Aalborg Familieterapi Selvstændig Konsulent

17/12/2025

27/11/2025

Giv dig selv eller en du kender, en tidlig julegave 🎁❤️

FOREDRAG & WORKSHOP TIL DIG ♥️

“Grænser og nervesystemets balance – en støttende stund i juletiden”

Dato: 18. december 2025
Tid: 19.00-20.30
Sted: LOOP, Toften 3 B, 9240 Nibe

Julen er hjerternes fest – men også en periode med mange indtryk, planer og forventninger.
Derfor inviterer vi til en særlig aften, hvor vi sammen skaber mere kapacitet, klarhed og kontakt midt i decembertravlheden.

Denne aften får du:

💜Et inspirerende oplæg om personlige grænser – hvordan du mærker dem, kommunikerer dem og står ved dem på en måde, der styrker både dig selv og dine relationer.

💜En introduktion til nervesystemets regulering, og hvordan du kan forstå dine reaktioner, skabe mere fleksibilitet og udvide dit overskud i pressede perioder.

💜Enkle, nærværende øvelser, du kan bruge med det samme – særligt gavnlige i juletiden, hvor indtryk og forventninger hurtigt kan hobe sig op.

Workshoppen er både for LOOP-medlemmer og ikke LOOP medlemmer – tag endelig din veninde, kæreste, mor eller en anden med.

Pris: 100 kr. inkl. lidt hyggelig forplejning.

Kom som du er, og giv dig selv en støttende pause, før julen for alvor begynder.

Vi glæder os til en nærende og varm stund sammen ♥️

Tilmelding på :
jasmeenryb@outlook.dk
Eller
kn@aalborgfamilieterapi.dk

Betaling via MobilePay 22269364

14/11/2025

Spændende nyhed!

Min kollega og jeg lancerer et nyt gruppeforløb.
Er du nysgerrig – eller kender du nogen, der kunne have glæde af det, så læs med og del gerne.

✨ Regulering, grænser & kropslig kapacitet ✨

Styrk din krop og dit nærvær med konkrete, praksisnære øvelser.

Vil du skabe mere ro, klarhed og overskud i kroppen?

I dette trygge gruppeforløb får du et rum til at opleve kroppen og nærværet gennem Neuro Resilience Exercises (NRE) – små, guidede bevægelser, der:

- styrker dit nervesystem

- hjælper dig med at mærke og sætte dine grænser

- giver større kapacitet i hverdagen

Vi kombinerer praksis med teori, så du får indsigt i, hvorfor NRE virker, og hvordan du kan bruge kroppen som ressource til ro, selvregulering og nærvær.

Du lærer at:

- regulere og forstå kroppen, når du mærker uro eller pres

- stå stærkere i dig selv og i relationer

- bruge konkrete øvelser, der virker, også når livet går stærkt

- opnå mere ro i kroppen og bedre kontakt til dine grænser

- styrke din kropslige kapacitet i pressede situationer

- øge nærvær og kvalitet i relationer

- anvende konkrete, virksomme redskaber til selvregulering

Hvem er forløbet til?

Forløbet henvender sig til voksne i alle aldre, der:

- ønsker bedre kropslig regulering og større overskud

- oplever mild til moderat stress, uro eller vanskeligheder med registrering af kropslige signaler

- er motiverede for selvomsorg og personlig udvikling

- gerne vil styrke relationer – både privat, professionelt og til sig selv

Forløbet er ikke terapi – men det kan give dyb læring og langtidsholdbare forandringer gennem kropslig praksis, refleksion og fælles proces.

Praktisk info:

Start: Onsdag d. 21. januar 2026

Tid: 16.00–18.00

Varighed: 5 gange á 2 timer – hver 14. dag

Sted: 9000 Aalborg, Enggaardsgade 3

Pris: 3.500 kr. pr. deltager

Deltagere: 5–10 personer

Vil du med? Kontakt os på:

✉️ jasmeenryb@outlook.dk

✉️ kn@aalborgfamilieterapi.dk

🌐 www.fysiologisktryg.dk

25/09/2024

Endnu et oplæg om fysiologisk tryghed er veloverstået, og endnu en gang blev det tydeligt, hvor vigtigt det er for virksomheder at inddrage denne dimension som et led i deres stressforebyggelse. I mange organisationer er fokus ofte på psykologisk tryghed – at skabe et arbejdsmiljø, hvor medarbejdere føler sig sikre på at tale frit, dele ideer og tage risici uden frygt for negative konsekvenser. Dette er uden tvivl vigtigt, men det er ikke nok, hvis vi skal i mål med at skabe et bæredygtigt arbejdsmiljø fri for stress. Faktisk er viden om og fokus på fysiologisk tryghed en forudsætning for at kunne opbygge ægte psykologisk tryghed. Uden fysisk velbefindende er det svært for medarbejderne at føle sig mentalt sikre og åbne.

Fysiologisk tryghed handler om, at medarbejdernes fysiske kroppe og helbred også skal være beskyttet og respekteret i arbejdslivet. Stress påvirker kroppen direkte – det hæver blodtrykket, forstyrrer søvnen og kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Hvis vi som ledere og virksomheder ikke tager højde for den fysiologiske belastning, som vores arbejdsmetoder, krav og kultur pålægger medarbejderne, vil vi fortsat se stressrelaterede sygdomme vokse.

Ifølge det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø estimeres det, at danske virksomheder årligt bruger 16,4 milliarder kroner på stresssygemeldinger. Denne økonomiske byrde viser tydeligt, at det aldrig har været mere aktuelt at tænke helhedsorienteret og sikre medarbejdernes trivsel på alle niveauer. Ved at tage både psykologisk og fysiologisk tryghed alvorligt kan vi ikke kun forbedre sundheden, men også reducere de massive omkostninger, som stress udgør for både medarbejdere og virksomheder.

Virksomheder, der arbejder aktivt med både psykologisk og fysiologisk tryghed, skaber ikke kun et sundere arbejdsmiljø, men også mere engagerede og produktive medarbejdere. Det er afgørende at anerkende, at vi er hele mennesker – og det indebærer at tage ansvar for både sind og krop.

Kontakt os for yderligere information, hvis du er interesseret i at høre nærmere om et oplæg i din virksomhed .

www.fysiologisktryg.dk

Kirstine Nørrelykke og Jasmeen Maria Ryberg

11/01/2024

I dag har jeg modtaget det sødeste skriv & den fineste bukket,af en jeg har i samtale forløb 🙏🏻 jeg glædes altid over anerkendelsen, men ikke mindst at jeg kan være med til at give håb ❤️🙏🏻❤️ TAK

26/12/2023

21/12/2023

🎄✨ Glædelig Jul og Godt Nytår til jer alle! 🎉🌟

Jeg ønsker kærlighed og samhørighed til jer alle & en varm og hjerteåbnende jul. 🌈 Livet byder på både op- og nedture, og det er i fællesskabet, at vi virkelig finder styrken til at overvinde selv de største udfordringer. 💖

Jeg tænker på jer, der måske kæmper med sygdom, både fysisk og psykisk, og ønsker jer styrke og helbred. 🌷 Lad os sammen værdsætte de nye ressourcer, vi opdager i os selv og hinanden undervejs. 🌱🌺

I julens ånd opfordrer jeg til, at vi giver hinanden plads til at føle, udtrykke og forstå vores personlige grænser og behov. Lad os støtte hinanden gennem sorgens tider og dele glæden ved de små sejre. ❤️

19/11/2023

Udtag fra artiklen..vi er til stede i verden som kroppe, og at alt vi gør og erfarer sker kropsligt. Vi er fra evolutionen udstyret med sanseapparatet – for at kunne se, kende, føle, sanse, så kroppens beredskab kan reagere på det, vi oplever. Er det truende eller farligt? Velgørende eller trygt?

Belastende traumer fra barndommen som svigt og overgreb sætter sig i kroppen og kan give fysiske sygdomme. I bogen ”Hvordan krænkede børn bliver syge voksne”, dokumenterer norske læger og forskere, hvordan lægernes behandling i langt højere grad bør have blik for traumers sundhedsskadelig...

21/08/2023

Udpluk fra en mail, som jeg modtog inden en session med mor og søn ( 4 år)

Tak for tilbagemelding fra sidste session. Dejligt at blive gjort opmærksom på at noget ses lettere - for os begge. Kom altid gerne med det du iagttager, både det som går godt og det som du ser, som jeg ikke kan se 🙂 Jeg er jo på mange måder bevidst om de mønstre der følger mig og kan se at det virker alt det vi gør.
Jeg tror særligt det med legen er blevet lettere for mig når den har en form og tjener et formål, som fx. i SE.
Siden sidst... har ### virkelig haft det dejligt.
Det er længe siden vi har haft besøg af hans kriger, selvom den er velkommen. Aftenputning er tilbage til en skøn stund, med hygge, læsning, nusning osv osv. Han godtager uden uro, at kapitlet eller bogen er færdig og det er sovetid.
Han accepterer afslutninger eller gør i stedet opmærksom på sin modstand med ord (måske tårer) og lader sig trøste i stedet for at eksplodere i affekt. Han kommer ud af døren uden nævneværdige indvendinger - nogle gange er han i skoene før os, det er ikke sket i 1-2 år. Nu er det 6 uger siden vi har været hos dig og i hvert fald i 4-5 uger har det været som ovenstående.

11/01/2023

Et klip omkring hvordan der kan arbejdes med chok -/ traumebehandling udfra SE terapi

Somatic Experiencing Practitioner Ale Duarte works with children, teachers, and aid workers in Japan following the 2011 natural disasters. Games and guided f...

21/07/2022

https://nyheder.tv2.dk/samfund/2022-07-21-teenagehjerner-er-lige-sa-folsomme-som-babyers?fbclid=IwAR1GU-cLG0NqzRsnrJqnNoPjDUZL_PYbTUo1EU1Khq6XG1UELNP1y5UcQoM

Et nyt dansk studie viser stor mulighed for at påvirke teenageres hjerner på godt og ondt.

04/04/2022

Familier med en husstandsindkomst på op til 275.000 kr. kan søge et stipendie på 20.000 kr. fra En Håndsrækning til deres barns efterskoleophold i skoleåret 2022/23. Ansøg senest 7. april.