14/07/2025
Jeg er begyndt at undervise i yoga 🧘♀️
Dels vil jeg gerne dele glæden ved en jævnlig praksis, glæden ved at frisætte energi, ved at opbygge styrke til at bære, og ved at træne smidighed, der gør bevægelse i livet mulig.
Dels læner kropsterapiens fundament sig op ad yogaens. Både på måtten og på briksen øver vi det nærvær, som muliggør forståelse og forening af vores ydre og indre liv. Det nærvær som gør os i stand til at sanse og se det der er, uden at dømme det.
Yogamesteren Patanjali nedskrev i 200 e.kr. vigtige vejledninger i yogaens filosofi og praksis i “Yoga Sutras”. Heri står blandt andet:
“Patanjali lærer os at betragte vores synder med en vis videnskabelig ikke-tilknytning, hvilket udelukker de to ydergrænser : doven tolerance og fæl afsky.“
Han skriver:
“Når sanserne registrerer en hændelse eller en genstand i yderverdenen, opstår en tankebølge i sindet. Egofølelsen identificerer sig selv med denne bølge.
Fx)
“Jeg er lykkelig “ (ved behag)
“Jeg er ulykkelig” (ved ubehag)
Denne falske identificering er årsag til al vor elendighed - thi selv egoets øjeblikkelige følelse af lykke har ængstelsen i sig i form af ønsket om at klynge sig til genstanden for glæden, og herved forberedes muligheder for fremover at blive ulykkelig.”
Jeg har selv været længe undervejs med en jævnlig træning, for det er svært at være vedholdende. Kedeligt endda. Og svært og kedeligt kan være ubehageligt. Jeg har haft utallige overspringshandlinger og vigtigere ting at tage mig til. Eller ingenting, jeg hellere ville.
Patanjali skriver:
“Legemet stritter imod alle uvante discipliner og vil måske søge at sabotere dem ved ængstelse, hysteriske svaghedstilkendegivelser, frygtelig hovedpine, hjertebanken osv.
Modviljen er underbevidst, symptomerne er ægte. De skal ikke nedkæmpes med vold.”
Fortsættes i kommentar:
