19/12/2023
“Det er jul, jeg må godt” 🍫🍭🎄 Kender du det? Ender denne tanke tit med at du spiser til du føler dig ubehageligt mæt?
Du må altid. Imorgen, juleaften, og efter jul.
Det er en normal tendens at spise lidt ekstra hen over julen fordi, “det er kun jul én gang om året”. Det er jo sådan set rigtigt nok, men alt det mad vi spiser i julen, kan vi faktisk få året rundt.
Flæskesteg, sovs, kartofler, marcipan, chokolade, rejemadder, varm leverpostej - blot for at nævne et par.
Hvis du er igang med et vægttab bør julen ikke handle om at enten at UNDGÅ at spise slikket, eller omvendt at gå ALL IN. Du må gerne spise det hele, og det er også okay at du overstiger dine kalorier.
Målet bør i stedet være at NYDE det og mærke netop hvornår du ikke nyder det længere og hvornår du er MÆT.
Der er forskel på at OVERSPISE og at SPISE FOR MEGET. Vi spiser alle for meget i julen, langt mere end hvad kroppen egentlig har brug for, men hvis du kan komme om på den anden side uden dårlig samvittighed, så er du allerede kommet langt 🙌🏻
