Terapi & Samspil

14/12/2024

Ord versus handling

Har du også oplevet at stå overfor et andet menneske, hvor der ikke følger handling på sagte ord?

Det kan være, at der er brugt ord for egen vindings skyld eller handlingen kan være stik modsat ordene.
Det giver oplevelsen af at være på gyngende grund og giver følelsen af utryghed.

Der bliver et misforhold i dine ord og handlinger, når du bliver indirekte i stedet for at sige det, du reelt mener.

“Kun gennem handling vinder livet betydning”
H. C. Andersen skrev det
Det står på mindetavlen for Churchill Gruppen

På et Tankested reflekterer jeg over, hvad det gør ved mig, når jeg oplever at stå overfor et menneske, hvor der ikke er handling bag ordene.

Jeg oplever, at ordene mister sin betydning.

Hvad gør det ved dig?

27/11/2024

Ved at investere i tidlige indsatser kan vi opdage og adressere mentale udfordringer, før de udvikler sig til alvorlige lidelser. Det inkluderer tidlig intervention i skoler, på arbejdspladser, hos den praktiserende læge, på botilbuddet, plejehjemmet eller i lokalsamfundet.

15/08/2024

https://www.facebook.com/share/3uHhHjRFek5TGuFU/?mibextid=WC7FNe

Dansk Psykoterapeutforening repræsenterer psykoterapeuterne i Danmark. Foreningen blev grundlagt i 1993 og har i dag flere end 2000 medlemmer.

24/07/2024

Hvilken familie er du opvokset i, og hvilken rolle fik du?

Som barn er vi dybt afhængige af vores forældre eller omsorgspersoner.
De er livsvigtige for os.

Familien betyder meget for os på godt og ondt og, om vi vil det eller ej.

I alle familier har hvert familiemedlem en rolle som er opstået i barndommen.

Rollen er skabt af det samspil og de forventninger der er mellem dig og din familie.

Som barn indtager du den rolle, hvor du opnår størst mulig anerkendelse for at få Mors og fars kærlighed.
Det gør du for at kunne overleve i familien.

Hvis dynamikken i din familie er dysfunktionel fører det til mistrivsel, omsorgssvigt, traumer og forkerthedsfølelser.

Det kan være svært at komme ud af din rolle i familien.
Også selvom du senere i livet oplever, at den er uhensigtsmæssig for dig, og du ønsker at komme ud af den.

Derfor kan det være, at psykoterapi er noget for dig, da det kan hjælpe dig med at få indsigt i de dybere årsager til, at du handler og føler som du gør.

Kontakt 28126605 ☎️

11/07/2024

Klientudtalelse Anja, 31 år

“Hanne har skabt et trygt og behageligt rum, hvor jeg har haft lyst og mod til at dele sårbare ting om mig selv og min situation. Hun har hjulpet mig til at reflektere dybt, og på den måde har jeg fundet frem nogle ting om mig selv, som jeg ellers ikke ville have fundet frem til. Jeg har haft vores sessioner som en motivation til at handle, når jeg er kommet frem til noget, jeg gerne ville ændre. Her har Hanne været behjælpelig med at komme med forslag til, hvordan jeg kunne handle anderledes uden at overskride mine egne grænser eller sætte for høje forventninger til mig selv. Jeg er meget taknemmelig for den hjælp, jeg har fået.”

17/06/2024

Psykisk vold 🌫️

“Psykisk vold i nære relationer er gentagne handlinger som nedgør, ydmyger, krænker, manipulerer, truer eller isolerer en person.

Handlingerne kan ske i affekt eller være planlagte og have til formål at kontrollere eller begrænse offerets liv.”

Socialfaglig definition

Det har samme alvorlige konsekvenser for den der bliver udsat for den psykiske vold, uanset om det er en bevidst eller ej, og det kan være svært at finde en vej ud af det selv.

05/06/2024

Fars dag

Butikkerne og nettet bugner af forslag til Fars dags gaver.

Dagen kan være en anledning til at give en lille påskønnelse, måske vedlagt eller udtrykt kærlige ord om hans betydning for dig - eller som her, refleksioner om din relation til din Far.

Min Far er her ikke længere og dog, han er ofte i mine tanker, og hans ord dukker op i forskellige situationer.

Som i mange andre familier af den tid, var det i min familie desværre ikke kutyme at tale om eller berøre følelser.
At vise sårbarhed var en svaghed.
I dag ved jeg heldigvis bedre.

Selvom min Far ikke kunne udtrykke sig med ord, var jeg aldrig i tvivl om, at hans handlinger afspejlede hans kærlighed til og accept af mig.

Det skaber tillid, når handlinger afspejler ord.
Det giver tryghed, når der er sammenhæng mellem det, der bliver sagt og det, man gør for dig.

Så med kærlige tanker sendt til min Far ♥️ i dag og uden at sætte ham op på en piedestal, forsøger jeg selv at gøre det anderledes - så der både er ord og handlinger der peger i samme retning.

Hvad gør du på Fars dag? ☺️

10/02/2024

Den er da sød, også i overført betydning ❤️
Bæredygtighed i alle livets faser 😍

27/09/2023

Ventesorg 😢

Den sorg man kan opleve mens man venter på at miste en, der er alvorligt syg eller døende.
Nina Haubroe beskriver det som at holde en granat i hånden uden at vide hvornår den springer.

Rødt lys forude 🚦og at leve med døden tæt inde på livet.

Er du i tvivl om psykoterapi kan gøre noget for dig, så book en prøvetime til kr. 300,-

Tlf. 2812 6605

Mvh. Hanne
Cert. psykoterapeut

05/09/2023

Rygsækken fyldt med mursten?

Det kan være svært at sætte ord på, hvad det handler om, når du har en indre konflikt, og den kan derfor være svær at handle på.

Det kan føles som at være landet midt i et hamsterhjul der bare drejer rundt og rundt, og du kan ikke komme ud.

Psykoterapi handler om at støtte og hjælpe mennesker med at få indsigt i deres problemer og kriser.
Via indsigten får du værktøjer til at håndtere livet, når det opleves tungt.

Er du i tvivl om psykoterapi kan hjælpe dig, så book en prøvetime til kr. 300,-

Vh. Hanne
Tlf. 2812 6605

Psykoterapi for velvære - få det godt med dig selv.

Din genvej til at leve livet lettere.

08/08/2023

At kunne række ud og bede om hjælp…

er en styrke!

Nogen tror fejlagtigt, at dét at bede andre mennesker om hjælp er en svaghed.

For nylig stødte jeg på et fundament i haven, 🌿🍃hvor jeg gravede.
Så jeg bad om hjælp til et løsningsforslag 🙏🏻

Et vennepar trådte til og løste problemet med indlevelse og hårdt 😅 arbejde, og da de gik var problemet løst og fuldendt 👌🏻

At mærke deres omsorg og entusiasme gjorde mig ubeskrivelig glad og taknemmelig ❤️

Som en bonus fik vi under arbejdet desuden talt om mangt og meget i livet, og jeg var bevidst om, at jeg var i gensidigt godt og trygt selskab 😍

Alle mennesker oplever kriser og besværligheder, og tilværelsen kan til tider være tung.

Det at turde at åbne op og gøre dig sårbar, giver dig styrke på sigt.

Sammen skaber vi de forandringer, du ønsker ☺️

Tlf. 2812 6605

23/12/2022

Kig op, kig ud og kig fremad.

Lidt reflektioner fra dagens vandretur…🚶‍♀️

Naturen 🍂🍁🪸kan fra afstand synes gold.
Når du så kommer tættere på, opdager du at
der kun skal en lille bitte revne til for at noget kan få lys og luft til at spire og gro 🪴🌹🌴

Sådan en lille bitte revne har vi alle indeni, og den kan psykoterapi hjælpe dig med at finde og sammen kan vi gøde, så lyset og luften får dig til at spire og blomstre 🌺☀️💐🌺🌸🌼🌻

I dag nåede jeg målet på toppen af bjerget et Lighhouse med afrikansk udstilling.

Skøn tur med fantastisk udsigt 😍

Nyd øjeblikket fra kvindens smittende humør i videoen ❤️

Glædelig lillejuleaftensdag 🤶🏻🎄

Vil du høre mere om, hvad psykoterapi kan gøre for dig - tlf. 28126605 😊

03/12/2022

Målet er nået! 🇩🇰🍾

Certificeret psykoterapeut ❤️