Nordisk Urtekundskab

Hjem
Danmark
Copenhagen
Nordisk Urtekundskab

Nordisk Urtekundskab handler om urterne. Om det nordiske vild spisekammer og medicinskab.

Vi laver Urtevandringer, korte og længere kurser, foredrag og online uddannelser, i vores ynglings emne, Vilde Nordiske Planter - og alt hvad man kan med urterne.

11/03/2026

Hvem er roden i videoen?

08/03/2026

Tid til Tang 🤤

08/03/2026

Du finder urteeventyr (bloggen) på min hjemmeside nordiskurtekundskab.dk

På Instagram og Facebook finder du den via linket i min profiltekst.

Blogindlæggene er oftest mere fyldige end uddragene du finder her på de sociale medier.

Kærligste hilsner Rosanna

09/02/2026

Du finder bloggen "Urteeventyr" på min hjemmeside. Find link i kommentaren.

Her kan du læse om rødgran, ramsløg, tang, gylderis, urter til forkølelser og virus, til mere energi og styrkning af kroppen - samt meget mere.

Du kan både bladre gennem blogindlæg og bruge søgefunktionen.

God læsning 💚

05/02/2026

Rødgranens medicinske egenskaber

Rødgran er mere end blot et almindeligt nåletræ – det er en sand gave fra naturen, fyldt med helende egenskaber, der kan styrke kroppen i den kolde tid. Dens nåle og harpiks indeholder en kraftfuld kombination af æteriske olier, C-vitamin, flavonoider og antioxidanter, som hjælper med at beskytte cellerne mod skadelige frie radikaler og understøtter immunforsvaret.

De aromatiske forbindelser i rødgran, såsom borneol, limonen og pinen, har en slimløsende og rensende effekt på luftvejene. De kan hjælpe med at løsne slim, lindre hoste og fremme friere vejrtrækning – ideelt til vinterens tørre luft og hyppige forkølelser.

Blot duften af gran kan have en styrkende effekt på immunforsvaret og en beroligende virkning på nervesystemet. Derfor kan rødgran med fordel anvendes i karbad, fodbad eller dampbad – enten for den beroligende effekt eller til inhalationer, der renser bihulerne og mindsker irritation i halsen. Nålene kan med fordel kombineres med kamille og timian.

LÆS DET FULDE INDLÆG på min hjemmeside. Jeg sender gerne et link 🙏💚 ellers finder du den også via profilteksten.

03/02/2026

URTER I FÆLLESSKAB

Drømmer du om et fællesskab omkring urterne? Det er ganske gratis. Det er jer, der skaber det – og jeg har bygget rammen til de første 5 møder og formidler kontakten mellem jer.

Efter at have brugt de sidste 4 måneder af 2025 begravet i matematik og fysik har jeg fået en dyb længsel efter fysiske fællesskaber – og efter selv at være med til at skabe dem.

Jeg håber, jeg kan være med til at skabe fællesskaber gennem min platform – og for mig giver det mest mening at gøre det omkring urterne. Derfor har jeg skabt en drejebog til 5 møder med urterne og andre ligesindede urtefolk.

Du kan være fra hele Danmark – jeg forsøger at samle jer i grupper et sted, der giver mening for dig.

DREJEBOGEN

Jeg har skabt en simpel drejebog til de første 5 møder, som kan bruges året rundt. Tanken er, at I kan bruge den til at lære hinanden at kende og til at starte jeres eget urtefællesskab.

Hvis du vil have drejebogen til dig selv eller til jeres egen lille urtegruppe, er dette også muligt.

Ved at modtage drejebogen bliver du samtidig skrevet op til mit nyhedsbrev, hvor du kan følge med i kurser, urtevandringer, indlæg om urter og andre urtegodter.

PRAKTISK

Send mig en besked her eller på nordiskurtekundskab@gmail.com, så sender jeg et link til en formular, du skal udfylde.

Hvis du kun ønsker drejebogen, kan dette angives i formularen.

Kærligste urtehilsner Rosanna

08/01/2026

Mørketid er fordybelse, ro, putte, stearinlys, stilstand, tænksomhed - det bestræber jeg mig ihvertfald på.

Men heldigvis er det også sanketid 🤍 selv i sneen.

Jeg bruger enebær til krydderi. Bark og nåle af ene bruger jeg mest til te.

Poppelskudene bruger jeg til salver, sæber og tinktur til immunforsvaret.

Nålene af diverse nåletræer er bare en evig konstant i mit liv 💚🙏 de bliver brugt i maden som smagsgiver, i teen og som tinktur.

Den brogede læderporesvamp (turkey tail) er en helt generel tonicurt til kroppen.

God fordybelse og jagt.

#

03/01/2026

Vinterens sejeste træk er over os.

Lige nu – og i månederne, der kommer – kalder krop og sind på ekstra kraft, dybde og støtte.

Jeg rækker efter vinterens allierede:

Brændenældeblade
– grøn livskraft midt i kulden
blodstyrkende, kredsløbsstimulerende, basedannende, opbyggende.

Askeblade
– bevægelse og gennemstrømning
vanddrivende, astringerende, smertestillende, støttende for det perifere kredsløb og immunforsvaret.

Lærkebark (inder- og ydrebark)
– træets eget forsvar
antioxidant, antiinflammatorisk, tonisk for hjerte og kredsløb.

Chaga
– skovens mørke hjerte
antiviral, fordøjelsestonic, støttende og beskyttende.

Og der er mange flere urter, som kan bære os gennem dette seje træk.

Har du ikke lige de fire ovenstående, rummer også disse dyb vinterkraft:

Hyldeblomst, mælkebøtteblad og -rod, bark af hvidpil, mjødurt, nåle fra rødgran, perikon.

Jeg håber du finder dybde og næring i mørketiden.

22/12/2025

5 ting jeg gør hver dag – som phytoterapeut (urteterapeut)

Den seneste tid har jeg været stille, fordi mit fokus har været samlet om eksamener. Jeg er ikke god til at fokusere på mere end én ting ad gangen – og derfor kommer spørgsmålet altid:

Laver du urter, når vi ikke hører noget fra dig?

Og svaret er JA!

Heldigvis har jeg øvet mig så meget og så længe på urter, at der er masser og masser af bevægelser omkring og med urterne, som er fuldstændig inkorporeret i mit liv – og som både er små lommer af fred OG ting, jeg slet ikke behøver at tænke over. Begge dele er en kæmpe glæde.

Drikker urtete – og ofte også infusioner.
– Forskellen er, at jeg med infusioner er mere præcis omkring, hvordan jeg behandler forskellige plantedele, mængder og trækketid.

Indtager tinkturer.
– Jeg bruger oftest 1–3 stk. i en periode og skifter så tinkturerne ud løbende.

Bruger vildgærede eddiker i min mad og som smagsgiver i vand.
– Lige for tiden er det en lavet på umodne valnødder og et hav af smagfulde danske urter.

Smører min krop i urtesalver.
– Jeg bruger simpelthen mine salver som cremer.

Urtesalt – altid, altid, altid!

Dette er et udsnit af de ting, jeg gør hver dag – der er flere. Derudover er der også et hav af ting, jeg gør næsten hver dag, og endnu flere, som jeg bare gør ofte.

På min urteblog kan du læse opslag om de herlige urter.

22/11/2025

Et lille besøg i mit urteskab 💚

04/11/2025

Uendelig, kæmpe kærlighed til den gavmilde hvidtjørn ❤️

02/11/2025

Bruger du hvidtjørn som medicinplante - kender du overhovedet hvidtjørn?

Eller er det helt ny viden...

Adresse

Copenhagen

Telefon

+4527582157

Internet side

https://nordiskurtekundskab.dk/velkommen-fra-ig/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Nordisk Urtekundskab sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Nordisk Urtekundskab:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Copenhagen?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje