FlowLife

02/04/2026

Overgivelsens kunst 🙏

I går fik jeg mulighed for – med et glimt i øjet – at gå live med et alvorligt emne:

Hvordan livet kan bevæge sig fra gøren til væren.

Vi opdrages til at bevise vores værd.
Gennem handling. Gennem dygtighed.
Være det, andre forventer af os.

De første mange år af livet bruger vi på at tilpasse os. Vi kæmper for at leve op til egne og andres forventninger.

Og en dag går det op for os…
at vi har mistet os selv undervejs 🙏.

Trætheden sniger sig ind. En følelse af meningsløshed.
Udmattelsen bliver hverdag.

Vi er færdige med at leve et liv, der ikke er vores.
Men hvordan ændrer vi det?

Vejen hjem går gennem kroppen.
Ved at begynde at mærke os selv.
Vores behov. Vores værdier.

Hvem er jeg bag alt det, der larmer?

Kroppen vil protestere.
Den vil larme og stritte imod.
For det nye er uvant.
Og det autentiske kan føles sårbart.

Tør jeg overgive mig?

Kampen stopper først, når kroppen siger fra.
Når vi ikke længere vil lide.

Når vi er villige til at “dø” fra det gamle – for at leve mere ægte.

Lige dér sker skiftet.
Vi giver slip på at regne den ud.
Overgiver os til noget større.

Til livet. Til tilliden.

Og pludselig opdager vi, at det, vi jagtede, aldrig var udenfor os.

Vi har det hele i os 🙏.

Ressourcerne. Letheden. Harmonien.

Vi skal blot genfinde det, vi engang var – før vi lærte at blive noget andet.

Tankevækkende er det,
at vi ofte skal helt derud,
før vi tør tage livets lethed ind
og danse med nuet 🙏.

For i overgivelsens kunst
venter ikke nederlag –
men en legende dans med livet,
hvor alting kan forme sig
uden modstand 🙏.

28/03/2026

Lyset er tændt 🤍🤍🤍

Jeg vågner denne morgen med stille tårer.
En dyb, varm følelse af kærlighed fylder mig helt op.

Jeg mærker stadig den åndelige og sanselige autenticitet fra vores online møde i går.

Et så dybt møde mellem ukendte, smukke sjæle — en følelse af forbundethed på et plan, der rækker langt ud over ord.

Det er Ildhestens år.
Jeg går som ilden foran og samskaber det, mit hjerte længes efter: autentiske, healende fællesskaber.

Jeg føler en dyb taknemmelighed for mine guider, der finjusterer min indre radar, så mit livs formål kan få lov at blive levet.

Jeg har lært overgivelsens kunst.

Jeg stiller ikke længere spørgsmål.

Jeg overgiver mig stille til det, der er større end mig — til det, der nu er klar til at træde frem.

Hvis du mærker en dyb, inderlig længsel i dig, så vid: den kan være din drivkraft.

Tiden er inde.

Slip frygten.

Stå frem. 🤍🤍🤍

27/03/2026

27/03/2026

Bliv venner med det, der trigger dig — hvor provokerende det end kan lyde.

Jeg arbejder lige nu med flashbacks hos en person. Det er ubehagelige oplevelser fra fortiden, som dukker op igen og igen og kan gøre én handlingslammet. Det er vores urinstinkt, der aktiveres: kæmp, flygt eller frys.

En måde at arbejde med det på er først at genkende, hvad der udløser flashbacket. Det kan være bestemte lyde, lugte, ord, steder eller følelser.

Det handler om at forstå, at når det sker, er du i kontakt med fortiden — ikke nutiden.
Følelsen er stærk, men den er ikke virkeligheden lige nu. Du er her. Du er ikke dine følelser.

Et godt redskab til at vende tilbage til nuet er grounding. At skabe jordforbindelse — gerne ved at stå med bare fødder på græsset, mærke kroppen og forestille sig rødder ned i jorden. Kontakt til naturen kan være meget regulerende.

Tag også kontakt til dine sanser:
Hold om noget koldt
Klap blidt kroppen fra fødderne og op
Se på en bestemt genstand omkring dig
Lyt bevidst til lydene omkring dig
Beskriv dine omgivelser højt eller til en anden
Mind dig selv om: Jeg er her lige nu. Jeg er tryg.

Vejrtrækningen er et stærkt redskab. Træk vejret roligt og dybt, og hold små pauser mellem ind- og udånding. En rolig vejrtrækning hjælper nervesystemet med at falde til ro.

Skab tryghed omkring dig. Bed om hjælp. Flyt dig fysisk, hvis det føles rigtigt. Pak dig ind i tæpper, omgiver dig med mennesker, steder og ting, der giver ro og varme.

En effektiv teknik kan også være øjenbevægelser — fx at lave 8-taller med øjnene eller roligt bevæge blikket fra side til side samt op og ned, indtil øjnene bliver trætte. Det kan hjælpe med at aktivere det parasympatiske nervesystem og skabe ro i kroppen.

Tankefeltterapi, hvor man blidt tapper på bestemte punkter på kroppen, oplever mange også som hjælpsomt og let at lære.

Jeg synes emnet er spændende, fordi jeg selv har haft stor gavn af disse redskaber efter et fald, hvor jeg slog hovedet for nogle år siden. Lyde og bevægelser triggere mig, jeg frøs og begyndte at græde. Senere lærte jeg blandt andet at ryste kroppen — som dyr naturligt gør — og det blev en effektiv måde for mig at regulere nervesystemet på.

Jeg deler disse refleksioner, fordi nogle måske kæmper med angst, ubehagelige drømme eller flashbacks og kan have glæde af små, nænsomme redskaber til at finde tilbage til roen.

10/03/2026

Jeg lærte først at lytte til min krop, da den sagde stop.

Efter mange år som sygeplejerske – bl.a. med kræftpatienter og på hospice – endte jeg selv med udbrændthed. Min krop sagde fra med hjertesmerter, diskusprolaps og hjernerystelse. Dengang havde jeg ikke et sprog for at stoppe i tide.

Den oplevelse blev begyndelsen på en dyb indre rejse. Jeg begyndte at lære mig selv at kende bag traumer, mønstre og gamle historier – og i 2024 blev jeg færdiguddannet psykoterapeut.

I dag hjælper jeg mennesker med at:
✨ lytte til kroppen
✨ forstå deres mønstre
✨ slippe traumer og blokeringer
✨ skabe mere ro, livsglæde og mening

Jeg tilbyder et forløb på 5 sessioner til 2500 kr.
Online eller ved fysisk fremmøde.

Er du træt af bare at nøjes – og klar til at få mere ud af dit liv?

📞 Kontakt mig på 30326475 for en uforpligtende afklarende samtale.

Jeg tror på, at du allerede har det i dig, der skal til. Nogle gange har vi bare brug for støtte til at finde vejen.

21/02/2026

Et skifte er igang, er du klar til forandring 🤍

Når det kendte rives ned, hvad er der så tilbage. Når det fundament vi har bygget vore liv på synker i grus. Når det vi troede på er en illusion 🤍

Hvem er vi når vi ikke længere har et job, en partner, et barn, en rask krop, en bopæl. Når vi famler os frem i det utrygge og uforudsigelige 🤍

Hvordan kommer vi videre, når vi mister håbet, står ckokerede og alene tilbage. Når de kendte strategier ikke længere slår til 🤍

Det er netop her i dette kaos alt nytænkning og udviking kan opstå hvis vi tør gå nye veje. Hvor vi har mulighed for at finde alle de uudnyttede ressourcer vi har 🤍

Står du i dit livs værste mareridt er jeg lige her, jeg har selv gået vejen. Jeg har tillid til du har modet til at finde fodfæste igen og evnerne til at skabe det liv du længes efter 🤍

Jeg kan hjælpe dig lige hvor du er. Der er ikke noget i din proces jeg ikke kan rumme eller håndtere. Jeg har en værktøjskasse fyldt med livserfaring, medmenneskelighed og nærvær 🤍

Jeg giver online terapi, hvor du kan udvikle dig i dit trygge hjem sammen med mig. Jeg møder dig lige hvor du er. Vi gør det sammen. Dette er din tid 🤍

Har du ingen overskud så fortvivl ikke, det vil du få når du slipper din byrde. Livsglæden og meningen med livet vender tilbage for fuld flor 🤍

Det lette kærlige levende liv gemmer sig bag det fortrængte, der gør krop og sjæl belastet og tung. Giv slip, sæt fri og lyset vil skinne igen 🤍

Indledende zoom møde er gratis. Her kan du mærke efter om jeg er den der kan støtte dig til det liv du drømmer om. Jeg foreslår et forløb på 5 gange til en fordelagtig pris 🤍

I kærlighed og medfølelse Inge Lise 🤍

22/01/2025

Lyset skinner indeni, hvor der altid er kærlighed og støtte 🤍.

Vælger vi at tro på det, har vi direkte kontakt til vore ressourcer, uanset hvor svært det ser ud 🤍.

Er det muligt, at det vi tror på, skaber vores virkelighed. Ja vore tanker former vores liv. 🤍.

Ubetinget kærlighed er den højeste vibration. Hvordan vil det være, hvis alle var fyldt op af denne energi 🤍.

Forestil dig en verden, hvor ingen er alene. Vi er et, forbundet via lyset. Støttet og guidet på rejsen hjem 🤍.

Vælger vi at tro på der er en læring i alle udfordringer, vil det ændre vores syn på modgang 🤍.

Det giver en positiv tilgang til det ukendte, mere nysgerrighed og åbenhed 🤍.

Hvilket skaber engagement. Vi ønsker oprigtigt at få det bedste ud af denne situation 🤍.

Forventer vi derimod at fejle, vil det være vores oplevelse igen og igen, uden vi lærer noget 🤍.

Kan man kalde tro for en overbevisning, en måde at være i livet på, der giver støtte og omsorg 🤍.

Hvis jeg er taknemmelige for dette nu, uanset hvor udfordrende den er, skabes en positiv vibration der giver plads til mere kærlighed 🤍.

Derved erstattes den tunge energi af lethed og glæde, hvilket skaber løsningen af sig selv 🤍.

Troen på lyset bor i mig, gør det nemmere at være i tillid og tryg, uanset hvad livet byder mig 🤍.

Vi har alle mulighed for at lukke lyset ind, tage imod dens varme og nærvær 🤍.

Sende dens kærlige stråler ud til alt og alle, især dem med en negativ energi. De har allermest brug for det 🤍.

Har du kontakt til et indre lys. Hvad støtter dig når det er svært. Hvem er der for dig 🤍.

19/11/2024

Livsglæde er et valg 😘.

Mærker virkelig livet i mine celler når jeg tør være med alle følelser 😘.

Når jeg tillader at være alt det jeg er, blomstrer livsglæden i mit indre 😘.

Ved at rumme smerten og lidelsen, åbnes mit hjerte til kærligheden 😘.

Glæden ved livet vokser, mit fokus er dette smukke intense nu 😘.

10/10/2024

Kender du det at føle dig ramt indeni, der give dig følelsen af at være såret 😘

Det gik lige så godt, pludselig skete det der gav dig en mavepumper i soluplexus 😘

Du ville gerne have undgået den følelse du står med, hvad kunne du have gjort 😘

Der er ikke noget du kunne gøre anderledes, det du kan gøre er at tage hånd om følelsen, der er dit indre barn, der skriger på at blive hørt 😘

Jeg ved du kender det jeg beskriver, hvad var din strategi førhen, lukke af for at mærke noget, gøre den anden forkert, blive vred, gå væk fra situationen 😘

Det du skal vide er, dette er din største chance for at heale de barndoms sår, du har fortrængt. De bor i underbevidstheden og bliver bevidste når du trikkes 😘

Giv dine sår alt den kærlighed og opmærksomhed du ikke fik som barn. Elsk alt ved din sårbare del, der kan ende med at blive din største styrke 😘