Kost og Træning med Troldahl

23/10/2022

Dette har ikke været en nem beslutning, og så alligevel. Men efter en nat nærmest uden søvn og med hovedet fuld af spekulationer, har jeg valgt at stoppe mens legen er god. Når de sidste klienter er afsluttet, nedlægger jeg Kost og Træning med Troldahl. Det har været 2 helt fantastiske år, og selv om at jeg har nydt hvert eneste minut, må jeg også indse at det tager for meget fra mig selv af det som jeg elsker. Jeg kan ikke længere holde til 50 plus timer om ugen, og det kan min familie heller ikke.
Så i starten af det nye år, lukker jeg biksen og begynder at fokusere på min egen træning og familie 🥰

Dette betyder selvfølgelig også at jeg fra dd lukker ned for nye klienter.

21/10/2022

10/10/2022

🔈🔈Gratis Bodyanalyse 🔈🔈

Fra og med Fredag den 21/10-2022 har du mulighed for at komme op i Kost og Træning med Troldahl s lokaler på Baldersvej 10, 8850 Bjerringbro, og få foretaget en bodyanalyse på en TANITA vægtscanner. Her får du bl.a. målt vægt, fedt%, BMR og Bodyage.

Tilbuddet er for alle over 18 år, og vil finde sted hver anden fredag mellem kl. 17-18.

Hvis du vil være sikker på at få en plads i køen, så send mig en besked. Ellers mød op kl. 17 og tag chancen.

08/10/2022

Efter endt arbejdsdag, skulle der svedes lidt. Jeg svedte som et svin, men skulle jo have de minimum 30 minutters daglig aktivitet gennemført 🥵

06/10/2022

Det her må helt klart være bevis på at jeg slet ikke er så slem som Personlig træner, når et forløb med en klient ændre sig til et fantastisk venskab👭🥰. Idag blev jeg så forkælet med chokolade 😋 🍫
Jeg er den heldigste 💜💜💜

05/10/2022

I morgen er det første træningsdag efter søndagens OCR løb. Skulderne har været lidt medtaget efter jeg gled på den skrå væg, og fik et ordentlig ryk i dem. Men i morgen står den endnu engang på styrketræning og så må jeg se hvad de vil være med til 🤷‍♀️
Næste løb bliver et stille og roligt 10 kms løb for knæk Cancer den 29/10 :-)

02/10/2022

4 km og 28 forhindringer gennemført. Jeg kunne ikke være kommet igennem uden den støtte jeg fik af holdet som jeg løb med, but I fu***ng did it. De høje forhindringer var som altid de værste udfordringer for mig, men kom igennem dem alle undtagen 2 🙈 sidste måtte opgives efter at kraftigt ryk i skulderen, da min fod gled.
Men i bund og grund en fed oplevelse, som skal gøres igen MANGE gange næste år.

27/09/2022

Så er det igen mulighed for at book personlig træningsforløb hos mig. Der er åbnet op for plads tirsdag og fredag eftermiddag/aften.
Forløbet som varer 12 uger, koster 1500 kr. og 3000 kr. med kostvejledning samt kostplaner ved siden af.

Først til Mølle 😁🫶

22/09/2022

Åben for 1 klient til personlig træning 2 gange om ugen.
Forløbet kan starte fra og med uge 40, og træningstiderne hedder
Tirsdag kl. 17 samt Torsdag kl. 19.
Forløbet strækker sig over 12 uger (24 træningleksioner) og koster 1500 kr.

17/09/2022

BOOTCAMP I 8 UGER FRA 24/10 2022🥳🥳

Så er det tid til at annoncere for en ny bootcamp sæson. Vi starter på efter efterårsferien i uge 42, så det vil sige mandag den 24/10 2022.
Træningen vil fortsat ligge mandag og Torsdag kl. 19.30 og foregå på Baldersvej 10, 8850 Bjerringbro

Der er kun plads til max 10 på holdet, og 6 af pladserne er allerede besat (og bare rolig, forløbet når at afslutte inden juleaften 😉🎄)

PRISEN ER KUN 945 KR

Send mig en besked, hvis du ønsker en plads.

17/09/2022

Det er langt fra den 1/2 maraton jeg løb inden coronaen fik klør i verden og mundbindene fik fu**ed med mine lunger. Men det går langsomt fremad 😁
4.5 km og det var faktisk ikke min astma og til gengæld dårlige kondi som fik mig til at stoppe en gang imellem 👍

17/09/2022

16/09/2022

Fredagstræningen vel overstået 💪💪

16/09/2022

Vi har valgt at øge holdet til max 10 deltager, hvilke åbner op for 4 pladser mere 🥳🥳
Vil du være med?

BOOTCAMP I 8 UGER FRA 24/10 2022🥳🥳

Så er det tid til at annoncere for en ny bootcamp sæson. Vi starter på efter efterårsferien i uge 42, så det vil sige mandag den 24/10 2022.
Træningen vil fortsat ligge mandag og Torsdag kl. 19.30 og foregå på Baldersvej 10, 8850 Bjerringbro.
Der er kun plads til 6 på holdet, da tøv ikke forlænge (og bare rolig, forløbet når at afslutte inden juleaften 😉🎄)

PRISEN ER KUN 945 KR

Send mig en besked, hvis du ønsker en plads.

16/09/2022

Er du et morgenmenneske🥱
Ønsker du at komme i gang med et træningsforløb💪, hvor du har mulighed for at få personlig træning Tirsdag og fredag morgen fra 5.30 - 6.30?

Så er det nu du skal stå til👊 Send mig en besked, så vi sammen kan aftale nærmere 🎉