Naja Månsson - Voice In Motion

21/10/2025

Tre dage med skønt arbejde på Nexø Teater.

Der er så meget hjerte, mod og liv i de skønne “Nexø Syngepiger” de gav den gas og synger lige fra hjertet.

På dette fine lille teater i Nexø stod jeg selv på scenen for første gang for mere end 40 år siden - wow tiden flyver af sted.

Tak for invitationen til at komme hjem og inspirere med improvisation og karakterarbejde - sang og musik.

“Nexø Syngepiger” skal til april opføre et vidunderligt program med gamle revyviser og elskede filmhits fra en svunden tid.
Premiere: 30. april 2025

08/10/2025

03/10/2025

At trække vejret gennem næsen beskytter stemmen, fordi luften bliver varmet, fugtet og filtreret, før den når ned i lungerne. Mundånding kan derimod udtørre slimhinderne og gøre stemmebåndene mere sårbare. Næseånding giver derfor en mere stabil fugtbalance, som er afgørende for en sund og fri stemme.

1. Næseånding giver en dybere vejrtrækning.

2. Mindsker spændinger i hals og kæbe. Mundånding kan skabe unødig løft og spænding i overkroppen, mens næseånding hjælper kroppen til at være mere afspændt.

3. Forbedrer kropsligt fokus og energi - styrker dit immunforsvar, næseånding stimulerer nervesystemet på en måde, der fremmer ro, nærvær og koncentration, hvilket afspejler sig i en mere balanceret stemmeføring.

26/09/2025

Når stemmen bliver hæs, træt eller presset …

Mange oplever, at stemmen i perioder ikke er “som den plejer” Det kan være efter lange møder, undervisning, præsentationer eller simpelthen fordi der har bygget sig spændinger op i kroppen. Halsmusklerne er stramme, struben føles låst, klump i halsen, kæberne spænder, maven holdes inde, dårlig søvn, pres på jobbet. osv.

Manuel stemmemassage kan være en effektiv hjælp.
Ved blide teknikker løsnes spændinger omkring hals, kæbe , tunge, nakke og åndedrætsrelaterede muskler, så stemmen får mere frihed og nervesystem balanceres. Resultatet kan mærkes både i klangen, i udholdenheden - og i følelsen af lethed.

Stemmen hænger tæt sammen med både nervesystemet og åndedrættet. Når kroppen er stresset, eller hvis vi har gennemgået langtids sygdom, kan spændinger sætte sig direkte i stemmen.

I min praksis arbejder jeg altid med helheden:
• Hvordan stemmen og kroppen hænger sammen
• Hvordan du bruger åndedrættet optimalt
• Hvordan vi kan skabe balance i nervesystemet
• Og vigtigst af alt: hvordan du selv kan mærke og understøtte forandringen

For mig handler det ikke om en hurtig lappeløsning, men om at skabe varig frihed og styrke i stemmen gennem træning, afspænding og fornyet bevidsthed.

21/08/2025

Vil du med til Bornholm? - Sacred Healing Voice - Stemmeretræte.

Jeg tror på, at stemmen kan heale os selv og andre. Ikke i den forstand, at vi kan trylle sygdomme væk – men fordi lyd er svingning. Når vi giver stemmen plads, skaber vi resonans og genklang – i os selv, i andre og i verden omkring os. De vibrationer, vi sender ud, kan berøre med en kraft, der skaber tryghed, autenticitet, klarhed og retning.

Det er netop dét, vi vil arbejde med på retræten: at finde nærvær med stemmen. Din stemme er din indgang til fordybelse, heling og indre styrke.

Sacred Healing Voice er skabt som en tryg ramme, hvor du kan lytte indad og lade din stemme få plads, - præcis som den er.

Vi bruger naturen som medspiller: Åndedrætstræning under åben himmel, lyttende nærvær i naturens stilhed og stemmearbejde inspireret af elementerne omkring os. Naturens resonans spejles i vores egen, og den genklang, vi finder, kan række langt ud over os selv.

Gennem meditation, toning, stemmearbejde, bevægelse og stilhed.

Det handler ikke om at synge “pænt” – men om at forbinde dig til det, der virkelig resonerer dyb i dig.

Du er hermed inviteret

11. - 14. september 2025
Svaneke, Bornholm.
Læs mere her og tilmed dig på:
https://www.najamaansson.dk/stemmeretraete/

Destination Bornholm

“At være på kursus med Naja er at være på en rejse ind i stemmen. At bo et stenkast fra havet og dagligt gå ud i naturen med mit åndedræt ...