Heidi Uth - Hjerterummet terapi

20/08/2025

Del gerne💙
Vi er så heldige at en af vores frivillige på Esbjerg krisecenter er kommet i mentorskab, så nu er der plads til nye frivillige.

- Så er du vores nye frivillig?🤞 For lige nu er der plads til nye frivillige🙏🙏

Som frivillig på Esbjerg Krisecenter bliver du en del af et team af frivillige, som ugentligt mødes på centeret og skaber gode stunder for kvinder og børn. Vi skal lave mad sammen og hvis det kan lade sig gøre hygge med små kreative projekter, tage på legeplads, snakke om stort og småt og tager på ture ud af huset. 🥙🪡🛝

Opstår der god kemi mellem dig og en kvinde, og føler du dig klar, så kan vi lave et mentorskab. Som frivillig mentor er du en vigtig støtte for en kvinde i en skrøbelig periode i hendes liv. 💙💙💙

"Hvad skal jeg kunne?" tænker du måske. Jamen ikke noget specielt. Du behøver hverken have pædagogisk erfaring eller have lavet frivilligt arbejde før, vi skal nok klæde dig på til opgaven. Du skal bare komme med dig selv, lytte og være til stede i mødet med kvinder og børn på centeret.

Har du lyst til at vide mere? Så læs vores stillingsopslag 👇
https://frivilligjob.dk/job/147082/vil-du-gore-en-forskel-for-voldsramte-kvinder-pa-esbjerg-krisecenter

Har du spørgsmål så kontakt Signe, som er projektleder på indsatsen, på 93981886 eller på signe@bindeleddet.org Se mindre

04/06/2025

20/05/2025

“Hej, hvordan har du det?” spurgte viskelæderet blyanten venligt.

“Jeg er ikke din ven,” snerrede blyanten. “Jeg hader dig.”

Overrasket og såret spurgte viskelæderet: “Hvorfor?”

“Fordi du visker alt ud, hvad jeg skriver.”

“Jeg fjerner kun fejlene,” svarede viskelæderet blidt.

“Det gør det ikke rigtigt,” sagde blyanten.

“Men det er det, jeg er her for. Det er mit formål.”

“Så er dit job meningsløst,” mumlede blyanten. “At skrive er vigtigere end at viske ud.”

“At viske det forkerte ud er lige så vigtigt som at skrive det rigtige,” sagde viskelæderet.

Blyanten holdt en pause og sagde så stille: “Men jeg ser, at du bliver mindre hver dag...”

“Det er fordi, jeg giver lidt af mig selv, hver gang jeg hjælper med at rette en fejl.”

“Jeg føler mig også mindre,” indrømmede blyanten.

“Vi kan ikke gøre godt for andre, medmindre vi er villige til at give noget af os selv” smilede viskelæderet.

Så kiggede hun på ham og spurgte sagte: “Hader du mig stadig?”

Blyanten smilede tilbage:
“Hvordan kunne jeg hade en, der giver så meget af sig selv?”

Hver dag vågner vi op med én dag mindre. Hvis du ikke kan være den blyant, der skaber glæde for andre, så vær viskelæderet, der sletter andres smerte, såringer og sorg og minder dem om:

Fremtiden kan stadig være bedre end fortiden✏️

❤️Hjerterummet Terapi❤️

21/02/2025

Supervision for vores frivillige er noget vi i Bindeleddet vægter højt👌

Vores frivillige har alle vidt forskellige baggrunde og uddannelser, men fælles for dem er , at de ønsker at gøre en forskel for unge med udsathed inde på livet💙

De færreste af vores frivillige har modtaget supervision før og derfor kræver det en dygtig supervisor, og denne opgave løfter Heidi Uth - Hjerterummet terapi på Esbjerg Krisecenter 💯

25/11/2024

21/08/2024

Vi tilbyder gratis, anonym og uforpligtende rådgivning i vores hyggelige headspace-hus. Samtalerne og tempoet foregår altid på dine præmisser :-)

15/08/2024

Vi er så heldige at en af vores frivillige på Esbjerg krisecenter er kommet i mentorskab, så nu er der plads til nye frivillige.

- Så er du vores nye frivillig?🤞 For lige nu er der plads til nye frivillige🙏🙏

Som frivillig på Esbjerg Krisecenter bliver du en del af et team af frivillige, som ugentligt mødes på centeret og skaber gode stunder for kvinder og børn. Vi skal lave mad sammen og hvis det kan lade sig gøre hygge med små kreative projekter, tage på legeplads, snakke om stort og småt og tager på ture ud af huset. 🥙🪡🛝

Opstår der god kemi mellem dig og en kvinde, og føler du dig klar, så kan vi lave et mentorskab. Som frivillig mentor er du en vigtig støtte for en kvinde i en skrøbelig periode i hendes liv. 💙💙💙

"Hvad skal jeg kunne?" tænker du måske. Jamen ikke noget specielt. Du behøver hverken have pædagogisk erfaring eller have lavet frivilligt arbejde før, vi skal nok klæde dig på til opgaven. Du skal bare komme med dig selv, lytte og være til stede i mødet med kvinder og børn på centeret.

Har du lyst til at vide mere? Så læs vores stillingsopslag 👇
https://frivilligjob.dk/job/147082/vil-du-gore-en-forskel-for-voldsramte-kvinder-pa-esbjerg-krisecenter

Har du spørgsmål så kontakt Signe, som er projektleder på indsatsen, på 93981886 eller på signe@bindeleddet.org

15/08/2024

2 kvinder, 2 NGOer, 2 forskellige tilbud men kæmper for samme sag🙏

I sidste uge tog Bindeleddet i Esbjerg et kaffemøde med skønne Anne fra Husrum Esbjerg.💙
Det er vigtigt for os at kende til alle de skønne tilbud der er for de unge i byen, så vi trygt og godt kan hjælpe de unge i den retning der passer dem bedst. Samtidig kan vi være en del af deres værktøjskasse og hjælpe der hvor deres tilbud ikke rækker længer.

Tak for et skønt møde Anne😉

Sammen kan vi mere

12/08/2024

Når vi møder et barn, der siger “bliv væk og kom her” på en og samme tid, så skal vi vise, at vi bliver.

Der findes børn med tidlige følelsesmæssige skader og utrygge tilknytningsmønstre.

Nogle af disse børn indgår i en kontaktform, der mest af alt ligner en “Bliv væk!Kom her” kontaktform.

De børn og unge, der udviser denne kontaktform, har mest af alt brug for hjertekrigere, der kontinuerligt viser børnene og de unge, at de ikke lader sig byde op til afvisningsdansen - bliv væk, kom her, men derimod repræsenterer en fast klippe, der i overført betydning, bliver stående, til trods for barnets afvisende kontaktmønster.

Hør os tale om afvisningsspiralen i afsnit 6 af podcasten Pædagogisk Kvarter👇🏽

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/p%C3%A6dagogisk-kvarter/id1640429757?i=1000580273054

Læs mere om tilknytningsmønstre her👇🏾

https://relationogtilknytning.dk/de-4-tilknytningsmoenstre

Besøg KompetenceUniverset, hvis I som personalegruppe ønsker at bestille et faciliteret kompetenceforløb, hvor I arbejder med at bryde afvisningsspiralen 👇🏽

https://kompetenceuniverset.dk

16/07/2024

Vigtigt fokus❣️

NYT STUDIE: MINDRE SKÆRMTID = MINDRE ANGST, DEPRESSION OG TRISTHED 💡🧠❤️

Nyt studie fra Syddansk Universitet - University of Southern Denmark viser, hvordan reduktion af skærmtiden direkte medfører forbedret mental trivsel.

Uddrag:

“Resultaterne af vores undersøgelse viste en forbedring i børns og unges mentale sundhed ved reduceret skærmbrug i fritiden. Specifikt observerede vi en reduktion i internaliserende symptomer, der omfatter følelser af angst, tristhed og depression og problemer med jævnaldrende, samt en forbedring i prosocial adfærd, fortæller Anders Grøntved, professor ved Institut for Idræt og Biomekanik og seniorforfatter på studiet. Forskellen i ændringen mellem de to grupper (skærmgruppen vs. kontrolgruppen) svarer til en forbedring af moderat størrelse.”

Vi nærmer os med denne type undersøgelser de entydige beviser for at forsigtighed er påkrævet og at tvivlen bør komme børn og unge til gavn - fremfor den evindelige “jamen, det er ikke bevist, at det er skadeligt”-tilgang, som techindustrien, godt hjulpet af særlige mange naive medieforskere - ingen nævnt ingen glemt - har turneret rundt med i alt for mange år.

05/07/2024

Ferie☀️
Jeg er på sommerferie, og jeg kan ikke få armene ned af begejstring😎 Jeg er virkelig god til at holde ferie, og i år er jeg så heldig at have mine 3 voksne børn med til det skønneste sted i Bulgarien🇧🇬🌞🍀 Solskin, strand, afslapning, god tid, ingen planer - i selskab med mine store unger - jeg er lykkelig og taknemmelig🙏☀️❤️

Men det er ikke alle, der er så begejstret for ferieperioden. Mange går ferien i møde med bekymring, en knude i maven, angst…
Hvor nogle elsker at kunne slippe hverdagens trummerum, er netop brud på hverdagens struktur, rutiner og vaner for andre forbundet med følelsen af uoverskuelighed, kaos, uforudsigelighed, kedsomhed, ensomhed…
Ferien kan også ofte være forbundet med (for) store forventninger. Nu skal vi rigtig:
- hygge os
- være sammen
- være glade
- være intime
- være aktive
- slappe af
- ud at opleve…
Hvis forventningerne ikke er afstemte, kan det blive en udfordring at finde balancen imellem individuelle behov og fællesskabet.

Så få sat ord på ønsker og behov, giv plads til forskellighed, vær undrende og ikke fordømmende, husk de dybe forløsende vejrtrækninger - og vær med det, der er og det, der opstår🙏❤️

Kh Heidi - hjerterummet@mail.dk❤️

☀️Hjerterummet Terapi holder ferielukket i uge 27, 28 og 31☀️

18/04/2024

Meget skærmtid mistænkes for at være årsag til stigning i ADHD-diagnoser. 📱💻

Nye tal viser, at antallet af ADHD-udredninger stiger kraftigt. Professor Niels Bilenberg fra Børne- og Ungdomspsykiatrien i Odense siger til flere medier i dag:

- Stigningen er især udtryk for, at det er blevet sværere at fungere med ADHD. Både i familierne og i skolen er der færre ressourcer til at tage sig af dem. Så mindre problemer vokser sig til større problemer, og større problemer bliver til psykiatri. Snebolden ruller.

Niels Bilenberg ser også tegn på, at et højt skærmforbrug har en negativ påvirkning på børns trivslen.

- Vi savner forskning, som endegyldigt dokumenterer det. Men fra de resultater, vi begynder at se, er der ingen tvivl om, at meget skærmkontakt ikke gør noget godt. I hvert fald ikke når skærmen bliver den, nogle børn tilbringer mest tid sammen med, siger han.

Læs hele artiklen fra Politiken her: https://politiken.dk/forbrugogliv/sundhedogmotion/art9293124/Sk%C3%A6rme-kan-spille-ind-p%C3%A5-b%C3%B8rns-diagnoser