Vægttabs Universet - Kost Bevægelse Psyke

05/08/2024

Nem og lækker frokost:

Bund af spidskål

Agurker skåret ud

Nogle skefulde creme fraiche

Lidt barbecue sovs

Soltørrede tomater

En bøffelmozzarella

08/05/2024

Et vægttab består af tre parametre.

Det inkluderer vores kost, vores bevægelse og vores psyke.

Psyken udgør fundamentet, som bærer det hele, fordi vores psyke påvirker vores spisevaner og vores bevægelsesmønstre.

Alle tre parametre er nødvendige at arbejde med for et vægttab eller en sund livsstil, hvis man ønsker at forbedre både sin mentale og fysiske sundhed.

Disse parametre påvirker os indefra og ud.

Det vi spiser, tænker og det, vi foretager os, påvirker os udadtil.

Men vi har også mulighed for at påvirke dem udefra og ind.

Vi kan ændre vores kostvaner og vores aktivitetsniveau.

OG vi kan også blive mere bevidste om, hvordan vores psyke fungerer.

08/03/2024

VIL DU VÆRE KLOGERE PÅ AT SPOTTE SPISEFORSTYRRELSER OG SELVSKADE-GRATIS.

E-læring: Tidlig opsporing af spiseforstyrrelser og selvskade

Få viden om tidlige tegn og symptomer på spiseforstyrrelser og selvskade samt hvad du kan gøre, hvis du bliver bekymret for, om en ung er ved at udvikle en spiseforstyrrelse eller skader sig selv.

Anbefaling her fra !

Få viden om tidlige tegn og symptomer på spiseforstyrrelser og selvskade samt hvad du kan gøre, hvis du bliver bekymret for, om en ung er ved at udvikle en spiseforstyrrelse eller skader sig selv.