Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 18:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 18:00 Fredag 08:00 - 18:00

Lind & Karmark - Kognitiv & Metakognitiv Psykolog Praksis

Hjem
Danmark
Copenhagen
Lind & Karmark - Kognitiv & Metakognitiv Psykolog Praksis

Kognitiv og metakognitiv psykologpraksis centralt i København K. Dygtige psykologer med speciale i angst, OCD og stress. Skoubogade 1, 4. sal, 1158 København K.

17/12/2025

Kloge ord fra små mennesker💡💡💡

Forleden skulle min mand putte min mindste datter på 11 år💛Han beklagede sig over at skulle til sen aften-ishockey, som han var for træt til og virkelig ikke orkede:

Karen: “så bliv dog hjemme og gå i seng”.

Casper: “det kan jeg da ikke. Mit hold forventer at jeg kommer”.

Karen: “du tænker for meget over, hvad andre tænker. Din pauseknap er blevet alt for støvet”.

Elsker de kloge ord og guldkorn⭐️, der kommer fra de små mennesker.

Har du en fået gode og ærlige råd fra dine eller andres børn, vil vi elske at høre dem👇🧡

15/12/2025

✨KONKURRENCE✨

Vi er i julegave-humør🎁 og udlodder et GRATIS ONLINE SELVHJÆLPS KURSUS til vinderen🏅

Vores online selvhjælpskurser er propfyldt med brugbar viden og konkrete redskaber fra vores psykolog-værkstøjskasse, som kan hjælpe dig på rette kurs ♥️

Vi har 7 kurser på hylderne:

👉🏻 Sådan stopper du panikangst (1️⃣)

👉🏻 Sådan slipper du Angst & Bekymringer (2️⃣)

👉🏻 Slip skammen over din OCD (om “Pure O”)(3️⃣)

👉🏻Sådan slipper du dine tvangshandlinger (om kompulsiv OCD)(4️⃣)

👉🏻 Gode råd til dig som pårørende til angst og OCD (5️⃣)

👉🏻 Slip dine søvnproblemer (6️⃣)

👉🏻 Stress og belastninger; Lær at komme ovenpå igen (7️⃣)

Alt, du skal gøre for at deltage i konkurrencen, er (i kommentarfeltet👇🏻) at skrive navnet eller nummeret på det kursus DU ønsker at vinde 🤩

Vi trækker lod og udnævner vinderen i den 29.december 🎄♥️🌟

Held og lykke🤞🏻

PSST!! ☺️ Hvis ikke du kan vente, har vi også lavet rabatkode med 30% på alle kurser. Kampagnekoden er: “JUL25” 🤶

Kh Trine & Camilla

PS. Du kan læse mere om onlinekurserne i link i bio 🔗

15/12/2025

✨KONKURRENCE✨

Vi er i julegave-humør🎁 og udlodder et GRATIS ONLINE SELVHJÆLPS KURSUS til vinderen🏅

Vores online selvhjælpskurser er propfyldt med brugbar viden og konkrete redskaber fra vores psykolog-værkstøjskasse, som kan hjælpe dig på rette kurs ♥️

Vi har 7 kurser på hylderne:

👉🏻 Sådan stopper du panikangst (1️⃣)

👉🏻 Sådan slipper du Angst & Bekymringer (2️⃣)

👉🏻 Slip skammen over din OCD (om “Pure O”)(3️⃣)

👉🏻Sådan slipper du dine tvangshandlinger (om kompulsiv OCD)(4️⃣)

👉🏻 Gode råd til dig som pårørende til angst og OCD (5️⃣)

👉🏻 Slip dine søvnproblemer (6️⃣)

👉🏻 Stress og belastninger; Lær at komme ovenpå igen (7️⃣)

Alt, du skal gøre for at deltage i konkurrencen, er (i kommentarfeltet👇🏻) at skrive navnet eller nummeret på det kursus DU ønsker at vinde 🤩

Vi trækker lod og udnævner vinderen lige i starten af januar 🎄♥️🌟

Held og lykke🤞🏻

PSST!! ☺️ Hvis ikke du kan vente, har vi også lavet rabatkode med 30% på alle kurser. Kampagnekoden er: “JUL25” 🤶

Kh Trine & Camilla

PS. Hvis du vil læse mere om onlinekurserne, er der link i bio 🔗

12/12/2025

Tips til dig🩵🩷❤️

10/12/2025

Tanker er som biler i trafikken 🛻🚗🚖🚙🚕 De kommer og går. 
Nogle larmer, nogle kører hurtigt, andre holder stille midt på vejen.

Du kan ikke kontrollere trafikken – men du kan vælge, hvordan du forholder dig til den.

Hvis du blot lader bilerne passere forbi, i stedet for at løbe ud midt på vejen og prøve at stoppe dem, så skaber du afstand til dem, og får mere mental frihed 🌼

I metakognitiv terapi øver vi os i netop dét: At give slip på behovet for at analysere, kontrollere og engagere os i hver eneste tanke.
Du er nemlig ikke dine tanker. Du kan blot betragte dem – og lade dem køre forbi 🚗

09/12/2025

⛄️💙

08/12/2025

🩵

03/12/2025

Tips til den søde (og nogle gange RET stressende) juletid:

December er en dejlig tid🎄En måned fyldt med traditioner, hvor vi dyrker fællesskab, familie og hinanden.

Det er også en tid fyldt med forventning. En forventning til at kunne “give” og “få” og en forventning til nærvær og overskud.

Det kan være svært at leve op til. Det hører vi ofte fra vores klienter og vi mærker det også selv.

Vi har samlet 5 tips til dig med håb om, at du kommer godt igennem den søde juletid:

♥️ Vær realistisk med din planlægning

Du kan ikke deltage i alt - og det er okay.

♥️Overgiv dig til hyggen snarere end at skulle præstere “det perfekte”.

Din julehygge behøver ikke at nå højder af en boligbladsrapportage og hvad angår julemaden - så mind dig om at du ikke er Michelin-kok. Skru ned for perfektionismen, spring over og uddeleger.

♥️Sæt et realistisk budget, som passer med din økonomi.

Større og dyrere er ikke altid bedre.

♥️Prioriter dig selv.

Sæt tid af til alenetid - eller køb dig selv en gave

♥️Dagene er korte - tag det lys du kan få.

Sørg for at komme ud - også selvom det er sjap, gråvejr eller sne. Du har godt af det.

Rigtig glædelig jul til dig✨

Kh Lind & Karmark🤶🏻🤶🏻

02/12/2025

💓

01/12/2025

Ruster du dig også op til kamp før en angstprovokerende situation? F.eks. før en eksamen, flyvetur eller social begivenhed?

Selvom rustningen kan føles tryg og beskyttende, så holder den ofte angsten ved lige og forstærker den.

Jo mere vi begynder at forberede os mentalt på angsten, jo mere træner vi hjernen til at se den pågældende situation som værende farlig - selvom den ikke er det.

Vores råd til dig:

Prøv næste gang at øve ikke at tage rustningen på. Hvis du prøver det, så giver du dig selv muligheden for at opdage, at du faktisk godt kan håndtere det - helt uden kampudstyr🥷🤺

28/11/2025

Alle vores ONLINE SELVHJÆLPS KURSER er sat ned til halv pris 🤩🎁

Online selvhjælp er et færdigt produkt til øjeblikkelig download - og dit til evig tid 💛

Vores online selvhjælpskurser er om angst, OCD eller stress 🤓

Vi har 20 års målrettet psykologerfaring netop til behandling af angst og OCD 🙌🏻

👉🏻 Kurserne er delt op i lektioner, nemt og overskueligt 🙏🏻
👉🏻 Trin for trin gennemgår vi det helt centrale i behandlingen
👉🏻 alt er visuelt illustreret og med vores stemme, som forklarer trin for trin
👉🏻 der er øvelser og hjemmeopgaver
👉🏻 der er eksponeringsplaner
👉🏻 der er støtte og opmuntring fra os hele vejen

Angst og OCD kan være SÅ hårdt og latterlig i forhold til livskvalitet 😖😢

Men dette kan være første gode skridt mod at få det bedre 🙏🏻

Skal vi i gang? 💛

Se link 🔗 i bio.

Kh Trine og Camilla

28/11/2025

Vi må lige blære os med vores Rasmus♥️

Rasmus har gennemført og fået flot diplom på MCT uddannelsen level 1📜 En ret omfattende to-årig uddannelse der involverer undervisning, logs, video og supervision.

Tillykke Rasmus. Så flot arbejde👏

Vil du på Rasmus’ venteliste så kontakt os endelig😌

Adresse

Badstuestræde 1, 3. Tv
Copenhagen
1209

Åbningstider

Mandag	08:00 - 18:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 18:00
Fredag	08:00 - 18:00

Internet side

http://www.kognitivpsykologpraksis.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lind & Karmark - Kognitiv & Metakognitiv Psykolog Praksis sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.