Kropsbevidsthed i Bevægelse er et trænings- og bevægelseshold på Ndr Strandvej i Risskov, hvor bevægeglæde, nysgerrighed og respekt for krop og sind i samspil er i fokus. Tilmeld dig her https://ezme.io/x/xVz/kE4P
Kropsbevidsthed i bevægelse er et bevægelses- og træningshold for dig, som har lyst til at bevæge dig med en nysgerrig, respektfuld og kærlig tilgang til kroppen. Vi laver øvelser inspireret fra yoga, karate og kropsterapi samt psykomotoriske grundøvelser og afspændingsteknikker, alt sammen med en nysgerrig tilgang til kroppen. Vi vækker muskler og bindevæv til live, stimulerer kredsløbet, styrker ryg og mave og smidiggør vores led, så du vil opleve en større bevægefrihed og flow i kroppen. Vi slutter af med forskellige afspændingsøvelser som vil give dig ro i krop og hoved, og de vil blive instrueret på en måde, så du også kan bruge dem derhjemme. På holdet øver vi os i at mærke vores krop i bevægelse. Hvad er ubehageligt? Hvad kan jeg gøre, så ubehaget mindskes? Hvor mærker jeg bevægefrihed – og hvor er jeg begrænset? Denne bevidste opmærksomhed på din krop og dens signaler vil øge din kropsbevidsthed, hvilket vil hjælpe dig til at kunne passe godt på dig selv. For når vi kan mærke og forstå det kroppen fortæller os, får vi mulighed for at kunne handle på det. Holdet er for alle. Det er meget vigtigt for os, at få skabt en rar og tryg stemning på holdet, så du føler dig velkommen med alt, hvad der er dig. De bedste hilsner fra Kristina og Sofie
