Terapi og Selvudvikling v. Inge Lise Hamilton

13/09/2025

Kæmper I med forholdet og vil I tage det modige skridt, at gøre noget ved det, er I meget velkomne til at kontakte mig i en pb🌱

10/09/2025

INDRE RO🧘‍♀️🌱

Hvordan finder DU roen inden i dig selv?❤️

For mig er en ridetur i skoven en virkelig effektiv måde at synke ind i ro og nærvær på. En måde at forbinde mig med det gyldne NU.🦄❤️

Naturen og hesten er for mig fantastiske hjælpere til at slippe tankemylder, pres og overstimulering og genoplade min energi.🌳🌲🏇🌊🌞❤️✨🌱

Meditation er en anden af mine yndlings veje til indre ro og selvomsorg.🧘‍♀️❣️🪷

✨Kunne du også godt bruge en støttende ramme i en lille gruppe til din meditations praksis?

✨Har du allerede lidt erfaring med meditation og kunne du tænke dig at fordybe din praksis sammen med andre?

✨Længes du efter mere et fredeligt 'indeklima', hvor du tager kærligt og rummeligt imod dine ALLE dine følelser - fuldstændig som de er?

🪷 Så mærk efter, om du skal med i efterårets meditations - og vækst gruppe, hvor vi mediterer sammen og hvor du udforsker de følelser, tilstande og indre landskaber, som fylder hos dig for tiden.

🪷 Lille gruppe ml. 3 - 6 deltagere i Aarhus, hvor jeg guider meditationerne, holder korte oplæg og giver intuitiv terapeutisk respons på deltagernes udtryk.

🪷 4 søndage:
5. okt., 26. okt, 9. nov. og 23. nov.
kl. 10.00-15.00.

🪷 Book din gratis telefonsamtale via pb, hvor vi afklarer, om forløbet er det rette til dig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig.🙏🥰

Kærlige hilsner
Inge Lise Hamilton

Psykoterapeut, cand.mag og meditations lærer ✨

09/09/2025

𝐓𝐨 𝐝𝐚𝐠𝐞 – 𝐝𝐞𝐫 æ𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐭" ❤️
En klient skrev disse ord til mig efter sit intensive 2-dages par forløb hos mig – alene, fordi partneren ikke ønskede at deltage:

"𝑱𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒇𝒂̊𝒆𝒕 𝒊𝒏𝒅𝒔𝒊𝒈𝒕 𝒊 𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒆𝒈𝒏𝒆 𝒎ø𝒏𝒔𝒕𝒓𝒆, 𝒂𝒅𝒇æ𝒓𝒅 𝒐𝒈 𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒍𝒊𝒗, 𝒔𝒐𝒎 𝒈𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒎𝒊𝒈 𝒆𝒏 𝒔𝒕𝒐𝒓 𝒇𝒐𝒓𝒔𝒕𝒂̊𝒆𝒍𝒔𝒆 𝒐𝒈 𝒓𝒖𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 𝒇𝒐𝒓 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒔𝒕 𝒎𝒊𝒈 𝒔𝒆𝒍𝒗, 𝒎𝒆𝒏 𝒐𝒈𝒔𝒂̊ 𝒎𝒊𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒏𝒆𝒓𝒔 𝒂𝒅𝒇æ𝒓𝒅 𝒐𝒈 𝒎ø𝒏𝒔𝒕𝒓𝒆… 𝑱𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒎æ𝒓𝒌𝒆𝒕 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒌𝒕𝒆𝒏 𝒂𝒇 𝒉𝒗𝒂𝒅 𝑰𝑭𝑺 𝒌𝒂𝒏 𝒈ø𝒓𝒆 – 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒈𝒆𝒕 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒌𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒋𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏𝒅 𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒏𝒔𝒌𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓 𝒐𝒈 𝒖𝒅𝒇𝒐𝒓𝒅𝒓𝒊𝒏𝒈𝒆𝒓, 𝒎𝒂𝒏 𝒈𝒂̊𝒓 𝒓𝒖𝒏𝒅𝒕 𝒎𝒆𝒅… 𝑱𝒆𝒈 𝒌𝒂𝒏 𝒌𝒖𝒏 𝒗𝒂𝒓𝒎𝒕 𝒂𝒏𝒃𝒆𝒇𝒂𝒍𝒆 𝑰𝒏𝒈𝒆 𝑳𝒊𝒔𝒆 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒍𝒍𝒆, 𝒔𝒐𝒎 𝒉𝒂𝒓 𝒍𝒚𝒔𝒕 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒈𝒂̊ 𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊."

Det er muligt at skabe forandring – også alene. Det kan blive et vendepunkt, hvor du får nye redskaber, der åbner for mere ro, klarhed og nærhed i dit forhold.

👉 Hvis du også er nysgerrig på, hvordan et intensivt forløb kan hjælpe dig eller jer, så tilbyder jeg en gratis forsamtale. Her kan du finde ud af, om det er det rette skridt for dig.

Skriv til mig, lige her, så finder vi en tid til din gratis forsamtale
https://terapiogselvudvikling.dk/kontakt-inge-lise-hamilton/

Rigtig dejlig tirsdag aften.✨

Kærlig hilsen
Inge Lise

03/09/2025

🥰𝐕𝐢 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭

Meeen...

»Der skal meget til at opsøge hjælp til noget så privat og følsomt som kærligheden.«

”Når et par træder ind ad døren, lægger jeg først og fremmest mærke til deres mod,...”

Det fortæller jeg meget mere om i Lovecasts interview med mig.

📍 Læs hele interviwet lige her:

I dette interview fortæller parterapeut Inge Lise Hamilton om parterapi og hvordan hun griber det an. Læs med her:

01/09/2025

Vil du have trylle teknikken, der med ét får din mand til at vise dig mere kærlighed?🩷🧚‍♀️

30/08/2025

Du ønskes en helt vidunderlig dejlig, blød og selv-omsorgsfuld lørdag.❤️ ☺️🌸

Jeg tager mig lige tid til at genoplade her i smukkeste Botanisk Have i Aarhus med mine bare fødder i det friske grønne græs.🌳🌳🌳🦋🌳🌱👣🌱☀️🌺

Der sker dybe forandringer i mit liv for tiden og jeg mærker behovet for at fordøje tingene, så jeg kan holde mig nærværende i de overgange, jeg er i. ❤️🙏🌻

Når jeg mærker det behov, søger jeg ofte ud i naturen ved hav og skov, ind i en park, ud i haven eller blot udendørs...

Når jeg så finder et stort gammelt træ - som f.eks. dette her bag mig, der er en af mine 'gamle venner' fra alle årene, hvor jeg boede lige i nærheden - ja, så falder hele mit system til ro, alt bliver enkelt og jeg bliver så glad, helt langt inde fra. 🌳🙏🥰

Måske kender du også det, at det føles støttende at opholde dig i naturen, når du bearbejder og fordøjer de indre processer, du går rundt i?🤗

Hvordan lader du op?

Fortæl det gerne i en kommentar eller sæt en emoji, der viser os, hvad der lader DIG op.🤩

PS. Hvis du har lyst til at lære at finde din indre ro gennem meditation, så starter jeg en lille ny gruppe op her i september. 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

Skriv eller ring gerne vil høre mere eller tilmelde dig.💜

29/08/2025

"𝐓𝐨 𝐝𝐚𝐠𝐞 – 𝐝𝐞𝐫 æ𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐭"

Nogle gange skal der ikke så meget til, før noget stort rykker sig i et parforhold.

Jeg bliver så varm om hjertet, når arbejdet bærer frugt. Arbejdet er både klientens og mit eget arbejde

Tidligere på ugen skrev en klient bl.a. disse ord til mig efter sit 2-dages forløb hos mig – alene, fordi partneren ikke ønskede at deltage:

"𝑱𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒇𝒂̊𝒆𝒕 𝒊𝒏𝒅𝒔𝒊𝒈𝒕 𝒊 𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒆𝒈𝒏𝒆 𝒎ø𝒏𝒔𝒕𝒓𝒆, 𝒂𝒅𝒇æ𝒓𝒅 𝒐𝒈 𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒍𝒊𝒗, 𝒔𝒐𝒎 𝒈𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒎𝒊𝒈 𝒆𝒏 𝒔𝒕𝒐𝒓 𝒇𝒐𝒓𝒔𝒕𝒂̊𝒆𝒍𝒔𝒆 𝒐𝒈 𝒓𝒖𝒎𝒎𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅 𝒇𝒐𝒓 𝒊𝒌𝒌𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒅𝒔𝒕 𝒎𝒊𝒈 𝒔𝒆𝒍𝒗, 𝒎𝒆𝒏 𝒐𝒈𝒔𝒂̊ 𝒎𝒊𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒏𝒆𝒓𝒔 𝒂𝒅𝒇æ𝒓𝒅 𝒐𝒈 𝒎ø𝒏𝒔𝒕𝒓𝒆… 𝑱𝒆𝒈 𝒉𝒂𝒓 𝒎æ𝒓𝒌𝒆𝒕 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒌𝒕𝒆𝒏 𝒂𝒇 𝒉𝒗𝒂𝒅 𝑰𝑭𝑺 𝒌𝒂𝒏 𝒈ø𝒓𝒆 – 𝒆𝒏 𝒎𝒆𝒈𝒆𝒕 𝒅𝒊𝒓𝒆𝒌𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒋𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏𝒅 𝒊 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒏𝒔𝒌𝒆𝒍𝒊𝒈𝒉𝒆𝒅𝒆𝒓 𝒐𝒈 𝒖𝒅𝒇𝒐𝒓𝒅𝒓𝒊𝒏𝒈𝒆𝒓, 𝒎𝒂𝒏 𝒈𝒂̊𝒓 𝒓𝒖𝒏𝒅𝒕 𝒎𝒆𝒅… 𝑱𝒆𝒈 𝒌𝒂𝒏 𝒌𝒖𝒏 𝒗𝒂𝒓𝒎𝒕 𝒂𝒏𝒃𝒆𝒇𝒂𝒍𝒆 𝑰𝒏𝒈𝒆 𝑳𝒊𝒔𝒆 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒍𝒍𝒆, 𝒔𝒐𝒎 𝒉𝒂𝒓 𝒍𝒚𝒔𝒕 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒈𝒂̊ 𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊."

Det er muligt at skabe forandring – også alene. Det kan blive et vendepunkt, hvor du får nye redskaber, der åbner for mere ro, klarhed og nærhed i dit forhold.

👉 Hvis du er nysgerrig på, hvordan et intensivt forløb kan hjælpe dig eller jer, så tilbyder jeg en gratis forsamtale. Her kan du finde ud af, om det er det rette skridt for dig.

Skriv til mig, lige her, så finder vi en tid til din gratis forsamtale
https://terapiogselvudvikling.dk/kontakt-inge-lise-hamilton/

Kærlig hilsen
Inge Lise

28/08/2025

🌸🩷 Der er intet som gode og søde kolleger - især som solo selvstændig.🥰 I dag samledes denne skønne flok til kollegial sommerhygge i vores rare behandlerfællesskab Terapihuset Mejlgade 48b st. - samtaler og behandlinger med dig i centrum ❤️

27/08/2025

🔥🔥 𝟗 𝐭𝐞𝐠𝐧 𝐩𝐚̊, 𝐚𝐭 𝐈 𝐠𝐥𝐢𝐝𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐚 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧 – 𝐨𝐠 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐥ø𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐤𝐮𝐧 𝐠ø𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐯æ𝐫𝐫𝐞

𝐃𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐟𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞. 𝐈 𝐡𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐥𝐭, 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐤ø𝐫𝐞𝐫, 𝐨𝐠 𝐩𝐥𝐮𝐝𝐬𝐞𝐥𝐢𝐠 𝐦æ𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐧æ𝐫𝐡𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐯æ𝐤.
𝐇𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝟗 𝐭𝐞𝐠𝐧, 𝐣𝐞𝐠 𝐬𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫, 𝐝𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐯𝐞𝐣 𝐯æ𝐤 𝐟𝐫𝐚 𝐡𝐢𝐧𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧:

1️⃣ Samtaler handler mest om praktiske ting
2️⃣ I sidder sammen – men med hver jeres skærm
3️⃣ Kys og kram er blevet sjældne
4️⃣ I undgår at tage vigtige snakke
5️⃣ Du føler dig mere som “roommate” end partner
6️⃣ I skændes om småting – eller siger ingenting
7️⃣ Du savner at blive set og hørt
8️⃣ Du har mere lyst til at være væk end hjemme
9️⃣ Du tænker: “Mon vi kan finde hinanden igen?”

𝐎𝐠 𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐤𝐞 𝐥ø𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠, 𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐡𝐣æ𝐥𝐩𝐞𝐫:
👉 𝐀𝐭 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐨𝐠 𝐡𝐚̊𝐛𝐞, 𝐝𝐞𝐭 𝐠𝐚̊𝐫 𝐯æ𝐤 𝐚𝐟 𝐬𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯.

𝐍𝐚̊𝐫 𝐯𝐢 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐭𝐚𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐭, 𝐯𝐨𝐤𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐞𝐧. 𝐌𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐡ø𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐫.
𝐃𝐞𝐭 𝐟ø𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐤𝐫𝐢𝐝𝐭? 𝐀𝐭 𝐭𝐮𝐫𝐝𝐞 𝐬æ𝐭𝐭𝐞 𝐨𝐫𝐝 𝐩𝐚̊ 𝐥æ𝐧𝐠𝐬𝐥𝐞𝐧 – 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐤𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐫𝐧𝐞.

👉 𝐇𝐯𝐢𝐥𝐤𝐞𝐭 𝐚𝐟 𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐬𝐭 𝐡𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐠?
(𝐒𝐤𝐫𝐢𝐯 𝐢 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐧 – 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐠𝐞𝐦, 𝐡𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐥𝐞 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐠𝐭 💌)

26/08/2025

💭 𝐃𝐞𝐭 𝐫𝐚̊𝐝 𝐣𝐞𝐠 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞 ø𝐧𝐬𝐤𝐞, 𝐣𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐯𝐝𝐞 𝐟𝐚̊𝐞𝐭…
…da jeg troede, at jeg kunne redde kærligheden alene:
👉 “𝐃𝐮 𝐛𝐞𝐡ø𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐯.”
Dengang troede jeg, at hvis bare jeg var mere tålmodig, kærlig og rummelig – så ville alt blive godt.
Men sandheden er, at vi alle har blinde vinkler. Vi ser ikke, hvordan vores egne forsvar og mønstre spiller med i dansen.
Det er ikke et nederlag at række ud – det er et valg for kærlighed.
Når to mennesker sidder sammen og tør være ærlige om, hvad de længes efter, sker der noget smukt:
❤️ Mere forståelse
❤️ Mindre kamp
❤️ Mere tryghed
Hvis du står dér nu: Husk, du er ikke alene.
👉 Hvad er det bedste råd, du selv har fået om kærlighed? Del gerne i kommentaren.

25/08/2025

👉 𝐃𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐫 𝐬𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦𝐚̊𝐥 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐧æ𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐫 𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢…
𝐎𝐠 𝐝𝐞𝐭 æ𝐧𝐝𝐫𝐞𝐫 𝐀𝐋𝐓.
Spørgsmålet er enkelt – men svaret åbner døren til noget dybere:
“Hvad længes du allermest efter i dit parforhold – som du ikke har lige nu?”
Ofte bliver der stille i rummet. For bag vrede, kulde eller tavshed ligger der som regel et stort savn. Noget vi sjældent får sat ord på.
Når I får øje på jeres længsler – ikke kun på problemerne – sker der noget magisk:
❤️ Fra kamp til kontakt
❤️ Fra forsvar til forståelse
❤️ Fra afstand til nærhed
Hvad med dig?
👉𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐥æ𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐦𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐢 𝐝𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝?
(Skriv i kommentaren – eller gem spørgsmålet til dig selv, hvis det føles for sårbart 💌)

________________________________________