Psykoterapeut Kim Palasz

15/02/2026

Her til morgen sad jeg og læste kommentarsporet om vinderen af Dansk Melodi Grand Prix.
Det slog mig, hvor hurtigt vreden opstår – og hvor voldsom den kan være.

Det fik mig til at skrive en artikel om vrede i vores tid.
Om skærme, stress, polarisering og lavere frustrationstærskel.

Hvis du er nysgerrig, kan du læse med her 👇

Her til morgen sad jeg med en dejlig varm kop thé og en frisk tebirkes fra bageren og læste kommentarsporet under en artikel om vinderen af Dansk Melodi Grand Prix, Søren Torpegaard Lund. En aften hvor både seere og jury (for en gangs skyld) var e...

02/01/2026

Mange mænd, jeg møder i terapi, fortæller det samme:
De har lært at være stærke, klare sig selv og ikke vise for meget.

Men indeni kan der være uro, vrede eller en følelse af at have mistet sig selv.

I denne video deler jeg nogle tanker om mænd, følelser og det pres, mange lever med i dag.
Måske genkender du noget af dig selv.

Hvis du vil lære mere om dig selv og hvordan du kan få et bedre liv, så book en tid. Se link i kommentarfeltet.

15/10/2025

Mange kæmper med følelsen af ikke at være “nok” i kærlighed.
I min nye artikel skriver jeg om selvværd, frygten for at blive såret og det at kunne elske – også når man ikke altid elsker sig selv.

Om kærlighed, selvværd og frygten for at blive såret. For nylig sagde en klient til mig: “Man kan ikke elske andre, når man ikke engang elsker sig selv.” Den sætning ramte mig. Ikke fordi jeg var helt enig – men fordi der ligger så meget sårbarhed...

02/10/2025

Jeg møder mange mænd i terapi, som føler sig fanget mellem kravene om at være stærk og samtidig kunne mærke og vise følelser. Når de tilpasser sig for meget, mister de sig selv – og reaktionerne kommer ud som vrede eller uro. Det har inspireret mig til at skrive en artikel om mænd, følelser og maskulinitet i dag.

I dag forventes mænd at være både stærke og følsomme, tilstede i relationer, men uden at vise sårbarhed. Det skaber en spænding, som mange unge mænd oplever: Hvis du viser dine følelser, risikerer du at blive opfattet som svag. Men hvis du undertr...

01/09/2025

Jeg har lavet en video, hvor jeg fortæller lidt om mig selv, om vrede – og om det, jeg kalder "Følelsernes bue".

I mange år troede jeg, at jeg var forkert, fordi jeg ofte blev vred.
Jeg sagde og gjorde ting, jeg senere fortrød – og det kostede både relationer og søvn.

Først da jeg begyndte at forstå, hvad der egentlig skete i kroppen og i hjernen, faldt brikkerne på plads.
Jeg opdagede, at vreden kun var toppen – under lå andre følelser, som jeg ikke havde lært at lytte til.

Det er den erfaring, jeg deler i videoen – sammen med noget af den viden og de metoder, jeg arbejder med i dag som terapeut.

🎥 Måske kan du genkende noget af det selv.
🎥 Måske kan det give dig en indsigt, du kan tage med dig videre.

Jeg håber, videoen kan give dig lidt ro og måske en ny forståelse af, hvorfor vi reagerer, som vi gør.

27/08/2025

Hvad betyder det egentlig, at jeg er Psykoterapeut MPF?

Det betyder, at jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening – og at du som klient kan være tryg ved, at jeg har en godkendt 4-årig uddannelse, relevant baggrund og solid erfaring.

For mig handler det ikke kun om uddannelsen, men om at møde mennesker med nærvær, nysgerrighed og respekt – uanset om de kommer med vrede, uro, angst eller livskriser.

Du behøver ikke stå i en akut krise for at opsøge hjælp. Nogle kommer, fordi de længes efter ro, ønsker bedre relationer eller vil forstå sig selv på et dybere plan.

Det vigtigste budskab i videoen er at tage dit mentale helbred alvorligt er et styrketegn – ikke en svaghed.

10/07/2025

Det tager tid at forstå sig selv – men det starter med ét skridt.

Mange af dem jeg taler med, har båret rundt på noget i årevis.
De har forsøgt at forstå det, fikse det, tænke sig ud af det.
Men kroppen husker. Og på et tidspunkt siger den fra.

Vrede, uro, selvkritik – det er ikke dig, der er forkert.
Det er din måde at klare dig på, som ikke længere virker.

I terapien arbejder vi med det, der ligger nedenunder.
Det er ikke altid let. Men det virker.

🎥 Se videoen. Og hvis noget i dig mærker genkendelse – så ved du, at tiden måske er inde.

💬 Du kan booke en 20 min. gratis samtale (værdi 400 kr.) lige her: https://book.palasz.dk/widget/bookings/gratis_samtale

12/06/2025

Det er da hjernedødt… at gå rundt med konstant uro i kroppen
👉 Men din hjerne tror måske stadig, at noget farligt kan ske... Uroen er et signal… ikke en fejl…
Vil du lære at berolige dit nervesystem?
Så book en gratis samtale her: https://book.palasz.dk/widget/bookings/gratis_opstartssamtale

02/06/2025

Det er da hjernedødt… at føle sig tom og frakoblet
👉 Men det er faktisk en frys-reaktion. Hjernen lukker ned, når noget føles for meget… som en slags “pauseknap”…
Vil du mærke dig selv igen? Kontakt mig på www.palasz.dk og hør hvordan 📩

09/05/2025

Det er da hjernedødt… at være på vagt hele tiden – selv når alt virker roligt… Hvis du har været i fare tidligere… så har hjernen lært at scanne konstant. Det er ikke dig… det er dit nervesystem, der er på arbejde…Skriv til mig, hvis du vil lære, hvordan du kan finde ro igen 🌿 Psykoterapeut Kim Palasz

29/04/2025

Det er da hjernedødt… at blive vred uden grund.Din hjerne prøver bare at beskytte dig… Vrede er en kamp-respons… det er biologi, ikke din personlighed…Vil du forstå dine reaktioner bedre? 🧠 Så kontakt mig på kontakt@palasz.dk eller send besked til Psykoterapeut Kim Palasz

23/04/2025

Det er da hjernedødt at… at blive overvældet at helt små ting. Psykoterapeut Kim Palasz