die daraus entstehen dürfen.
Auf alles, was kommt. Auf Verbundenheit. 💫

Eure Nadja Thams

05/08/2025

🪞Wie innen, so außen.
Unsere äußere Realität spiegelt oft wider, was in unserem Inneren vorgeht – bewusst oder unbewusst.
Wenn es im Außen chaotisch wirkt, lohnt sich der Blick nach innen.
Die gute Nachricht: Wir können jederzeit den Fokus verändern.

🌱 3 kleine Schritte für mehr innere & äußere Harmonie:
Morgens kurz innehalten – 3 bewusste Atemzüge, bevor du dein Handy checkst.

1) Gedanken beobachten statt bewerten – Was denke ich gerade? Dient mir dieser Gedanke?

2) Ordnung schaffen – Ein aufgeräumter Raum bringt oft mehr Klarheit im Kopf.

3) Kleine innere Veränderungen haben oft große äußere Wirkung. ✨

Wenn du tiefer einsteigen möchtest folge mir.

31/07/2025

✨ Für die starke Frau, die immer stark sein muss. ✨

Du kennst das: Du hältst alles zusammen.
Für andere. Für die Familie. Für den Job.
Du bist da. Immer.
Die, die mitdenkt, mitfühlt, mitträgt.
Die, die still weitergeht, wenn andere längst aufgegeben haben.

Doch manchmal – ganz heimlich – wünschst du dir einfach nur eins:
Dass jemand dich hält.
Dass du mal nicht die Starke sein musst.
Dass du loslassen darfst, ohne dich zu verlieren.
Dass du nicht nur funktionierst, sondern fühlst.
Nicht nur kämpfst, sondern auch ankommst. Bei dir.

Hypnose für starke Frauen

Ein sicherer Raum, in dem du nicht leisten musst.
Ein Raum, in dem Schwäche kein Gegenteil von Stärke ist – sondern Teil von ihr.
Ein Raum, in dem du dich fallen lassen darfst, getragen wirst, gehalten wirst.
Sanft. Ehrlich. Tief.

Du musst das nicht alleine machen.
Du darfst dich auch mal zurücklehnen.
Du darfst empfangen.
Du darfst dich erinnern, wie sich Nähe anfühlt – zu dir selbst.

Weil Stärke nicht bedeutet, alles allein zu stemmen.
Sondern zu wissen, wann du dir selbst eine Pause schenkst.

Für dich. Für deine Seele. Für deine Rückkehr zu dir.
Jetzt ist Zeit.

31/07/2025