Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:30 - 12:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 08:30 - 11:30 Torsdag 10:30 - 17:00

Jordemoderhuset Yin Living

Hjem
Danmark
Erritsø
Jordemoderhuset Yin Living

☯️Akupunktør & Jordemoder | Sunde menstruationer, optimering af fertilitet og sund graviditet 🤰🏽

01/09/2025

Her er mine bedste, helt generelle, kostråd til at skabe det bedste fundament for en sund cyklus:

🥗 Spis (mindst) 3 nærende måltider om dagen
Hvis du ofte springer måltider over, kan det stresse kroppen og give udsving i både blodsukker og kortisol, og det skaber ubalance i kønshormonerne.

🍗 Sørg for protein til hvert måltid
Protein af god kvalitet hjælper med at stabilisere dit blodsukker og tilføjer aminosyrer, som kroppen skal bruge til at producere hormoner. Vælg gerne protein som fed fisk, kylling, græsfodret kød, græsk yoghurt, tofu, tempeh, bælgfrugter, nødder og frø.

🌾 Vælg komplekse kulhydrater
Fuldkorn, bælgfrugter, frugt og grøntsager giver fibre, der støtter blodsukkerregulering, og hjælper kroppen med at udskille overskydende østrogen.

🥑 Tilføj sunde fedtstoffer
Umættede fedtsyrer fra f.eks. fed fisk, avocado, valnødder og olivenolie er vigtige for at danne kønshormoner som østrogen, progesteron og testosteron.

✨ Har du et godt tip eller en lækker hormon-sund opskrift? Så del del i en kommentar herunder 👇 Jeg starter!

29/08/2025

Dine hormoner elsker fedt! 🫶✨
Men altså.... ikke hvilket som helst fedt!

Kroppen har brug for sunde fedtstoffer = de umættede fedtsyrer, som findes i planter og fede fisk.

De sunde fedtstoffer dæmper inflammation, hjælper kroppen med at optage de fedtopløselige vitaminer (A, D, E & K), og fungerer som byggesten til kønshormoner som østrogen, progesteron og testosteron.

👉 Eksempler på sunde fedtstoffer er:

🐟 Omega-3 fra laks, sild, makrel eller chiafrø
🥑 Omega-9 fra avocado og ekstra jomfru olivenolie
🌰Nødder og kerner, som giver en blanding af forskellige umættede fedtsyrer

Når du giver kroppen de rette fedtstoffer, støtter du på naturlig vis både din hormonelle sundhed og din fertilitet 💮

Kan vi ikke godt blive enige om at give slip på fedt- og kalorie forskrækkelsen fra 00'erne, og begynde at nære kroppen igen? 🙏🏼

19/07/2025

🫶

17/07/2025

Da jeg var barn, kørte der flere vægttabsprogrammer i fjernsynet med sloganet: "Du er, hvad du spiser." Et budskab, der stadig dukker op i nye former, og som mange har taget til sig.

Men efter mange år i arbejdet med hormonel sundhed og funktionel medicin, må jeg sige: Det er altså ikke helt så enkelt.

Selvfølgelig betyder kosten noget. Men det handler ikke kun om hvad du spiser. Det handler i lige så høj grad om, hvad din krop kan optage og udnytte.

👉 Jeg siger derfor hellere: "Du er, hvad din tarm kan optage."

For tarmen skal kunne:
– Optage næringsstoffer
– Omdanne og aktivere vitaminer
– Udskille affaldsstoffer
– Holde skadelige bakterier ude

Hvis optagelsen af næringsstoffer er hæmmet af eksempelvis inflammation, dysbiose eller utæt tarm – kan du spise nok så nærende mad uden at få det fulde udbytte. Og det kan gå ud over dine hormoner, energi, koncentration og stort set alle andre opgaver din krop skal løfte.

I nogle tilfælde bruger bakterierne endda din mad, før kroppen får gavn af den. Det gælder blandt andet protein, som er særligt vigtigt for blodsukkerregulering og regulering af sult.

👉 Så hvis du føler, at du gør alt det rigtige – men stadig ikke ser resultater,
kan det være tid til at tage et nærmere kig på din tarmsundhed.

15/07/2025

Jeg elsker at arbejde med funktionelle medicin i kombination med traditionel kinesisk medicin 💗

Funktionelle tests giver SÅ meget mere information end de typiske blodprøver, der tilbydes i det konventionelle sundhedssystem.

Misforstå mig ikke! Basis blodprøver, som vi har gratis adgang til hos egen læge, er altid et godt sted at starte. Vi kan få masser af nyttige oplysninger og begynde at spore os ind på potentielle sygdomme og ubalancer.

Men hvor ofte hører man ikke, at alle blodprøver var normale - selvom det ikke matcher de symptomer man har? Ellers at skæve værdier ikke kan forklares, så det er bare noget man må leve med. 🤥

Det er ikke alle, der har brug for en udvidet hormontests - men, det er SUPER hjælpsomt, hvis:

⭕️ Du kæmper med komplekse helbredstilstande eller hormonubalancer.
⭕️ Dine blodprøver er normale, men DU ved, at din krop prøver at kommunikere til dig om noget, der ikke er som det skal være.
⭕️ Du føler du har prøvet alt, uden at se fremgang.
⭕️ Du gerne vil have en 100% personligt tilpasset behandlingsplan og se hurtigere resultater.

DUTCH testen giver ikke kun viden om hormonniveauer. Man får et meget bredere indblik i kroppens samlede ressourcer til at producerer, nedbryde og udskille kønshormoner, samt hvordan de omdannes fra ét stadie til det næste.

Hos Jordemoderhuset Yin Living tilbyder jeg flere forskellige funktionelle tests, både som del af forløb i klinikken og via online konsultation. Jeg tilbyder blandt andet:
✨ DUTCH test (udvidet hormontest)
✨ GI-map (udvidet afføringsprøve)
✨ Neurotransmitter profil
✨DNA tests (hormoner, vægttab, vitaminbehov mm.)
✨ Flere specialiserede tests, afhængig af, hvad der skal til for at klarlægge årsagen til dine symptomer.

🌐På min hjemmeside kan du læse meget mere om de enkelte tests og booke en gratis forsamtale! Du finder linket direkte til min hjemmeside på min profil 🔗

13/07/2025

💬 Din krop hvisker til dig: "jeg mangler væske og hvile"
🔇 Du tysser på den og dæmper hovedpinen med en panodil og en lille mundfuld vand.

🥺 Din krop spørger pænt: "kan du give mig en dag med ro?"
🔇 Du overhører den og kæmper dig igennem ugen med ekstra kleenex og næsespray i din arbejdstaske!

🫴 Din krop beder dig indtrængende: "giv mig noget protein til at reparere dine celler".
🔇 Du har for travlt til at lytte og snupper et æble og en chokoladekiks på vej til næste møde, som du egentlig ikke orker, fordi du ikke kunne sove i nat.

📢 Din krop råber: "jeg er træt, jeg mangler væske, protein og magnesium"
🔇 Du går på apoteket og får noget mod forstoppelse og en graviditetstest. 4 dage forsinket! Typisk!

💥 Din krop skriger: "jeg orker ikke mere!"
Du kryber grædende sammen under dynen, godt pakket ind i natbind og ekstra håndklæder. Mens du ringer dig syg fra arbejde, undrer du dig over, hvorfor din krop altid skal være sådan på tværs, når du får menstruation.

Vil du gerne passe på din krop? Så er det på tide, at du begynder at lytte

12/07/2025

I din tarmflora skal der gerne være en bred vifte af gavnlige, beskyttende bakterier. Men hvis du fx har været på antibiotika, eller spiser en kost, der ikke nærer tarmen, kan de gode bakterier blive skubbet væk – og efterlade plads til andre bakterier, der kaldes opportunistiske bakterier. 🦠

Det kaldes dysbiose.

Dysbiose er altså en ubalance i tarmfloraen, hvor der er færre gavnlige bakterier, lavere diversitet og en overvægt af de bakterier, der skaber uro. I værste fald kan dysbiose føre til inflammation, skade på tarmens slimhinde (utæt tarm) og nedsat optag af næringsstoffer - alt sammen mekanismer, der ikke kun påvirker fordøjelsen, men hele kroppen.

👉 Og netop derfor kigger jeg altid på tarmen, når vi arbejder med hormoner, hud, energi, fertilitet eller immunforsvar.

10/07/2025

Vidste du, at der er en stærk forbindelse mellem dit tarmsystem og dine hormoner?

Mange af mine patienter bliver overraskede over, at jeg stiller RIGTIG MANGE SPØRGSMÅL om deres afføringsvaner, mavegener, fordøjelsesproblemer, og fødevarerelaterede allergier eller -intolerance, selvom de egentlig kommer for at få hjælp til hormoner eller fertilitet.

Men som med alle andre aspekter af kroppen, er hormonerne kun en lille del af et større billede, og rigtig mange hormonelle ubalancer har deres udspring i tarmen.

Sandheden er, at tarmen ofte er nøglen til at forstå og behandle hormonelle ubalancer🗝️

En af tarmens vigtigste funktioner i forhold til hormoner er udskillelsen af overskydende og allerede brugte hormoner – især østrogen. Hvis denne proces bliver forstyrret, f.eks. ved forstoppelse eller øget aktivitet af enzymet beta-glucuronidase, kan de gamle hormoner blive genoptaget og ophobet i kroppen.

👉 Derfor arbejder jeg ofte med tarmsundhed som en del af behandlingen ved f.eks. hormonel akne, fertilitetsudfordringer, endometriose, menstruationssmerter og kraftige blødninger.

07/07/2025

Hey 👋
Det er længe siden jeg har præsenteret mig her på siden, og med helt nyt indhold i 2025 er det vist på tide igen!

Jeg hedder Maria, og jeg er indehaver af Jordemoderhuset Yin Living. Jeg hjælper kvinder som dig med at få mere balancerede hormoner, lettere menstruationer og til at blive gravid hurtigere med en sund graviditet - gennem helt naturlige individualiserede tiltag 🌸

Jeg er uddannet jordemoder og akupunktør RAB, og har specialiseret mig i naturlig hormonterapi, fertilitet og graviditet. Jeg elsker at undervise og hjælpe mennesker med endometriose, PCOS, fibromer, menstruationssmerter, fertilitetsproblemer og mange andre udfordringer relateret til kvindelivet - fra et holistisk perspektiv, der tager hensyn til både krop, sind og sjæl ☯️

I min klinik i Fredericia tilbyder jeg både akupunktur, hormontests og rådgivning, og som noget nyt, kan du også få rådgivning og tests gennem online videokonsultation, uanset hvor i landet du bor ☺️

Har du trykket følg endnu? 😉 Jeg vil så gerne have at du bliver, for jeg glæder mig til at dele en masse spændende opslag med dig. Og jeg er altid interesseret i at høre din mening i kommentarerne ✨

Velkommen til ❤️
// Maria

06/07/2025

Oplever du nogle af disse symptomer?

Så er det med stor sandsynlighed, fordi dine hormoner er ude af balance ⚖️.

Hormoner er kemiske signalstoffer, der styrer mange af kroppens processer, herunder din cyklus, dit humør, energi niveau, sult og søvn. Hormonel ubalance betyder, at der er en forstyrrelse i kroppens naturlige regulering af hormoner, hvor der enten udskilles for meget eller for lidt af et givent hormon – og det kan skabe en kædereaktion, så andre hormoner også kommer ud af balance.

Hormonel ubalance er ikke i sig selv en sygdom eller lidelse. Det er et symptom på, at kroppen ikke har de mest optimale vilkår for at fungere. Årsagen skal derfor findes i din livsstil, dine gener 🧬, dit daglige miljø 🌍 og din evne til sund følelseshåndtering 🌸.

Husk at følge min profil, og ❤️ opslaget, hvis du gerne vil vide mere om hormoner, og hvordan du kan genfinde balancen, få bedre menstruationer og mere energi ✨

Adresse

Erritsø Bygade 81
Erritsø
7000

Åbningstider

Mandag	08:30 - 12:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	08:30 - 11:30
Torsdag	10:30 - 17:00

Telefon

+4542645677

Internet side

http://www.yinliving.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Jordemoderhuset Yin Living sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Jordemoderhuset Yin Living:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Erritsø?

Del

Type

Akupunktør