Solo- & parterapeut - Semine Ziska

Solo- & parterapeut - Semine Ziska 🎈Terapi for par og enkeltepersoner i Hornslet, Aarhus og online
🎈Certificeret parterapeut i ‘Den Mytiske HĂ„rdknude’ metode v.

Jytte VikkelsĂže
🎈Underviser i spédbþrnsudvikling neuropsykologisk samt i stressbelastning
🎈Supervisor & vejleder Mine designs findes under mine billeder. Betaling foregĂ„r via mobilpay eller kontant. Levering via forsendelse eller personligt fremmĂžde.

Hvordan reagerer du, nÄr din partner er sÄret? Oplever du det som kritik eller kan du rumme din partners fÞlelser? Mange...
19/08/2025

Hvordan reagerer du, nÄr din partner er sÄret?

Oplever du det som kritik eller kan du rumme din partners fĂžlelser?

Mange af os kan have en tendens til at gĂ„ i forsvar – at forklare, forsvare, skyde tilbage eller lukke ned. Men ofte er det ikke det, der styrker relationen.

Har du forsĂžgt at rumme din partners fĂžlelser ved fx at sige:

“Jeg er ked af, at jeg har gjort dig ked af det. Det har pĂ„ ingen mĂ„de vĂŠret min hensigt, og jeg havde mĂ„ske slet ikke fornemmelse af, at det jeg gjorde, ramte dig sĂ„dan. Det vil jeg gerne undskylde.”

Det handler ikke om at placere skyld hos den ene eller den anden. Det handler om at vise, at din partner betyder noget for dig – og at du kan tage vare pĂ„ de fĂžlelser, der bliver bragt ind i relationen.

NÄr vi anerkender hinandens oplevelser, Äbner vi op for at tale om, hvordan vi begge kan arbejde pÄ at undgÄ, at den samme situation opstÄr igen. Det bliver et fÊlles ansvar.

Hvis vi stĂ„r fastlĂ„st pĂ„ hver vores platform – “min skyld” vs. “din skyld” – sĂ„ taber parforholdet.
Men hvis vi begge tager ansvar for vores andel og ser dynamikken som noget fÊlles, sÄ kan vi faktisk vokse og stÄ stÊrkere sammen.

Relationer styrkes, nĂ„r vi tĂžr mĂžde hinanden i sĂ„rbarhed frem for i forsvar ❀

30/07/2025

Vi kan nemt komme til at fokusere pÄ det YDRE og mere overfladiske i kÊrlighedsrelationer, og ofte uden helt at opdage det selv.

Ved at fokusere pÄ det YDRE kan vi undgÄ, at vi bliver konfronteret med vores egne indre sÄrbarheder.

Det vi vĂŠlger vores partner ud fra bliver ofte set som en afspejling af os selv - “Se hvem jeg er sammen med” og det kan vĂŠre en ubevidst mĂ„de at bekrĂŠfte vores egen vĂŠrdi pĂ„.

Det kan vÊre udseende - gÄr han/hun klÊdt rigtigt, er han/hun flot? Jobstatus - er det respektabelt? Boligforhold - er det rent, pÊnt og voksent? Udtryk i sproget - lyder han/hun intelligent? osv.

Det er sociale markÞrer, der fortÊller os noget om en persons status, baggrund og vÊrdier. Fx er han/hun stabil, seriÞs og vÊrd at satse pÄ?

Det YDRE kan give os en form for tryghed, fordi det er let at vurdere og kontrollere. Men det er en illusion af kontrol, for hjertet er ikke logisk.

Det YDRE siger ikke nĂždvendigvis noget om den fĂžlelsesmĂŠssige modenhed, empati, integritet, eller evne til at elske og forpligte sig - det INDRE. Dybe og nĂŠre relationer krĂŠver noget helt andet – kemi, fĂžlelsesmĂŠssig tilgĂŠngelighed, sĂ„rbarhed og respekt - INDRE.

Det betyder ikke, at vÊrdier som ambition eller livsstil er ligegyldige, sÄ lÊnge det ikke kommer af fx samfundets forventninger eller af frygt. KÊrlighedsrelationer handler om at blive mÞdt og de dybeste relationer opstÄr, nÄr to mennesker tÞr mÞde hinanden Êrligt og sÄrbart. Det sker i Þjenkontakten, i evnen til at lytte, i den mÄde man bliver rummet pÄ, nÄr man viser sit sande jeg - INDRE.

01/07/2025

NĂ„r vi bliver trigget, er det ikke bare den ydre situation, der pĂ„virker os. Det der sker er faktisk et gammelt sĂ„r der vĂŠkkes til live. Et sĂ„r fra vores barndom – fra oplevelser, hvor vi ikke mĂ„tte vĂŠre hele os selv -MĂ„ske mĂ„tte vi ikke vĂŠre vrede, kede af det eller mĂ„ske vi fyldte for meget. Triggere aktiverer ubehagelige fĂžlelser, som vi har lĂŠrt at skubbe vĂŠk.Og hvordan reagerer vi sĂ„? Ofte pĂ„ prĂŠcis samme mĂ„de, som en af vores forĂŠldre reagerede. MĂ„ske trĂŠkker vi os, bliver hĂ„rde og afvisende, mĂ„ske forsĂžger vi at fikse alt, eller mĂ„ske slĂ„r vi over i skyld og selvkritik.Men bag reaktionen ligger noget meget sĂ„rbart og ĂŠgte:En lĂŠngsel efter at blive set, mĂždt og accepteret – bĂ„de dengang i barndommen og nu.NĂ„r du bliver trigget, sĂ„ vĂŠr opmĂŠrksom pĂ„:Hvad er det for en fĂžlelse, der bliver aktiveret i mig?Hvilket gammelt sĂ„r prikker det til?Hvem har jeg lĂŠrt denne reaktion fra?At forstĂ„ vores triggere kognitivt er fĂžrste skridt til at heale efterfulgt af de nĂŠste skridt - emotionelt og kropsligt. SĂ„ret skal kunne mĂŠrkes og ikke “kun” forstĂ„s, fĂžr der kan ske en transformation. I solo- eller parterapi hos mig, arbejder vi med helheden.

08/06/2025

Jung sĂ„ mandalaen som en afbildning af psykens helhed og strĂŠben efter indre integration. Mandalaen udtrykker, hvordan modsĂŠtninger sĂžger at finde hinanden og danne en harmonisk helhed.I parforholdet kan dette ses som en symbolsk reprĂŠsentation af, hvordan to mennesker – med hver deres skygger, behov og lĂŠngsler – prĂžver at finde balance og helhed sammen. Parforholdet bliver en fĂŠlles mandala, hvor dynamikkerne afspejler deres indre landskab og samspil.Mandalaens cirkulĂŠre form symboliserer bevĂŠgelse mod centrum, en tilbagevendende rejse gennem krise, erkendelse og ny balance.I parforhold kan man tale om cykliske mĂžnstre – gentagelser i konflikt eller tilknytning – der inviterer til transformation. Jung ville mĂ„ske sige, at parret bevĂŠger sig i en spiral mod dybere bevidsthed og fĂŠlles selvindsigt.

Soloterapi i “Den Mytiske HĂ„rdknude”.
04/06/2025

Soloterapi i “Den Mytiske HĂ„rdknude”.





















30/05/2025

Gentagende konflikter âŹ†ïž.

NÄr vi ikke tÞr mÞdes i det svÊre, taber parforholdet.I mange relationer opstÄr der en smertefuld dynamik:Den ene siger:...
25/05/2025

NĂ„r vi ikke tĂžr mĂždes i det svĂŠre, taber parforholdet.

I mange relationer opstÄr der en smertefuld dynamik:

Den ene siger: “Jeg har det svért med
.”
Den anden reagerer med vrede eller
trĂŠkker sig.
Og sÄ bliver fÞlelserne mÞdt med afstand og ikke nÊrvÊr.

Resultatet:

Den, der deler, fÞler sig forkert, afvist eller mÄske endda bange og begynder at tie stille.

Vi kan ikke vokse som et VI, hvis vi kun holder fast i MIG.

Et sundt parforhold krĂŠver mod til at blive i samtalen – ogsĂ„ nĂ„r det gĂžr ondt.
Det krĂŠver, at vi tĂžr lytte, uden at forsvare os.
At vi tÞr tage ansvar, uden at skyde skylden pÄ den anden.
At vi tĂžr mĂŠrke hinanden, uden at flygte.

NĂ„r vi begge tĂžr det – vinder relationen.
NĂ„r vi ikke tĂžr – taber vi hinanden og parforholdet 💔























03/05/2025

Parterapi 💞





















02/05/2025

LIDENSKAB đŸ”„â™„ïž














01/05/2025

I begyndelsen er det hele let, spĂŠndende og nĂŠsten magisk – hjernen er badet i dopamin og oxytocin, og vi ser ofte kun det bedste i den anden. Men nĂ„r hverdagen melder sig, og de fĂžrste hormonbĂžlger lĂŠgger sig, stĂ„r vi tilbage med det virkelige menneske – og med os selv, som vi er uden filter. Det er her, det krĂŠver noget andet - et aktivt valg, kommunikation, kompromis, og ikke mindst villigheden til at arbejde for relationen. Man fĂ„r noget andet, men det kan ogsĂ„ vĂŠre dybere og mere ĂŠgte end forelskelsens rus – hvis man investerer i det.

Adresse

Mejlgade 95, 4 Sal
Hornslet
8000

Internet side

Underretninger

VÊr den fÞrste til at vide, og lad os sende dig en email, nÄr Solo- & parterapeut - Semine Ziska sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formÄl, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Solo- & parterapeut - Semine Ziska:

Genveje

Del

Type