04/12/2025
⚠️ ADVARSEL TIL ALLE MED NAKKE eller RYGSMERTER ⚠️
Det viser sig, at f.eks. julebagning og juletravlhed kan være en skjult årsag til smerter i nakke og lænd! Flere af vores patienter har meldt om pludselige gener – og hvad har de lavet?
De har… rullet småkager, båret 17 indkøbsposer, pyntet juletræ i akavede stillinger, båret børn op og ned af trapper for at se nissen – og én patient indrømmede endda at have løftet en kasse julebryg, der “var tungere end forventet”.
Så ja… julen er hyggelig – men den er også Danmarks mest undervurderede arbejdsopgave 🎄💪😄
Her er et par tips til at undgå smerter:
– Varier dine stillinger – skift mellem stående, siddende og gående (og ja, også mellem småkager og æbleskiver).
– Hold mikro-pauser – 20 sekunders pause kan redde både nakke og humør.
– Undgå “skuldrene-oppe-om-ørerne”-arbejde – især ved gaveindpakning og bagning.
– Fordel belastningen – bær færre poser ad gangen, og lad ikke én side af kroppen klare hele julehandlen.
Vil du have styr på nakken og ryggen, så du kan klare resten af december – og samtidig få mulighed for at vinde 2000 kr i behandlingstilskud?
✨ Deltage i vores adventskonkurrence om 2000 kr i behandlingstilskud ved at skrive ADVENT i kommentarfeltet.
✨ Yderligere 3 kan vinde, en grundig undersøgelse til en værdi á 800 kr.
Skynd dig at være med – vi trækker vinderen d. 12/12 kl 12.12 (find opslaget her på siden)
Har du behov for hjælp straks, så skriv "JULEHJÆLP" i kommentar feltet og vi kontakter dig hurtigst muligt. Lige nu kan du få en grundig undersøgelse uden henvisning til kun 400 kr (normal pris 800 kr)
