Sundhed i Balance v/Eva Andersen

Sundhed i Balance v/Eva Andersen Velkommen til Sundhed i Balance 🌿

En side for dig der sĂžger inspiration til mere energi, sundhed og overskud - uden stress i en travl hverdag.

Velkommen til Sundhed i Balance 🌿

Denne side er et sted for dig, der er nysgerrig pĂ„ sundhed – og som Ăžnsker inspiration til livsstilsĂŠndringer eller er interesseret i at hĂžre mere om konkrete sundhedslĂžsninger for dig selv, en gruppe eller en virksomhed. Mit navn er Eva Andersen, og jeg er i gang med at opbygge og udvide min selvstĂŠndige sundhedsforretning med fokus pĂ„ sundhed gennem:

- Kost og

bevĂŠgelse
- Motivation og fĂŠllesskab
- Kosttilskud – med sĂŠrligt fokus pĂ„ omega-3 olie

I gruppen vil jeg dele inspiration for at skabe bevidsthed om muligheder inden for sundhed – bĂ„de til dig, der Ăžnsker mere energi og balance i hverdagen, og til dig, der er nysgerrig pĂ„, hvordan sundhed kan implementeres i fĂŠllesskaber, grupper eller pĂ„ arbejdspladser. :)

Jeg arbejder som freelance sundheds- og vÊgttabskonsulent gennem Fit-all og Aktiv Balance, hvor jeg faciliterer vÊgttabshold, motionshold og ugentlige mÞder med fokus pÄ motivation, struktur og stÞtte. Derudover er jeg selvstÊndig ambassadÞr i en norsk virksomhed og afholder:

- Sundhedsevents i eget hjem eller hos dig privat
- Events hos virksomheder og arbejdspladser
- SmÄ, uformelle oplÊg for grupper, foreninger eller netvÊrk

Her fortĂŠller jeg om sundhed, kosttilskud og mulighederne for at skabe mere energi, bedre trivsel og Ăžget bevidsthed omkring sundhed – bĂ„de privat og professionelt.

👉 Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du:

- Ønsker at hÞre mere om kosttilskud
- Er interesseret i et privat sundhedsevent
- Vil vide mere om firmasundhed
- SĂžger vĂŠgttabshold eller motionshold
- Er nysgerrig pÄ samarbejde eller muligheder inden for sundhed

💭 Hvor stĂ„r du selv i forhold til sundhed lige nu?
💭 Er du nysgerrig pĂ„ nye muligheder – for dig selv eller for andre? Skriv gerne en privat besked, hvis du Ăžnsker en uforpligtende snak – eller giv mig tilladelse til, at jeg mĂ„ tage kontakt. Jeg glĂŠder mig til at hĂžre fra dig 💚

👏😍WOW, sĂ„ fik jeg endelig mine resultater pĂ„ test nr. 2, hvor jeg nu siden efterĂ„ret har taget et dagligt tilskud af hĂžj...
21/05/2026

👏😍
WOW, sÄ fik jeg endelig mine resultater pÄ test nr. 2, hvor jeg nu siden efterÄret har taget et dagligt tilskud af hÞjkvalitets omega-3.

Det er sÄ fantastisk at kunne se og mÄle i blodet, at det faktisk gÞr en forskel, nÄr man tager et godt tilskud, af hÞj kvalitet, og sÄ samtidig mÊrke pÄ kroppen, at der sker smÄ forandringer til det bedre :)

TEST, DON'T GUESS ! :)

17/05/2026
đŸ‹ïžâ€â™‚ïž Du trĂŠner kroppen
 men stĂžtter du ogsĂ„ den indefra?Mange fokuserer pĂ„ trĂŠning, protein og restitution 😅Men glemmer...
12/05/2026

đŸ‹ïžâ€â™‚ïž Du trĂŠner kroppen
 men stĂžtter du ogsĂ„ den indefra?

Mange fokuserer pĂ„ trĂŠning, protein og restitution 😅
Men glemmer et af de vigtigste nĂŠringsstoffer kroppen ikke selv kan danne: omega-3.

Omega-3 spiller en vigtig rolle for bl.a.:
✹ restitution
✹ led og muskler
✹ energi og udholdenhed
✹ kroppens balance efter hĂ„rd trĂŠning

Jeg er selv blevet mere nysgerrig pĂ„, og overrasket over, hvor stor forskel de rigtige fedtsyrer faktisk kan gĂžre 💛

SÄ spÞrgsmÄlet er mÄske:
FĂ„r din krop egentlig det, den har brug for til at prĂŠstere optimalt?

Hvis du er nysgerrig pĂ„ omega-3 og hvorfor jeg selv prioriterer det i forbindelse med trĂŠning, sĂ„ smid et đŸ’Ș eller send mig en PB đŸ“©

05/05/2026

Vidste du det her om din hjerne? 🧠

‱ Din hjerne bestĂ„r af ca. 60% fedt
‱ Den er afhéngig af de rigtige fedtsyrer for at fungere optimalt
‱ Alligevel er det noget, de férreste ténker over i en travl hverdag

👉 Ténk lige over det et þjeblik:
FĂ„r du egentlig de fedtsyrer, din hjerne har brug for?

👇 Skriv:
👍 hvis du har styr pĂ„ det
đŸ€Ż hvis du aldrig har tĂŠnkt over det fĂžr

Test 2 gĂžres nu klar, efter ca. 5 mdr. Med en hĂžjkvalitets omega-olie.â€ïžđŸŸOplever en forandring pĂ„ min koncentration, og ...
30/04/2026

Test 2 gĂžres nu klar, efter ca. 5 mdr. Med en hĂžjkvalitets omega-olie.â€ïžđŸŸ

Oplever en forandring pĂ„ min koncentration, og fremskridt pĂ„ huden, sĂ„ hĂ„ber tallene har flyttet sig siden sidstđŸ™đŸ€žđŸ€©

Deler med jer nÄr svarene kommer.

Er der nogen af jer, som fĂžr har testet jeres Omega-3 eller som dagligt tager et tilskud?

LADIES NIGHT EVENT – Kvinde 40+ – sĂ„dan holder du kroppen stĂŠrk, sund og strĂ„lendeTil jer kvinder i mit netvĂŠrk - SE HER...
15/04/2026

LADIES NIGHT EVENT – Kvinde 40+ – sĂ„dan holder du kroppen stĂŠrk, sund og strĂ„lende

Til jer kvinder i mit netvérk - SE HER 🙂

Du er inviteret til en hyggelig og inspirerende aften – kun for kvinder 40+.
En aften hvor vi ikke taler om quick fixes, men om hvad der rent faktisk virker, nÄr kroppen Êndrer sig.
For lad os vĂŠre ĂŠrlige:
Det handler ikke kun om at se godt ud.
Det handler om at have energi, styrke og overskud – og fþle sig godt tilpas i sin egen krop.
________________________________________
DET HER FÅR DU MED DIG:
Vi dykker ned i, hvordan du kan arbejde med din krop indefra og ud – med fokus pĂ„:
‱ Hudens spéndstighed og glþd
‱ HĂ„r, negle og bindevĂŠv (ja, ogsĂ„ cellulitis)
‱ Led, muskler og bevégelighed
‱ Energi og inflammation i kroppen
Og vigtigst af alt:
👉 Hvordan du gþr det enkelt og realistisk i en travl hverdag
________________________________________
VI SÆTTER FOKUS PÅ:
‱ Hvad der sker i kroppen med alderen (og hvorfor det kréver en anden strategi end da vi var 30)
‱ Hvordan kost og livsstil pĂ„virker bĂ„de udseende og velvĂŠre
‱ Evidensbaseret brug af kosttilskud – bl.a. omega-3 og collagen
‱ Hvorfor nogle ting virker for nogen – og ikke for andre
Det bliver konkret, brugbart og uden fluff.
________________________________________
OM AFTENENS OPLÆGSHOLDER
Aftenen faciliteres af Heidi MĂžller, sundheds- og performancecoach med over 30 Ă„rs erfaring.
Heidi arbejder med en holistisk og evidensbaseret tilgang til sundhed og hjĂŠlper kvinder med at:
‱ fĂ„ mere energi
‱ skabe balance i kroppen
‱ stĂ„ stĂŠrkt – bĂ„de fysisk og mentalt
Hun er kendt for at gÞre kompleks viden forstÄelig og anvendelig, sÄ du faktisk kan bruge det i din hverdag.
________________________________________
DET PRAKTISKE
📍 Sted: Nþrhalne 9430 Vadum
🕒 Tid: D. 17.4.26 kl. 19.
Der vil blive serveret bobler og lidt sþdt til ganen 😉
________________________________________
TAG EN VENINDE MED
Det her er en aften, hvor der er plads til bÄde grin, nysgerrighed og gode snakke.
Og mÄske gÄr du hjem med en fÞlelse af:
“Det giver faktisk mening det her – og jeg kan godt gþre noget ved det.”
________________________________________
Tilmelding:
Hurtigst muligt, da der er fĂ„ ledige pladser 🙂
Mvh. Eva

13/04/2026

BEAUTY & BOBLER event (for kvinder)

#1 LADIES NIGHT – Kvinde 40+ – sĂ„dan holder du kroppen stĂŠrk, sund og strĂ„lende

#2 Beauty & Bobler – sundhed og skþnhed, der faktisk virker
KĂŠre dig,

Du er inviteret til en hyggelig og inspirerende aften – kun for kvinder 40+.
En aften hvor vi ikke taler om quick fixes, men om hvad der rent faktisk virker, nÄr kroppen Êndrer sig.
For lad os vĂŠre ĂŠrlige:
Det handler ikke kun om at se godt ud.
Det handler om at have energi, styrke og overskud – og fþle sig godt tilpas i sin egen krop.
________________________________________
DET HER FÅR DU MED DIG:
Vi dykker ned i, hvordan du kan arbejde med din krop indefra og ud – med fokus pĂ„:
‱ Hudens spéndstighed og glþd
‱ HĂ„r, negle og bindevĂŠv (ja, ogsĂ„ cellulitis)
‱ Led, muskler og bevégelighed
‱ Energi og inflammation i kroppen
Og vigtigst af alt:
👉 Hvordan du gþr det enkelt og realistisk i en travl hverdag
________________________________________
VI SÆTTER FOKUS PÅ:
‱ Hvad der sker i kroppen med alderen (og hvorfor det kréver en anden strategi end da vi var 30)
‱ Hvordan kost og livsstil pĂ„virker bĂ„de udseende og velvĂŠre
‱ Evidensbaseret brug af kosttilskud – bl.a. omega-3 og collagen
‱ Hvorfor nogle ting virker for nogen – og ikke for andre
Det bliver konkret, brugbart og uden fluff.
________________________________________
OM AFTENENS OPLÆGSHOLDER
Aftenen faciliteres af Heidi MĂžller, sundheds- og performancecoach med over 30 Ă„rs erfaring.
Heidi arbejder med en holistisk og evidensbaseret tilgang til sundhed og hjĂŠlper kvinder med at:
‱ fĂ„ mere energi
‱ skabe balance i kroppen
‱ stĂ„ stĂŠrkt – bĂ„de fysisk og mentalt
Hun er kendt for at gÞre kompleks viden forstÄelig og anvendelig, sÄ du faktisk kan bruge det i din hverdag.
________________________________________
DET PRAKTISKE
📍 Sted: Nþrhalne 9430 Vadum
🕒 Tid: D. 17.4.26 kl. 19.

Der vil blive serveret bobler og lidt sþdt til ganen 😉
________________________________________
TAG EN VENINDE MED
Det her er en aften, hvor der er plads til bÄde grin, nysgerrighed og gode snakke.
Og mÄske gÄr du hjem med en fÞlelse af:
“Det giver faktisk mening det her – og jeg kan godt gþre noget ved det.”
________________________________________
Tilmelding:
Til mig seneste d. 15.4

Mvh Ina og Eva

SE MED HER :)Dr. Rhonda Patrick - fĂžlg hende pĂ„ instagram, hun har virkelig nogle gode pointer og input til sundhed.😍
08/04/2026

SE MED HER :)

Dr. Rhonda Patrick - fĂžlg hende pĂ„ instagram, hun har virkelig nogle gode pointer og input til sundhed.😍

3613 likes, 78 comments. “Scientist Dr Rhonda Patrick reveals how important omega-3 levels are for you 👀”

Om en lille mÄned tester jeg mit omega-3 igen for at se, at der fÄrhÄbetligt er sket en lille forandring i mine niveauer...
03/04/2026

Om en lille mÄned tester jeg mit omega-3 igen for at se, at der fÄrhÄbetligt er sket en lille forandring i mine niveauer.
Der skal gÄ 120 dage fra fÞrste test og til test nr. 2
Med dette koncept fÄr man altsÄ helt konkrete svar pÄ, om det reelt har effekt at tage et tilskud :)

Stay tuned... 😃

17/03/2026

đŠđšđŹđ­đ­đąđ„đŹđ€đźđ – 𝐣𝐚 đžđ„đ„đžđ« 𝐧𝐞𝐣? đŸ€”

Det er et af de emner, der virkelig deler vandene.
Nogle mener, vi bĂžr kunne fĂ„ alt gennem kosten đŸ„Š
Andre (inkl. mig selv) ser det som et nþdvendigt supplement i den verden, vi lever i i dag 🌍

De fleste har gavn af kosttilskud.
Ikke fordi vi gþr noget “forkert”.
Men fordi vilkÄrene har Êndret sig.

Vores mad er ikke lige sĂ„ nĂŠringsrig som fĂžr đŸœïž
Vores liv er mere presset 😼‍💹
Og mange gĂ„r rundt med langvarig inflammation uden at vide det đŸ”„

Jeg har selv en kronisk inflammation i tarmen, og udfordringer med huden – sĂ„ for mig er det ikke et “nice to have”.
Det er en del af fundamentet ❀

𝑯𝒆𝒓 𝒆𝒓 𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒍𝒊𝒈𝒆 𝒈𝒐-𝒕𝒐’𝒔 (𝒐𝒈 𝒉𝒗𝒐𝒓𝒇𝒐𝒓) ✹

𝐎𝐩𝐞𝐠𝐚-3 🐟
(mit absolutte fundament)
Hvis jeg kun mÄtte vÊlge én ting, var det den.
Vi fĂ„r generelt alt for lidt omega-3 i dag – og alt for meget omega-6 ⚖
Det pÄvirker bl.a. inflammation, hjernefunktion og hjerte-kar-sundhed.
For mig handler det om balance i kroppen – helt ned pĂ„ celleniveau.
👉 (Kvalitet er ALT her – det er ikke ligegyldigt, hvad du tager)

𝐃3-𝐯𝐱𝐭𝐚𝐩𝐱𝐧 ☀
Vi bor i Norden. Det siger nĂŠsten det hele.
D-vitamin spiller en rolle for:
– immunforsvar đŸ›Ąïž
– knogler 🩮
– muskler đŸ’Ș
– hormonbalance ⚖
👉 Minimum i vinterhalvĂ„ret – gerne mere individuelt tilpasset.

đŠđšđ„đ„đšđ đžđ§ ✹
Ja, mange tager det for huden.
Men for mig handler det mindst lige sÄ meget om:
– led og bevĂŠgelighed đŸŠ”
– restitution 🔄
– bindevév
– tarm (barrierefunktion) 🧠
👉 Og hvis huden ogsĂ„ bliver pĂŠnere
 sĂ„ tager jeg gerne den bonus med 😉

đŒđąđ§đžđ«đšđ„đžđ« & đžđ§đžđ«đ đą-đŹđźđ©đ©đšđ«đ­ ⚡
Jeg bruger et produkt med bl.a. magnesium, zink, selen, jod og B-vitaminer.
Hvorfor?
Fordi mange mangler netop disse – isér hvis man:
– er presset đŸ˜”â€đŸ’«
– trĂŠner đŸ‹ïžâ€â™€ïž
– har hormonelle ubalancer
– eller udfordringer med stofskiftet

Der findes ikke Ă©n lĂžsning, der passer alle.
Det handler om din krop, din livsstil og dine behov 🌿

🚒 Har du flest brandménd – eller pyromaner – i din krop?Vi hþrer ofte, at inflammation er farligt.Men faktisk er inflamm...
11/03/2026

🚒 Har du flest brandménd – eller pyromaner – i din krop?

Vi hĂžrer ofte, at inflammation er farligt.
Men faktisk er inflammation en helt naturlig del af kroppens forsvar.

NĂ„r du bliver syg eller kommer til skade, rykker kroppens “brandmĂŠnd” ud og hjĂŠlper med at reparere og hele đŸ”„đŸš’

Problemet opstÄr, nÄr der ogsÄ stÄr en pyroman og hÊlder benzin pÄ bÄlet


Det kan fx vĂŠre:
‱ forarbejdet mad
‱ for lidt omega-3
‱ for meget omega-6
‱ stress og dĂ„rlig sĂžvn
‱ for lidt bevégelse

SÄ kan kroppen ende med en lille, konstant inflammation, som over tid kan pÄvirke:

⚡ energi
🧠 koncentration og humþr
🩮 led og muskler
✹ hud
❀ hjerte og kredslĂžb

Det handler derfor ikke om at fjerne inflammation –
men om at skabe balance i kroppen.

En vigtig del af den balance er omega-3, som hjĂŠlper kroppen med at regulere inflammationen.

Faktisk kan man mĂ„le balancen mellem omega-6 og omega-3 i blodet – og fĂ„ et ret prĂŠcist billede af kroppens inflammationsniveau.

SÄ spÞrgsmÄlet er mÄske:

👉 Har din krop flest brandménd – eller pyromaner lige nu?

Hvis du er nysgerrig pĂ„, hvordan man kan teste sin omega-3 balance og stĂžtte kroppen bedre indefra, sĂ„ skriv til mig eller lĂŠg et 💛 i kommentaren.

Adresse

Aalborg
9220

Telefon

+4526992691

Internet side

Underretninger

VÊr den fÞrste til at vide, og lad os sende dig en email, nÄr Sundhed i Balance v/Eva Andersen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formÄl, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sundhed i Balance v/Eva Andersen:

Genveje

Del

Type