MoonFlow

11/09/2025

1:1 Forløb – En rejse hjem til dig selv

Trænger du til at finde ro, balance og nærvær i både krop og sind?
I mine 1:1 forløb får du et trygt og kærligt rum, hvor vi sammen arbejder med det, der fylder hos dig – både fysisk, mentalt og energetisk.

Forløbet kombinerer kropsterapi, yin yoga, mindfulness og lydterapi, så du får en helhedsorienteret behandling, der møder dig lige dér, hvor du er. Hver session varer mellem 1–2 timer, og du guides nænsomt ind i en dybere kontakt med dig selv.

I går startede jeg et nyt 1:1 forløb op, som strækker sig over de næste 5 uger.
Det er længe siden, jeg sidst har arbejdet på denne måde – og det er der en grund til. For mig er 1:1 forløb både dybt givende og samtidig krævende energi-arbejde. Min krop begynder allerede at forberede sig fra morgenstunden, når jeg mærker ind i energien og det, klienten kommer med.

Netop derfor tilbyder jeg kun 1:1 som forløb af minimum 5 sessioner – for at vi virkelig kan skabe forandring, fordybelse og bevægelse.

Da jeg blev kontaktet og spurgt, om jeg ville hjælpe, var svaret ja – for jeg ønsker altid at møde mennesker dér, hvor de er. De sidste mange år har givet mig en stærk rygsæk fyldt med redskaber og erfaringer – og ikke mindst min egen rejse.

Ingen session hos mig er ens. Jeg tager altid udgangspunkt i dig, din krop og det, du kommer med på dagen. Jeg skaber trygge rammer, hvor du kan læne dig tilbage og give slip. For det er først, når kroppen føler sig tryg, at den kan åbne sig og give slip på det, den bærer på.

Som en del af forløbet udfylder jeg altid en lille personlig journal, hvor vi sætter intention, målsætning og laver et tjek-ind i din krop. Jeg ønsker, at du går herfra med noget konkret – en følelse af bevægelse og udvikling.

Derfor bruger vi også dagbogen som en blid støtte. Ikke som en pligt, men som en tryg ven ved din side – som hjælper dig med at fastholde din energi og refleksion mellem sessionerne.

Måske mærker du et kald på at løfte din energi, slippe gamle traumer i kroppen eller bare en selvkærlig prioritering af dig selv og dit felt.

Du altid velkommen til at række ud og skrive.

Amaliee Moon
Moonflow.dk

11/09/2025

10 Hverdagsvaner til at Højne & Holde din Frekvens

1. Start dagen i ro og taknemmelighed
✨ Brug de første 5 minutter efter du vågner på at føle taknemmelighed. Det kan være:
“Tak fordi jeg vågnede. Tak for livet. Tak for mit hjerte.”
→ Det sender signaler til universet om overflod og åbner hjertet.

2. Bevæg kroppen bevidst
🌿 Yin yoga, dans, gåture i naturen, eller bare ryst kroppen fri for tung energi.
→ Når kroppen bevæges, bevæges også energi og stagnation slipper.

3. Lyt til højfrekvent musik eller lydterapi
🎶 Brug skåle, syng selv, eller lyt til solfeggio-toner, naturlyde eller healende musik.
→ Det balancerer nervesystemet og løfter både krop og sjæl.

4. Vælg din næring med kærlighed
🥗 Spis mad, der føles let, levende og farverig – og undgå for meget sukker og stimulanser, der trækker dig ned.
→ Jo mere livsenergi din mad har, jo mere næring til din vibration.

5. Træk vejret bevidst i løbet af dagen
🌬️ Stop op, læg hånden på hjertet og træk 3 dybe, blide vejrtrækninger.
→ Det centrerer dig og bringer dig hjem igen.

6. Begræns input der dræner
📱 Begræns tid på sociale medier, nyheder og samtaler der efterlader dig drænet.
→ Spørg dig selv: “Føler jeg mig løftet eller drænet efter dette?”

7. Gør noget kreativt
🎨 Tegn, skriv, lav blomsterkranse, dekorer din te – det skal ikke være perfekt, bare nydelsesfuldt.
→ Kreativitet er ren skaberkraft og åbner din livsenergi.

8. Vær i naturen dagligt
🌳 Gå barfodet i græsset, læn dig op ad et træ, kig op mod solen.
→ Moder Jord healer og grounder — og husker dig på hvem du er.

9. Skab rum for stilhed
🤍 Du behøver ikke altid “meditere” — bare sid med dig selv uden mål.
→ Stilhed skaber kontakt til sjælen og åbner for downloads.

10. Afslut dagen i kærlighed og lethed
🌙 Tænd et lys, skriv 3 ting ned du er stolt af eller taknemmelig for. Træk et kort eller læg dig med en blid meditation.
→ Du afslutter med fred og starter næste dag højere.

07/09/2025

Har du 5 minutter – og et kærligt tastatur-fingertip i overskud?

Har du været med til en af mine sessioner det sidste år, så ville jeg blive SÅ glad, hvis du vil sætte et par ord på din oplevelse. Det betyder nemlig mere, end du tror.

Det hjælper andre med at mærke, hvad det giver at tage en lille pause fra hamsterhjulet – og i stedet prioritere tid på dig selv, med dig selv og sammen med os andre dejlige mennesker.

Så… skal vi kalde det et kærligt vidnesbyrd? Eller måske bare en lille kærlig reminder til andre om, at selvomsorg faktisk er ret så magisk. 🌸

På forhånd tusind tak ❤️

Amaliee Moon

07/09/2025

04/09/2025

Når jeg ser tilbage på min rejse.

De sidste mange år – og min evige nysgerrighed på livet og mig selv – har jeg lært mig SÅ meget om mig selv.

Jeg har opdaget mønstre, temaer og fortællinger, der har fulgt mig fra barndom og helt ind i voksenlivet. Og selvom det til tider har været råt og konfronterende, så er jeg dybt taknemmelig. For livet har givet mig situationer, hvor jeg har kunnet mærke helt tydeligt: jeg HAR rykket mig. Jeg reagerer ikke som før. Jeg handler ikke længere ud fra gamle overlevelsesmønstre. Jeg er i gang med at aflære. Og det føles så godt.

Nogle af de temaer, jeg har arbejdet med, er:
• Et stort kontrolbehov
• Overansvar
• At være for meget “over i andre” – især i mine nære relationer (den øver jeg mig stadig på)
• Følelsen af at blive snydt
• Følelsen af ikke at høre til i fællesskabet
• At have meninger og holdninger til ting, der ikke er mine
• At dømme andre og deres vej i livet
• En hårdhed og et no-bullsh*t-filter, som i dag har fået en mere feminin touch
• En indre overpræster, som jeg har lært at tage i hånden og berolige

… og sikkert meget mere, jeg ikke lige kan huske i farten.

Men når jeg sætter mig ned og virkelig mærker ind i det, bliver jeg faktisk lidt stolt. Stolt over, hvor langt jeg er kommet. Stolt over, at jeg har valgt at tage ansvar for min egen rejse og min egen lykke.

Jeg kunne – med min opvækst i systemet – nemt have valgt offerrollen. Sagt: “Det er kommunens ansvar, det er systemets skyld.” Men sandheden er kontant:

MIT liv. MIT ansvar.

Og det har jeg valgt at tage på mig.

🌿✨

Er der temaer i dit liv, du har fået forløst – og som du i dag kan kigge tilbage på som noget, der er helt forandret?

Del gerne – du er ikke alene på rejsen. Vi spejler og inspirerer hinanden, når vi tør være ærlige og vise os selv.

14/08/2025

For mig var de engang forbundet med noget… småborgerligt. Kedeligt.
Sådan en slags liv, hvor man går i seng samme tid hver dag, står op samme tid hver dag, og selvfølgelig spiser aftensmad kl. 18:00.
Når man kommer fra alt det modsatte, kan det føles som en fremmed verden og som begrænsende, lidt som et fængsel.

Men det sjove er…
Det er præcis det, jeg længes så efter nu.

Det mest stabile og rutine præget i mit liv var faktisk mit job som maler i 15 år. De sidste 5 år som selvstændig har jeg brugt på at aflære de gamle mønstre – men heller ikke helt fundet de nye endnu.
Og når man oveni har boet hos eller med andre i 4 år, kan det være svært at skabe sin egen nye rytme.

De seneste måneder har jeg mærket en stærk længsel efter ro og rutine – fordi det giver plads til alt det andet, jeg gerne vil.
Og nu, hvor jeg er landet i ét hjem i stedet for at pendle mellem to (og til tider tre), mærker jeg, hvor meget det gør for min energi.

🌱 Måske er stabilitet og rutine ikke fængsel og begrænsninger… men et frirum, hvor vi kan gro. Hvad betyder stabilitet og rutine for dig lige nu? Jeg vil med glæde høre hvor det lander i dig.

22/07/2025

Føler du dig træt uden grund?
Måske handler det ikke om hvad du gør – men om hvad du tillader at dræne dig 👇🏼

1. At være i selskab med mennesker, der ikke løfter dig
2. At ignorere dine egne behov for at gøre andre tilfredse
3. At sige ja, når du egentlig mener nej
4. At holde fast i noget, du burde give slip på
5. At sammenligne dig med andre
6. At blive i omgivelser, hvor du ikke føler dig hjemme
7. At dulme dine følelser i stedet for at mærke dem
8. At ignorere kroppens signaler om pause eller hvile
9. At holde dig selv tilbage af frygt for hvad andre tænker
10. At glemme at forbinde dig til det, der nærer dig – naturen, kroppen, hjertet

Hvilken én af dem ramte dig mest i hjertet?
💛 Del meget gerne i kommentaren – eller gem opslaget, så du husker at tjekke ind med dig selv næste gang, din energi føles lav.
Du fortjener at føle dig let, fri og forbundet.

19/07/2025

Hvad er Magi egentlig? - og tror DU på magi?

Jeg tror på hverdagsmagi.

Jeg tror på, at vi er omringet af små tegn, påmindelser og kærlige vink fra noget større – hele tiden.

Men at se og opleve magi kræver noget af os selv, at vi er til stede. At vi tør åbne os. Og at vi har tillid til det usynlige.

I går var jeg på subboardtur med Luna ved den smukke Buresø.

Jeg trak vejret dybt, forbandt mig til jorden, til mig selv – og til lyset, der strømmer igennem os, når vi giver det plads.

Jeg sagde højt hej til mine engle, min mor og mine forfædre – og inviterede dem med på min tur.

“Vis jer gerne, hvis I er her,” hviskede jeg til vinden.

Ved mit første stop fandt jeg en klynge hvide fjer. Det er for mig et tegn.

Da jeg kom op til bilen, lå der en hvid fjer ved bilen.

Da jeg kom hjem og sad ved bålet, trak jeg et kort, der hed “Skytsengel” ❤️

For mig er det ikke tilfældigt. Det er lige præcis magi. - For mig ❤️

Magi der hvisker: Du er ikke alene. Du er støttet. Du bliver set.

✨

Magi kan være lyset i trækronerne.

En pludselig fornemmelse af fred.

En sang i radioen på det helt rigtige tidspunkt.

En ven, der ringer præcis når du har brug for det.

En fjer i vinden.

Spørgsmålet er: Tror du på magi? - vil du ikke dele et magisk øjeblik fra DIT liv. 🙏 jeg vil elske at høre og lad os dele lidt magi sammen.

Med kærlighed og lys,

Amaliee Moon 🌕

29/06/2025

Mine tanker og min sandhed - ikke nødvendigvis din.
I en tid hvor manifestation er blevet det nye sort, er det vigtigt at huske: Manifestation er ikke en fribillet til overflod. Energi er stadig energi - og du modtager præcis det, du udsender.

Hvis du ønsker overflod i dit liv - hvad enten det er kærlighed, penge, kunder eller nye muligheder - så husk at overflod ikke kan tiltrækkes fra et mangel-mindset. De to frekvenser er simpelthen ikke forenelige.

Her er 3 vigtige pointer om manifestation:

- 💫 Ønsker du at tiltrække kærlighed? Start med at elske dig selv.
- 💫 Ønsker du økonomisk flow? Begynd at se muligheder frem for begrænsninger.
- 💫 Ønsker du flere kunder? Vær selv villig til at investere i andres arbejde.

Overflod opstår når du bevæger dig væk fra tanken om “ikke nok” og ind i en dyb følelse af, at alt hvad du behøver, allerede er tilgængeligt for dig. 🌟

Du kan ikke tiltrække overflod hvis du er nærig - nærig med din tid, din energi, dine penge eller din villighed til at investere i dig selv og andre. Overflod handler ikke kun om at modtage - det handler om at give, om at skabe en energi der flyder frit. ✨

Husk - du er skaberen af din virkelighed. Løft din energi, og vær det match du ønsker at tiltrække. 💫

Men vær opmærksom på at overflod ikke er det samme som grådighed. Less is more! Mærk efter: Kommer dine ønsker og intentioner fra et rent og fint sted, eller fra et sted af “jeg vil bare have mere og mere”?

Det er simpelt - men ikke nødvendigvis let. Vi er som mennesker kodet til en mangelmentalitet, men med bevidsthed og øvelse kan vi aflære de gamle mønstre.

Spørgsmål til dig: Hvordan er dit mindset? Lever du i tillid til at du allerede har alt hvad du behøver - eller er du fanget i mangel? 🦋

Med kærlighed og overflod,
Amaliee Moon. Der lever i overflod og magi

26/06/2025

Spirituel & Professionel – det her er hele mig. I mange år troede jeg, at jeg skulle vælge mellem mit professionelle virke og min spirituelle rejse.

Jeg blev fortalt, at hvis man vil starte en virksomhed, skal man give den 100 % af sin energi.

Og ja – det kan der være noget om. -men det der virker for andre, virker ikke nødvendigvis for mig, har fundet ud af jeg har min egen vej.

Det føltes aldrig helt rigtigt for mig.

Nu, 5 år som selvstændig, står jeg her – med begge ben plantet i noget, der føles som helt mit eget. En ny version og en ny måde jeg arbejder på.

Jeg er landet.

Og jeg er faktisk pisse stolt. (Det må man gerne sige)

For jeg er spirituel & professionel – og det er en kæmpe gave. 🙏

Moonflow er min yin – min ro, min mildhed, min blidhed. Det er her, jeg deler det, der har virket for mig og min indre vise kvinder, der har været væk.

KSKonsulent er min yang – min handlekraft, min struktur, min nørdede glæde ved mapper og systemer. Og mine 20+ års erfaring i byggebranchen. Det jeg altid har været rigtig god til.

Det er den balancen jeg nu har fundet mellem de to, der giver mig min nye styrke.

Det ene betaler regningerne. Det andet giver mig mulighed for at dele energi med dem, der har brug for det.

Og det er jeg ufatteligt taknemmelig for. 🌸

Jeg behøver ikke vælge.

Jeg må godt være både og.

Jeg må godt være alt det, jeg er.

Ny tids energi og flow.

Amaliee Moon

16/06/2025

Aarhus Yogafestival ❤️
Det var den helt rigtige timing og det helt rette sted i mit liv til at sige ja til dette smukke projekt. En festival med en fin og rørende historie – startet i Susannes egen have med ønsket om at skabe et yogarum for alle. Et sted, hvor yoga bliver jordnært, kærligt og frit for præstation. Hvor du ikke behøver kunne stå på hovedet – eller i den flyvende kakadue (som heldigvis ikke findes – endnu 😉).

Susanne og Tanja har virkelig skabt noget unikt. Et rum, hvor man vender tilbage år efter år, hvor nye venskaber opstår, og hvor hjertet får lov at folde sig ud. Jeg fik æren af både at være med til åbningen, holde mit eget hold (30 deltagere – jeg niver mig stadig i armen!) og afslutte festivalen sammen med Tanja i en fælles afspænding med lydterapi.

Weekenden blev tilbragt på den hyggeligste campingplads med mine veninder – nærvær, grin, god mad, morgenyoga på stranden med solen i ansigtet, havets lyd og bare fødder i det dugvåde græs.
Det var præcis dét, jeg trængte til.

Tak for en hjertevarm, inspirerende og kærlig oplevelse.
Vi ses til 10-års jubilæum i uge 24 næste år 🫶🏼❤️Tak til
For at være den bedste turmakker, kreative sjæl og pyntedronning 💫
For grin, nærvær og de smukkeste billeder
– og for bare at være dig ❤️✨

14/06/2025

Jeg fik æren af at være med til åbeningen 🙏 tak for jeres tillid.