David Kierulf Andresen

09/06/2025

Meget inspirerende og bekræftende at læse om forskningsprojektet, som behandlere fra ManuVision har lavet, som viser, hvor stor effekt kropsterapi har i behandling af PTSD.

Citat fra en krigsveteran, der var med i forsøget:

"Før forløbet følte jeg mig socialt død. Jeg fortsatte mit arbejdsliv, for når man har været i militæret, har man en enorm ansvarsfølelse. Men mine kæber dirrede, når jeg fik fri 15.30. Det var ren overlevelse. Behandlingen vakte mig til live igen. Jeg lærte ikke at flygte fra mine reaktioner og følelser, fordi jeg fik værktøjer til at regulere dem, og til at være til stede med mine tanker og alt det, jeg mærker. Kropsterapien har åbnet til en sanselighed, hvor jeg føler, jeg lever - og ikke bare overlever."

42 krigsveteraner diagnosticeret med PTSD deltog i projektet. Halvdelen fik ugentligt en session med kropsterapi igennem 6 måneder (24 sessions). Alle 42 fik desuden både medicinsk og kognitiv behandling.

65% af veteranerne, der fik kropsterapi, oplevede en mærkbar bedring; et markant fald i deres PTSD-symptomer. Mod 27% i kontrolgruppen (der ikke fik kropsterapi).

For hver tredje, der modtog kropsterapi, var behandlingen så effektiv, at de sandsynligvis ikke ville få stillet diagnosen PTSD længere. Mod hver syvende i kontrolgruppen.

Krigsveteran, der var med i forsøget:

"Et halvt år med kropsterapi har rykket mere end tre års behandlinger med medicin, psykologtimer og gruppesamtaler."

Kvalitativt betød bedring hos de PTSD-ramte en øget livskvalitet og forbedret evne til at fungere socialt og arbejdsmæssigt. At kunne indgå i sociale sammenhænge med venner og familie igen, varetage almindelige hverdagsaktiviteter igen, som at læse godnathistorier for børnene eller hjælpe med madlavningen.

Det centrale var at kunne regulere deres følelser gennem øget kropsbevidsthed.

Fra bogen "Når kroppen er i krig" af Angela Jørgensen, Ida Meisling, Filip Rankenberg (2024)

17/05/2025

Når vi arbejder med kroppen, så vandrer vi ind i den dybeste underverden af alt det, der er udenfor vores bevidsthed.

Til tider en sanselig vandring ind i smertefulde følelsesmæssige sår, som har brug for at blive mærket, gennemlevet, forløst, helet.

En vandring i bjerglandskab med dybe kratere, som vi frygter at falde i. Som vi forsøger at undgå, som styrer vores instinktive adfærd.

Det er i disse dybe kratere, at vi finder sjældne diamanter og ædelstene af større værdi end nogen materiel fysisk genstand nogensinde kan give os;

Vejen til vores fulde potentiale. Vejen til at leve som os selv. Vejen til at opfylde vores dybeste længsler og ikke længere gå rundt med frygtsomhed, uro eller smerte.

Hvordan ser dit indre bjerglandskab ud?

(Inspireret af egne erfaringer, teoretisk fundament: Gabor Maté og Jytte Vikkelsøe )

23/02/2025

"Den eneste vej ud af smerte, problemer, sygdomme, afmagt - ja alt, er at udskifte vores indre dias, som ubevidst skaber vores livs manifestationer og oplevelser."

Arvin Larsen, fra bogen 'Livets Hormoner'

01/02/2025

Min tro på kropsterapi udvikler sig.

Hvad kan vi egentlig forandre i os selv? Hvor meget kan vi forandre ved vores adfærd, så vi lever mere i overensstemmelse med os selv og verden?

Jeg samarbejder med klienter hver dag, og jeg arbejder kontinuerligt med mig selv. Mit syn på verden ændrer sig.

Jeg ser, hvordan vi alle drives af vores sår, vores dæmoner, vores sejre, undertrykte behov. Hvordan vores adfærd navigeres af overbevisninger.

Jeg tror verden bliver et bedre sted, når vi mennesker begynder at interessere os for, hvad der driver os.

Vi er projicerende væsner. Vi tror meget ofte, at verden er, som vi opfatter den. Vi tror ofte, at de udfordringer og problemer vi har og ser, ikke handler om os selv.

Verden vil ændre sig væsentligt, når vi begynder at interessere os for de traumer, der bringes fra generation til generation. Vores dybeste drivkraft. Overlevelsesmekanismer, der afkobler os fra vores sårbarhed, sanselighed og forbundethed.

Min indre kamp med forståelse og tiltro til forbindelsen mellem mennesker, er stadig en udforskning af mine overbevisninger gennem kropsterapi. Det er en evig rejse at udforske sin tro, sin bevidsthed.

Min tro på kropsterapi udvikler sig.

21/12/2024

16/07/2024

Din personlighed er din krop og din bevidsthed.

Kroppen er medbestemmende for, hvad du tænker og mærker.

Når vi bevæger og påvirker kroppen gennem behandling, så spændinger og led frigøres - så frigøres ny energi. En ny erfaring, ny inspiration kan gennemstrømme kroppen. Meget af dette er ubevidste processer.

Et ubevidst flow, som kan skabe forandringer. Hvis du tør mærke efter og lade dig føre med...

95% af vores centralnervesystem er udenfor vores bevidsthed.

Det er som den vingummi, du kigger på et kort øjeblik. For at putte den i munden og en fordøjelse går i gang, hvor kroppen opløser, fordeler og optager det, som kan bruges og smider resten ud. Forvandlinger udenfor din kontrol og bevidsthed.

Med mine klienter har jeg altid et fokus.

Mit rationelle sind har en tendens til at forenkle og forsøge at konkretisere, hvad der sker i en behandling. Det er et godt udgangspunkt.

Men under, udenfor og omkring vores opmærksomhedsfelt, sker der rigtig meget mere i kroppen end man lige skulle tro.

En rigtig god Body SDS-behandling kan jeg bedst beskrive som en slags "vækning" (nogen kalder det en "nulstilling") af kroppen; vågn op, og lev livet fuldt ud!

Mine klienters historier og oplevelser vil jeg ikke dele her. For hvis du ikke har prøvet en Body SDS-behandling, så vil jeg lade oplevelsen være helt din egen.

PS: Billedet er et udsnit af et af mine ældre malerier.

15/07/2024

Som lovet - en opdatering af min grønne 'smoothie', som jeg indtager morgen eller middag.

Min krop kan ikke undvære den!

*Alt er økologisk (undtagen miniblenderen)

1 banan
frisk spinat (75 g/en lille pose)
1 tsk chlorella
en sjat hørfrø-/kæmpenatlys-olie
1 scoop collagen (Puori)
1 scoop proteinpulver (Plantforce Synergy)
1 spsk hørfrø
1 tsk chiafrø
1 tsk solsikkekerner
vand
(evt lidt frisk koriander)

Blendes i ca. 15 sekunder. Hørfrø osv. tygges ved indtagelse.

Jeg blander Plantforce Proteinpulver MED sødestof og UDEN sødestof (50/50), men skal det være nemt for dig, så anbefaler jeg med sødestof.

Olien kan være hvilken som helst i god kvalitet; olivenolie, hørfrøolie...

Mange bryder sig ikke om hørfrø eller kerner i. Lav den præcis, som du vil. Nydelsen er nogenlunde ligeså vigtigt som indholdet! :)

Enjoy!

06/07/2024

Smerte kommer af intention eller adfærd - og det udtrykkes så smukt i denne tekst af Hafiz.

"
YOU BETTER RETHINK THIS

In case you forget,
pain is there to help with your decisions.

Like if you pick up a pot
that is too hot, it will burn you;
that quick, sharp sting arrives in a second,
saying... 'you made a mistake,
you better rethink this.'

And if you were walking in a jungle
and a roar came from dense brush up ahead would you then walk straight into that
unless you were a giant looking to have fun...
and duke it out with some beast for a little
morning exercise?

It is all around
and built into our senses,
warnings about things
we just should not do.
Why?

Because the dance floor wants to be
polished with your feet moving on it at night.

How will you do that sitting at home
nursing wounds or feeling depressed?
"

(from 'a year with Hafiz', Daniel Ladinsky)

18/06/2024

Jeg elsker mit arbejde.

Vi arbejder med lys, vi arbejder med mørke.

Mine klienter er modige. Mine klienter ønsker forandring.

Mine klienter tager de skridt, som de har brug for - for at leve fuldt ud.

Verden har brug for mere sjæl, mere dybde, mere fokus indad - og meget mindre ydre fokus, materialisme, krig og konflikt.

Vi har brug for at give slip på fortid, for at kunne leve nu.

Vi har brug for modet, forandringen og håbet. Vi har brug for at tage ansvar for os selv.

Jeg elsker mit arbejde.

11/06/2024

Som lovet - en opdatering af min smoothie, som jeg indtager morgen eller middag.

*Alt er økologisk (undtagen miniblenderen)

1 banan
frisk spinat (75 g/en lille pose)
1 tsk chlorella
en pæn sjat hørfrø-/kæmpenatlys-olie
1 scoop collagen (Puori)
1 scoop proteinpulver (Plantforce Synergy)
1 spsk hørfrø
1 tsk chiafrø
1 tsk solsikkekerner
vand
(evt lidt frisk koriander)

Blendes i ca. 15 sekunder. Hørfrø osv. tygges ved indtagelse.

Jeg blander Plantforce Proteinpulver MED sødestof og UDEN sødestof (50/50), men skal det være nemt for dig, så anbefaler jeg med sødestof.

Olien kan være hvilken som helst i god kvalitet; olivenolie, hørfrøolie...

Enjoy!

13/03/2024

"Så skete det igen - et menneske uden skjold" skrev jeg i en story og fik spørgsmål til, hvad jeg mener med det...

Når jeg har fået en god Body SDS-behandling, så har jeg lagt "mit skjold" for en stund. Min krop har givet slip på spændinger. Nogle af mine væsentlige spændinger fungerer som et skjold; selvbeskyttelse.

Min udvikling gennem Body SDS-behandlinger har været en proces igennem mange år. Mange lag, som har sluppet min krop og mit sind; mange mønstre og vaner i forandring. Traumer, der skulle bearbejdes fysisk for at give slip, for at blive bearbejdet mentalt, for igen at kunne slippe endnu dybere fysisk...

Da jeg fx havde meget angst (og stress) opdagede jeg med Body SDS, at min krop kunne reagere kortvarigt med angst i behandlingen og slippe den igen. Det var en øjenåbner, som hjalp mig videre med at give plads til angsten - og at kunne slippe den.

Jeg arbejder pt med min lænd, at få dybe traumer/spænd til at slippe i psoas. Det er en smertefuld og udfordrende proces.

De behandlinger jeg får i øjeblikket er "hårdt arbejde". Jeg fokuserer på de spørgsmål og temaer, som vi skal ned i, før behandlingen. Under behandlingen lader jeg kroppen tage over - i tillid til min behandler - for at give slip og lade kroppen opnå mere frihed.

Efter behandlingen er jeg "en mere oprindelig udgave af mig selv" - for en kort stund helt uden mit skjold. Uden forbehold eller mistillid. Her lærer mit nervesystem en anden og bedre tilstand at kende.

For mig er Body SDS vedligeholdelse og selvudvikling på samme tid. Når min krop frigøres, så frigøres jeg som menneske. Når der skabes gennemstrømning, så heler mine celler og væv, og det gør jeg dermed også som menneske.

Ord er fattige i forhold til den rigdom behandlinger giver. Men håber det giver lidt mening : )

24/01/2024

Jeg har aldrig tænkt over, hvordan effektivitet modarbejder selvværd.

Jeg kommer selv fra fascinationen af effektivitet. Tænk, hvis jeg kunne gøre det dobbelt så godt på den halve tid?

Over jul og nytår var jeg to uger alene. Uden mobil og (ret meget) kontakt med omverdenen. Jeg var i et særligt hjem, Sisters Hope Home. Jeg blev nedsænket i en lidt dybere bevidsthed og overladt til mig selv.

Jeg mødte hurtigt den velkendte frustration; kedsomhed, rastløshed, utålmodighed, kulminerende i uhyggelige, ubehagelige nætter og dage.

Derefter begyndte jeg at sove. Meget og dybere. Med meget levende drømme.

I Sisters Hope's univers er langsommelighed, nærvær, omhyggelighed, tålmodighed, rummelighed vigtige værdier. Her mødte jeg mig selv i et nærvær, som i begyndelsen var skræmmende.

At være. Uden at skulle noget. At "kede sig". At være der, hvor man ikke laver noget som helst, udover at trække vejret. Her træder man ind i skyggen af sit selvværd.

Præmissen for at leve er, at vi er givet kærlighed. Vi kunne ikke leve uden. Vi har ret til at leve og opleve uden skyld og skam. Intet samfund, ingen gud skylder du at være noget bestemt.

Du er det hele, lige nu. Uden dig, ingenting.

Alt det vi forlader og glemmer for at være effektive mennesker.