13/04/2026

Skal jeg selv købe en babyvægt? 🤔

Du bør som udgangspunkt ikke selv købe en vægt, da dit barn bliver vejet med passende intervaller af hhv. sundhedsplejersken og lægen. Faren ved selv at veje baby er, at vægten er en meget isoleret del af barnets trivselsparametre. Kig hellere på indholdet i bleerne, på barnets generelle trivsel – pludrer det, er det vågent og opmærksomt, sover det godt, og virker det tilpas? At veje barnet hyppigt er ofte med til at skabe unødig stress og bekymring. ✨

11/04/2026

Baglæns kolbætte med baby ✨

Leg, udvikling og nærvær med din lille. Denne øvelse an laves fra din baby er ca. 4 uger. Start med få gentagelser og trap langsomt op over tid. 💛

09/04/2026

Smerter i håndleddet som nybagt mor? 🤱

Det er ofte en overbelastningsreaktion, og heldigvis noget, du kan gøre noget ved. Det bedste råd vi kan give dig er at prøve og aflaste så meget som muligt. Undgå yderpositioner, og hold håndleddet lige og stærkt f.eks. når du skubber barnevognen. Skær ned på unødige løft, og lav noget, der føles rart for dine hænder og ikke provokerer smerte.

Giv håndleddet ro i en periode på ca. 14 dage, så burde det hjælpe på dine smerter 💛

06/04/2026

Kan jeg amme for meget? 🤱

Nej, som udgangspunkt kan man ikke amme for meget. Modermælk giver ikke ondt i maven, uro skuldes ofte luft, som kan føre til prutter og ubehag. Babyer med stramt tungebånd eller andre mundmotoriske udfordringer kan søge brystet oftere, hvilket kan skyldes at amningerne ikke er effektive nok, eller fordi det er lindrende for barnets ubehag. 💛

04/04/2026

Fra mave til ryg 💫
Allerede fra omkring 2 måneders alderen kan du begynde at lave denne øvelse med din baby. En simpel, men god øvelse, hvor vi guider barnet gennem bevægelsen. Den er med til at styrke kroppen på en rolig og nær måde, som støtter dit barns udvikling. 🤍

02/04/2026

Oplever du kvalme i graviditeten? 🤰

Kvalme er en normal graviditetsgene. Det kan hjælpe, at man får nogle små måltider og spiser lidt hyppigt i løbet af dagen. Man skal ikke gå for længe imellem, at man spiser. Hvis man bliver for træt, kan man simpelthen få mere kvalme end ellers. Man skal sørge for at få noget frisk luft og så kan man også nogle gange supplere med et tilskud af B6 vitamin, hvor man skal have et sted mellem 75 og 100 milligram dagligt for at kunne forvente en effekt.✨

30/03/2026

Hvorfor vil mit barn til brystet så ofte om aftenen? 🤱

Mælkens sammensætning ændrer sig gennem døgnet. Det betyder, at volumen er mindre om aftenen. Hvis volumen er lille, kræver det, at barnet spiser hyppigere for samlet at opnå så stor volumen, at det føler sig mæt. Om natten og først på dagen er der ofte meget mælk i brystet, så amningen vil derfor kunne mætte barnet mere. 🥰

28/03/2026

Sådan laver du en baglæns kolbøtte med dit barn 🤸‍♀️🧍

Har du et barn, der lige er begyndt at gå? Så er det her en sjov og udviklende øvelse, I kan lave sammen 💛

Start med at lade barnet stå med ryggen op ad en stor yogabold. Placér dine hænder på barnets skuldre og tryk dem ned mod bolden, mens du langsomt triller bolden bagud. Når barnet ligger på toppen af bolden, vender du dine hænder (som vist i videoen) og fortsætter bevægelsen. Trill bolden videre, så barnet kommer med hovedet nedad. Herfra skal barnet så svinge benene op over sig selv, så de derved laver en baglæns kolbøtte.

Øvelsen er perfekt til børn, der er begyndt at gå, men kan også tilpasses yngre børn (fra ca. 5 måneder), hvor du blot lægger barnet på bolden i stedet. 🙌

26/03/2026

Oplever du tyngdefornemmelse?💛

Her er en øvelse med vejrtrækningen som hjælper med samspillet mellem vejrtrækning og de stabiliserende muskler. Træk vejret ind gennem næsen og helt ned i maven, og pust stille og roligt ud gennem munden. Når du puster ud, aktiverer du blidt bækkenbunden og trækker den nederste del af maven let ind. ✨

23/03/2026

Kan udmalkning vise mig, om jeg har mælk nok? 💛

Det korte svar er nej. Udfordringen er, at maskinen ikke kan lave det samme arbejde, som det lille barn. Dine mælkedannende hormoner og din nedløbsrefleks bliver ikke aktiveret på samme niveau, som når dit barn spiser ved dig. I barnets spyt er der bl.a. enzymer, der fremmer mælkedannelsen, og barnets måde at sutte kan derfor ikke helt sammenlignes. 👶

21/03/2026

Har du ramt din terminsdato? 🤍

Og begynder du at mærke en snert af utålmodighed? Du er ikke alene.
Prøv at tænke på terminsperioden i stedet for én bestemt dato. Det kan gøre det lettere at bevare roen og tålmodigheden i de sidste dage af graviditeten. Når du har det godt, har din krop lettere ved at øge niveauet af oxytocin, som er hormonet der hjælper kroppen med at gå spontant i fødsel. Når vi derimod bliver utålmodige eller stressede, stiger stresshormonerne i kroppen, og de er i direkte konkurrence med oxytocinen.

Så prøv at tage det roligt og gør de ting du nyder. På den måde giver du din krop de allerbedste betingelser for at kunne føde jeres barn ✨

19/03/2026

Nakketræning uden at kalde det mavetid 🤍

En øvelse fra 6 uger. Prøv dette lille løft efter en bleskift eller bare som en hyggelig tumleaktivitet på gulvet. Det styrker både core og nakkemuskler og er et af de første skridt mod at kunne trille og senere komme op at sidde.

Små øjeblikke i hverdagen kan gøre en stor forskel i din babys motoriske udvikling ✨

Aarhus Baby Univers