David Kierulf Andresen

02/05/2026

Den polyvagale teori fortæller os, hvor vigtig følelsen af tryghed er.

Ikke blot umiddelbart, hvad vi forstår ved tryghed, men også hvad vores sanser opfanger mere eller mindre ubevidst i de omgivelser, vi befinder os i.

"The theory assumes that physiological (autonomic) state functions as an intervening variable influencing the effectiveness of treatment (therapeutic manipulations including medical procedures, psychotherapy and psychoeducation)."

"Note that this principle of 'feeling safe' as the precursor of treatment is not well integrated into educational, medical and mental health treatment models. In addition, the physical environments in which therapy is delivered are seldom vetted for cues (low frequency background sounds, street noises, ventilation system sounds, vibrations from elevators) that would trigger, via neuroception, defensive states of the autonomic nervous system, which would interfere with the effectiveness of the treatment."

Med andre ord, så er tryghed så grundlæggende for et menneskes evne til at udvikle sig, restituere og hele.

Citater fra Stephen W. Porges: "The Polyvagal Theory" (2011)
..

16/02/2026

.
Frihed

Veje til frihed fører igennem den mørke undergrund af overbevisninger.

Dine tidligste og dybeste og vigtigste erindringer er fundamentet for det, du kalder "jeg".

Kodet ind i kroppen, indlejret i cellernes hukommelse, hvisket videre til DNA'ets stille tråde, fortalt gennem generationer.

Hver en tanke, hver en følelse, hver en frygt eller glæde bygger lag på lag det skelet af tro og tvivl, som hver dag former din puls, din hormonbalance, dit åndedræt og din perception af verden.

Din frihed begynder, hvor du kan vælge din tro - i stedet for at være den.

12/02/2026

.
Det fantastiske ved at møde mennesker i mit rum er, at de ydre, overfladiske lag er usynlige.

Jeg møder ikke mennesker med alle mulige holdninger eller politisk farve eller køn eller seksualitet eller musiksmag. Selv om mine klienter kommer fra alle samfundslag og med vidt forskellige baggrunde og historier.

Det er den menneskelige essens, jeg møder.

En tåre er en tåre. Sorg er sorg. Længsel er længsel.

Vi ønsker alle at leve, at blive set, som den vi er. At være noget værd.

Som mennesker er vi så ens, når alt kommer til alt.

Helt i overensstemmelse med naturen, så er vi ens på samme måde, som vi er fuldstændigt unikke.

09/02/2026

Når kroppen får lov at bevæge sig, kan den afslutte og afryste det akkumulerede indre pres fra perfektionisten, dramatikeren, karrierekanonen, præstationspusheren, den overansvarlige ...

Når kroppen får lov at bevæge sig, kan den smelte og aflade fastfrossede følelser fra den, der har lært ikke at mærke eller udtrykke ...

Når kroppen får lov at bevæge sig, kan den orientere sig i nuet, finde tryghed og give slip på ubevidst frygt og uro.

Når kroppen får lov at bevæge sig, kan den få lov til at bryde fri af relationel binding, tilpasning, tilbageholdelse og begrænsning, og få lov at mærke sin plads i verden.

Når kroppen får lov at bevæge sig, kan den færdiggøre de impulser, den ikke fik lov at fuldende, da den ville flygte, slå fra sig, trampe i gulvet, række ud, sige noget ...

Når kroppen får lov at bevæge sig, kan den udtrykke og afslutte overskudsenergi.

Der er meget, der kan bevæge os :)

06/02/2026

Dette stykke kul har jeg fået af en ven for længe siden. Nu har jeg placeret det på en tallerken af guld. Og dryppet duften af gran og kaktus på.

Sort kul fortæller uden ord om det skjulte, det usagte, det uopdagede potentiale.

Kul opsuger og renser. Holder uden at reagere.

Gran dufter af minder, livskraft og jordforbindelse.

Kaktus dufter af den indre ild, livets enkelhed og klare grænser.

17/09/2025

Hvad er det nu jeg laver?

Vi navngiver symptomer
i kroppen

Taler om livet
i sin helhed
og samarbejdet imellem kroppen
sjælen psyken følelser tanker

Mærker efter
hvad der sker
her og der

Opdager ubevidste
fornemmelser spændinger
taler om tanker
drømme
vaner

Samarbejder nysgerrigt
erfaringsbaseret intuitivt

Stoler på kroppens evner
ressourcer forsvar kontrol
kamp flugt frys
skam og
ubehag

Søger ind i emotionel
og fysisk bevægelse
fornemmer ømhed
anstrengelse
følsomhed
balance
frihed

Og samtaler om sammenhænge

"Ja, det hele
hænger jo sammen"
siger vi tit

Og jeg håber
du kommer igen
hvis det giver mening

For livet er nu

(Jeg er kropsterapeut,
uddannet hos Body SDS)

09/06/2025

Meget inspirerende og bekræftende at læse om forskningsprojektet, som behandlere fra ManuVision har lavet, som viser, hvor stor effekt kropsterapi har i behandling af PTSD.

Citat fra en krigsveteran, der var med i forsøget:

"Før forløbet følte jeg mig socialt død. Jeg fortsatte mit arbejdsliv, for når man har været i militæret, har man en enorm ansvarsfølelse. Men mine kæber dirrede, når jeg fik fri 15.30. Det var ren overlevelse. Behandlingen vakte mig til live igen. Jeg lærte ikke at flygte fra mine reaktioner og følelser, fordi jeg fik værktøjer til at regulere dem, og til at være til stede med mine tanker og alt det, jeg mærker. Kropsterapien har åbnet til en sanselighed, hvor jeg føler, jeg lever - og ikke bare overlever."

42 krigsveteraner diagnosticeret med PTSD deltog i projektet. Halvdelen fik ugentligt en session med kropsterapi igennem 6 måneder (24 sessions). Alle 42 fik desuden både medicinsk og kognitiv behandling.

65% af veteranerne, der fik kropsterapi, oplevede en mærkbar bedring; et markant fald i deres PTSD-symptomer. Mod 27% i kontrolgruppen (der ikke fik kropsterapi).

For hver tredje, der modtog kropsterapi, var behandlingen så effektiv, at de sandsynligvis ikke ville få stillet diagnosen PTSD længere. Mod hver syvende i kontrolgruppen.

Krigsveteran, der var med i forsøget:

"Et halvt år med kropsterapi har rykket mere end tre års behandlinger med medicin, psykologtimer og gruppesamtaler."

Kvalitativt betød bedring hos de PTSD-ramte en øget livskvalitet og forbedret evne til at fungere socialt og arbejdsmæssigt. At kunne indgå i sociale sammenhænge med venner og familie igen, varetage almindelige hverdagsaktiviteter igen, som at læse godnathistorier for børnene eller hjælpe med madlavningen.

Det centrale var at kunne regulere deres følelser gennem øget kropsbevidsthed.

Fra bogen "Når kroppen er i krig" af Angela Jørgensen, Ida Meisling, Filip Rankenberg (2024)

17/05/2025

Når vi arbejder med kroppen, så vandrer vi ind i den dybeste underverden af alt det, der er udenfor vores bevidsthed.

Til tider en sanselig vandring ind i smertefulde følelsesmæssige sår, som har brug for at blive mærket, gennemlevet, forløst, helet.

En vandring i bjerglandskab med dybe kratere, som vi frygter at falde i. Som vi forsøger at undgå, som styrer vores instinktive adfærd.

Det er i disse dybe kratere, at vi finder sjældne diamanter og ædelstene af større værdi end nogen materiel fysisk genstand nogensinde kan give os;

Vejen til vores fulde potentiale. Vejen til at leve som os selv. Vejen til at opfylde vores dybeste længsler og ikke længere gå rundt med frygtsomhed, uro eller smerte.

Hvordan ser dit indre bjerglandskab ud?

(Inspireret af egne erfaringer, teoretisk fundament: Gabor Maté og Jytte Vikkelsøe )

23/02/2025

"Den eneste vej ud af smerte, problemer, sygdomme, afmagt - ja alt, er at udskifte vores indre dias, som ubevidst skaber vores livs manifestationer og oplevelser."

Arvin Larsen, fra bogen 'Livets Hormoner'

01/02/2025

Min tro på kropsterapi udvikler sig.

Hvad kan vi egentlig forandre i os selv? Hvor meget kan vi forandre ved vores adfærd, så vi lever mere i overensstemmelse med os selv og verden?

Jeg samarbejder med klienter hver dag, og jeg arbejder kontinuerligt med mig selv. Mit syn på verden ændrer sig.

Jeg ser, hvordan vi alle drives af vores sår, vores dæmoner, vores sejre, undertrykte behov. Hvordan vores adfærd navigeres af overbevisninger.

Jeg tror verden bliver et bedre sted, når vi mennesker begynder at interessere os for, hvad der driver os.

Vi er projicerende væsner. Vi tror meget ofte, at verden er, som vi opfatter den. Vi tror ofte, at de udfordringer og problemer vi har og ser, ikke handler om os selv.

Verden vil ændre sig væsentligt, når vi begynder at interessere os for de traumer, der bringes fra generation til generation. Vores dybeste drivkraft. Overlevelsesmekanismer, der afkobler os fra vores sårbarhed, sanselighed og forbundethed.

Min indre kamp med forståelse og tiltro til forbindelsen mellem mennesker, er stadig en udforskning af mine overbevisninger gennem kropsterapi. Det er en evig rejse at udforske sin tro, sin bevidsthed.

Min tro på kropsterapi udvikler sig.

21/12/2024