Marina Psychologist in Copenhague

Marina Psychologist in Copenhague ¡Hola! Soy Marina,malagueña Psicóloga y Terapeuta Gestalt & Corporal. Ofrezco sesiones en Copenhague y online ¡Te espero!

Trabajo con un enfoque humanista para acompañar a hispanohablantes en su proceso de autoconocimiento y bienestar emocional.

👉🏾CARROUSEL PORQUE NO ME DECIDÍA POR UNA 👀💜El feminismo no puede quedarse en la teoría si las estructuras que sostienen ...
08/03/2025

👉🏾CARROUSEL PORQUE NO ME DECIDÍA POR UNA 👀💜

El feminismo no puede quedarse en la teoría si las estructuras que sostienen la violencia siguen intactas. No le veo sentido.

👩🏾‍🦱La migración tiene rostro de mujer: más del 70% de las trabajadoras sostienen economías enteras en condiciones precarias.
👩🏽‍🦰La pobreza, la explotación y la violencia fronteriza no son fallos del sistema, son su diseño. Un feminismo que no mire ahí, es un feminismo que deja a muchas atrás.
La interseccionalidad reconoce que no todas las mujeres vivimos las mismas opresiones de la misma manera.
👩🏼No es lo mismo ser una mujer blanca de clase media que ser una mujer migrante, indígena, trans, con alguna diversidas o musulmana.
Las violencias y barreras que enfrentamos dependen de muchos factores como el origen, la identidad de género, la orientación sexual, la clase social, la religión o la capacidad física.

👉🏾Por eso, un feminismo interseccional no puede centrarse solo en los problemas de un grupo privilegiado de mujeres (por ejemplo, solo en la brecha salarial de mujeres blancas en grandes empresas) e ignorar que hay mujeres que ni siquiera tienen derecho a un trabajo digno, a un documento de identidad o a caminar seguras por la calle.

En resumen: si el feminismo no es interseccional, deja a muchas atrás.

8Marzo

Un abrazo querida💜🫂,hoy y siempre

👉🏾Muchaaaaaas  veces creemos que el alivio llega cuando entendemos todo, cuando encontramos la razón exacta de por qué n...
06/03/2025

👉🏾Muchaaaaaas veces creemos que el alivio llega cuando entendemos todo, cuando encontramos la razón exacta de por qué nos sentimos así.
O incluso cuando entendemos qué estamos sintiendo ( si es que no lo sabemos).
Y el mensaje es : Marina yo quiero saber qué me pasa y porqué? Para calmar esta ...(lo que sea que necesitas calmar)
🥹Pero la verdad es que (la mayoría de veces) el verdadero alivio no está en la mente, sino en dejar de luchar contra lo que sentimos. No va de entender, va el asunto de validar y aceptar . Y ahí....es donde puedes ser que no esté el descanso...

La mayoría de las veces, no es el problema en sí lo que nos duele, sino la pelea interna que tenemos con el dolor. Lo cuestionamos, o invisibilizamos o hacemos pequeñito...lo que sea vamos 😅
Queremos respuestas, certezas, soluciones inmediatas… y en esa lucha, nos agotamos aún más.

¿Qué pasaría si, en lugar de resistirnos, nos permitimos sentir y estar con eso, sin juzgarlo?
Ahí es donde empieza el descanso.
Y tú y yo sabemos,
Que necesitas descanso ya querida💖

Ojalá te sirva,
Un abrazo querida 🫂

Te explico: Ayer,  mientras cocinaba, tuve una reflexión. Eché una bolsa entera de espinacas a la sartén y aquello parec...
02/03/2025

Te explico:

Ayer, mientras cocinaba, tuve una reflexión. Eché una bolsa entera de espinacas a la sartén y aquello parecía imposible de contener. Rebosaba por todos lados. Pero en cuestión de minutos, las espinacas se redujeron a casi nada. (Como siempre)

Y entonces pensé: esto es lo que hace nuestra mente con el miedo🙂‍↕️

🫡Cuando un pensamiento catastrófico aparece, se siente inmenso, agobiante, como si no hubiera manera de gestionarlo.
Pero cuando le damos tiempo, lo cuestionamos o simplemente lo dejamos estar, casi siempre se reduce.Y bastante.

🥗Los miedos, como las espinacas crudas, parecen mucho más grandes de lo que realmente son.
No siempre es fácil verlo en el momento, pero recordar esto puede ayudarnos a no dejarnos llevar por la primera impresión.
No desaparecen ( tu comes tus espinacas rehogadas) el tema es que lo que parecí muchisimo, luego es lo que es.

Se entiende la metáfora?
Insisto: No desaparece. Pero la mente tiende a poner más catastrofes de las que son.

¿Te ha pasado alguna vez que un miedo parecía gigante y luego resultó no ser para tanto?
👇✨

Un abrazo querida 😊

Que trabajito cuesta... Quizás me repita un poco.. pero es que hace falta muuuuchas repeticiones de muchos colores para ...
01/03/2025

Que trabajito cuesta...
Quizás me repita un poco.. pero es que hace falta muuuuchas repeticiones de muchos colores para que vaya cayendo la idea al cueerpo...

Tratarse bonito cuando una esta atascada,
Cuando una está pletórica,
Cuando una está triste,
Cuando una está activa,
Cuando una está pasiva,
Cuando sabes qué pero no puedes dartelo..
Y cuando no sabes.

Tratarte como tratarias a un ser que lo mires y te de ternura 🥹🌈

Sobre todo cuando tú no te lo despiertes,
Y acuérdate que para que sea sano necesitas límites ( también contigo) .
Los límites son un acto de amor también💖💖

Que tengas buen finde,
Un abrazo querida🫂🫂

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Psicóloga General Sanitaria & Terapeuta Géstalt

😅Qué difícil es trabajar y cultivar la compasión. Cuando miramos al otro y al mirarnos a nosotrxs. Yo aludo a tu autocom...
23/02/2025

😅Qué difícil es trabajar y cultivar la compasión.
Cuando miramos al otro y al mirarnos a nosotrxs.
Yo aludo a tu autocompasión.
Creo que es una herramientas más para que la vida sea un poquito menos dura de lo que ya es💖 para entrenar el corazón ( que se os atrofia un poco a veces)

👉🏾Cada versión de ti ha hecho lo mejor que podía con lo que tenía en ese momento.
Con tus miedos, tus recursos y tu manera de entender el mundo. Tus circunstancias, tu entorno, tu todo...
No la mires con dureza desde lo que sabes hoy.
O pudiste entender hoy.
Eso es trampa querida.

Así que endulza tu mirada 😏

Un abrazo querida 🫂

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