17/01/2026
Det er noget, der deler vandene! Jeg har tænkt og tænkt..skal, skal ikke..recepten har ligget på apoteket i et par måneder, men nu har jeg hentet “pinden” og håber, den kan give mig et skub ud af overspisninger🤞🏻
Fra i morgen er pinden en del af min hverdag, eller i hvert fald den næste måned, så vil jeg evaluere mig selv og kigge på, hvordan jeg har det, om jeg oplever bivirkninger, og hvordan selve vægttabet skrider frem, for det er vigtigt for mig, at det ikke går for hurtigt, og at jeg kan nå at have mig selv med og arbejde på de ting, der har gjort, at jeg ikke har kunnet tabe mig uden hjælp og give slip på overspisningen så virkelig har fat i mig.
Min plan er nogenlunde sådan her:
1️⃣Tælle kalorier, hvilket er alfa og omega i alle vægttab. Uanset om man tæller eller ej, så skal man være i et kalorieunderskud for at tabe sig, og når nu jeg har lavet såååå mange sindssygt gode e-bøger med kalorievenlige opskrifter, så ville det være skørt ikke at bruge dem. Og så vil jeg spise i en light udgave af en “autoimmun protokol” eller AIP, som det også hedder (det skal jeg nok fortælle om på et andet tidspunkt), for jeg føler, at min krop har brug for ekstra hjælp til at finde energi, balance og overskud.
2️⃣Morgentræning et par gange om ugen og gåture dagligt.
3️⃣Finde nogle i mit lokalområde, som jeg kan “gå vejen” sammen med (så bor du i Ålsgårde eller i nærheden, så er du velkommen til at skrive til mig). Det er rart at have nogle at mødes med og dele ups and downs med i et vægttab og evt. have nogle at træne sammen med.
4️⃣Holde fokus på et stille og roligt vægttab, som ikke skal gå for hurtigt.
5️⃣Og her kommer i min optik det vigtigste punkt, som ikke kan stå alene. Arbejde med de mekanismer og årsager, der ligger bag mine overspisninger.
Overspisninger er hele omdrejningspunktet i mine beslutninger. Jeg håber, at pinden kan give mig så tilpas meget ro i hovedet omkring mad, at jeg får ro til at arbejde med det og finde en værktøjskasse, som jeg kan bruge til at slippe dem.
Det er min overordnede plan, som sikkert bliver justeret lidt undervejs .. men et skridt ad gangen, det har jeg det bedst med 😅 Som sagt vil jeg evaluere mig selv efter en måned. Jeg håber selvfølgelig, at jeg er i den kategori, der ikke har bivirkninger, så jeg kan fortsætte i nogle måneder.
Jeg er jo “typen”, der deler meget af mig selv på mine platforme og tænker, at jeg nok også kommer til at dele, hvordan det her vægttab kommer til at skride frem, både med opskrifter, der “lugter” lidt af AIP i en light udgave. Men også hvordan Ozempic-pinden virker for mig.
Jeg har tidligere delt nogle af mine overvejelser, og det gav maaaange forskellige reaktioner. Nogle kunne spejle sig i det, andre havde deres egne erfaringer med i bagagen. Og nogle havde brug for at fortælle mig, at jeg skulle lade være, med alle mulige begrundelser, som gav mening for dem.
Og sådan er det, når man deler noget personligt på de sociale medier. Jeg bliver altid lidt overrasket over det, men jeg har bestemt mig for, at det er ok. Folk må synes, hvad de vil, dog ville det være rart ikke at blive opdraget på eller talt ned til 😂🙏🏻 .. men nu må vi se, jeg tager det som det kommer. For mig handler det her om at tage et valg, jeg kan stå inde for, og som giver mening i mit liv lige nu.
Kh. Sine💚
