29/09/2025
VI SKYDER DEN NYE UGE I GANG MED ENDNU ET DEJLIGT NAVN PÅ PROGRAMMET.
TAG RIGTIG GODT IMOD VIDUNDERLIGE BETTY, SOM VIL FORKÆLE OS MED BÅDE DANS, YOGA OG BREATHWORK TIL FLOW PÅ HEDEN 2026 💥🔥💫
"CHAKRA DANS
Vi skal danse eller bevæge os igennem 7 chakraer. Rod, Hara, Solarplexus, Hjerte, Hals, Tredje øje og Krone. Hvert chakra repræsenterer et energiområde i kroppen, som har sin egen farve og funktion. Har man balance og frit flow i de 7 chakra, skaber det velvære i vores fysiske, mentale og følelsesmæssige energi. Man kan sagtens deltage, uden kendskab til de 7 chakra.
Undervejs guider jeg dels med musik og dels med ord, hvad hvert enkelt chakra står for, og hvad man kan forløse og heale. Det er helt op til dig, hvordan du har lyst til at bevæge dig. Du kan vælge at lytte indad, og lade din indre guide føre dine bevægelser, måske med lukkede øjne. Eller følge de bevægelser jeg laver, med åbne øjne.
Du går med det, der føles mest rigtigt for dig.
Klassen foregår med headset på, så vi kan spille musik, uden at forstyrre de øvrige telte, og for at understøtte muligheden for at lade opmærksomheden søge indad.
BREATHWORK OG YOGA
Holdet starter med blid breathwork, for at lande nervesystemet og mærke os selv og kroppen. Så tilføjer vi nogle yin og hatha yoga stillinger, hvor vi bruger vejrtrækningen, til at smidiggøre kroppen. Vi bygger et lille flow på, igen med vejrtrækning som vores guide, og får lidt varme i kroppen. Til slt guider jeg en yoga nidra, en afspænding af krop og sind, igen med hjælp fra vejrtrækningen. Et hold alle kan være med på, uanset erfaring. Vi giver os god tid, hver del af sessionen.
LIDT ORD OM BETTY:
I over 26 år har jeg fordybet mig i sammenhængen mellem krop og sind. To aspekter af mennesket, som hænger uløseligt sammen. Min faglige baggrund er bred og dyb. I øjeblikket er jeg i gang med uddannelsen Traumeorienteret Breathwork og Energetisk Kropsterapi. En overbygning til Breathwork og Traume terapi. Derudover arbejder jeg med NADA, Reiki healing, EFT tapping, MYO bindevævs afspænding og samtale terapi. Har i ligeså mange år undervist alle mulige forskellige fitness-, danse- yoga- pilates- og meditations hold. Har været i Fitness world og Puregym i mange år. Nu underviser jeg dels hjemme og i Løft i Ikast".
Vi ses i Sdr Anlæg den 13. juni 2026 💫
