ADHD coach Daniel

17/11/2025

Kun 10 pladser – halv pris + personlig sparring 🔥

Jeg åbner nu for en helt særlig mulighed.
Mit onlineforløb Fra kaos til klarhed – forstå din ADHD indefra koster normalt 895 kr.

Lige nu kan du få det til halv pris for kun 495 kr.
Som bonus får du også 20 minutters personlig online sparring med mig, hvor vi tager fat på netop din situation 🙌

Forløbet består af 6 moduler med i alt 24 videoer og refleksionsøvelser. Se billedet 👇🏼

Sådan fungerer det:
Skriv til mig, hvis du vil have en af de 10 pladser.
Jeg sender dig info om betaling.
Når betalingen er på plads, får du en personlig rabatkode, så du kan hente kurset gratis på Payhip.

Jeg deler kun koden med de første 10. Når pladserne er taget, lukker jeg for tilbuddet 💙

Send mig en besked nu, hvis du vil med 🙌

14/11/2025

Statsministeren burde beskytte børnene, ikke skjule dem

Vi skal ikke nedbringe antallet af børn med diagnoser.
Vi skal nedbringe antallet af børn der bliver svigtet af systemet.

Når Mette Frederiksen siger at hendes mål er at få nedbragt antallet af børn og unge der får en diagnose, så siger hun i virkeligheden én ting:

Det er børnene der er problemet, ikke systemet.

Og det gør mig ærligt talt rasende.

For sandheden er enkel.

Flere og flere børn mistrives ikke fordi de pludselig har udviklet flere fejl.
De mistrives fordi vi har bygget en skole, en hverdag og et tempo der ikke passer til dem.

Der mangler hænder.
Der mangler specialtilbud.
Der mangler forståelse.
Der mangler struktur.
Der mangler tid.
Der mangler voksne der kan rumme dem.
Der mangler ledelser der tør tage ansvar.
Der mangler politikere der tør sige sandheden højt.

Sandheden er ikke at børnene er blevet sværere.
Sandheden er at vores samfund er blevet fattigere.
Menneskeligt, pædagogisk og strukturelt.

At få færre diagnoser ved at give færre udredninger er ikke en løsning.
Det er kosmetik.
Det er blålys.
Det er en måde at skjule et problem på i stedet for at løse det.

Og det skaber én ting.

Flere børn der går rundt og tror at de er forkerte.
Flere unge der knækker fordi ingen sætter ord på det de kæmper med.
Flere voksne der ender i misbrug, angst eller stress fordi de aldrig fik hjælp.

Diagnoser ødelægger ikke børn.
Manglen på forklaringer og støtte gør.

Hvis vi virkelig vil ændre noget, skal vi ikke starte med at skyde skylden på børnene.

Vi skal starte med en skole der fungerer.
Lærere der har tid.
Specialtilbud der ikke lukker.
Forældre der bliver lyttet til.
Et samfund der forstår at forskellighed ikke er et problem men et vilkår.

Det her handler ikke om politik.
Det handler om børn.

Og jeg nægter at stå på sidelinjen og se dem blive gjort forkerte for at passe ind i et system der ikke længere fungerer.

Et samfund der ikke har plads til sine børn er ikke værd at drive.

Link til artiklen ligger i kommentarfeltet.

14/11/2025

Det der med at vente…
Hvis du har ADHD, så ved du præcis, hvad jeg mener 🙌

Noget af det, jeg personligt kan have allersværest ved, er ventetid.
At vente på, at jeg skal på arbejde.
At vente på en aftale senere på dagen.
At vente på et eller andet.

Hvis jeg ikke er bevidst om det, så kan jeg gå helt i stå.
Sådan helt “stoned i hovedet”, hvor jeg bare står og venter på at tiden går… og det gør den bare ikke.

Og det er dér, mange af os med ADHD går i fælden.
Vi fryser. Vi mister flowet. Vi kommer ud af rytmen.
Og det kan ødelægge en hel dag.

Det jeg er begyndt at gøre, og som hjælper mig enormt, er at fylde ventetiden med små, simple opgaver.
Ikke noget stort. Ikke noget, der stresser. Men små ting, der holder mig i bevægelse:

• Tømme opvaskeren
• Svare på en enkelt besked
• Vande en plante
• Rydde en lille flade
• Lave en kop kaffe og gå en kort tur

Det handler ikke om at være produktiv.
Det handler om at komme ud af “ventefrys” og tilbage i kroppen, i energien, i bevægelsen 💙

For ventetid kan spise os, hvis vi lader den.
Men vi kan også lære at tage styringen tilbage.

Kender du det selv?
Hvad gør du, når du skal vente på noget senere på dagen?
Del det gerne – det hjælper flere, end du tror 😊🌻🍀🙌

13/11/2025

12/11/2025

Når man maler køkkenet, er mega tilfreds – og først et par måneder senere opdager, at man stadig har malertapen siddende 😂

Sig du har ADHD, uden at sige du har ADHD 😅💙🍀

Hvad er den mest “klassiske ADHD-ting”, du selv har gjort derhjemme? Del den i kommentarfeltet . Jeg lover, du ikke er alene! 🙌

11/11/2025

Jeg ved godt, at jeg kan være lidt konkret tænkende til tider 😅
Men jeg blev altså lige nødt til at stoppe op her…

Elgiganten, jeg vidste ærligt talt ikke, at der fandtes et vækkeur til tykke mennesker! 😂

Jeg læste sætningen tre gange, før jeg opdagede, at I nok mente “til tunge sovende personer” og ikke “tunge personer, der sover” 🙈

Men hey – som ADHD’er læser jeg jo lynhurtigt og lidt for direkte nogle gange 😅💭
Så måske er det bare mig!

10/11/2025

Mange med ADHD har det svært med ordrer og autoriteter – ikke fordi vi ikke vil samarbejde, men fordi vi reagerer stærkt, når friheden føles taget fra os.
Det handler ikke om trods, men om behovet for mening, tillid og selvbestemmelse 💙

Kan du genkende det? 🙌

10/11/2025

Når livet kalder på balance 💚

Jeg har i noget tid mærket, at der skulle ske en ændring.
Ikke fordi jeg ikke har været glad for mit arbejde, for jeg har været utrolig taknemmelig for min tid på ungdomspensionen og de unge mennesker, jeg har arbejdet med. Det har givet mening helt ind i hjertet 🍀

Men jeg har også mærket, at jeg har manglet fri i hverdagene.
Tid til at være sammen med familien om aftenen. Tid til at tage klienter ind, når de har fri, så der bliver mere plads til mit virke som ADHD-coach.
Og tid til at passe på mig selv, til at træne, lade op og være mere nærværende 🙌

Derfor har jeg valgt at skifte arbejdsplads og ændre mine arbejdstider.
Jeg starter i en fritidsklub for børn med særlige behov og i et STU-tilbud, hvor jeg får en hverdag med mere struktur, fri i aftenerne og ingen faste weekendvagter.
Samtidig fortsætter jeg som vikar på mit gamle arbejde, så jeg slipper dem ikke helt, for de unge dér betyder stadig meget for mig 💙

Det føles som det helt rigtige skridt.
For jeg tror, mange af os kommer til et punkt, hvor vi må spørge os selv:
Lever jeg på en måde, der giver mig energi, eller bruger jeg bare af den, jeg har tilbage?

Jeg har valgt at justere kursen, før jeg nåede dertil.
Nogle gange handler forandring ikke om at starte forfra, men om at skabe et liv, der hænger bedre sammen med hjertet 🌻

Har du nogensinde mærket, at du måtte ændre noget i dit liv for at finde balancen igen? 🍀

08/11/2025

I aften står den på kampsportsshow i Aarhus 🥊

Jeg glæder mig virkelig. Jeg skal mødes med en af mine venner, som skal opleve det for første gang – og jeg ved, han får en vild oplevelse.
For mig er det lidt som at komme hjem… Jeg har været en del af det her miljø i mange år, og det har fulgt mig gennem hele livet.
Jeg har selv været med til at arrangere store shows tidligere, og arrangøren i aften kender jeg også tilbage fra dengang.

Der kommer mange kendte ansigter, og jeg ved, det bliver en aften med masser af energi, respekt og god stemning.

Det er faktisk også en af de ting, der gør, at jeg kan være i så store forsamlinger trods min ADHD.
Fordi jeg kender miljøet. Jeg kender rytmen, lydene, stemningen – og jeg føler mig tryg der.

Når man er et sted, hvor man føler sig hjemme, så falder meget på plads 💚

Hvor føler du dig mest hjemme? Der, hvor du kan slappe af og bare være dig selv? 🍀

Billedet er fra da jeg vandt en Skandinavisk titel kamp i K-1, Horsens 2018

06/11/2025

🔥 KÆMPE GIVEAWAY HOS HUGZ 🔥
Jeg har teamet op med Hugz.dk, og sammen udlodder vi præmier for over 3.000 kr! 😍

Du kan vinde:
💥 2 valgfrie Tyngdehoodies (med eller uden lynlås)
💥 1 times ADHD-coaching – som du også kan give til en anden

Den her hoodie vejer 6 kg, har en ekstra stor hætte, der hjælper med at lukke verden lidt ude,
og i ærmerne er der aftagelige stressbolde, du kan tage ud og nulre med 🧠
Den giver en ro i kroppen, som man virkelig mærker 💙

👉 Konkurrencen kører på Hugz’ TikTok-profil!
Jeg smider linket til videoen i kommentarfeltet herunder ⤵️

06/11/2025

Cap’en er ikke bare en cap 🧠🧢

Jeg har ofte cap på. Ikke kun fordi jeg synes, det ser fedt ud, men fordi den faktisk hjælper mig.
Trykket omkring hovedet får mig til at mærke mig selv og giver en ro, jeg ellers kan mangle. Det hjælper mig med at holde fokus og skærme lidt af fra alt det, der sker omkring mig.

For mange med ADHD handler det om at finde små ting, der hjælper nervesystemet med at falde til ro.
Det kan være en tyngdedyne, et armbånd med vægt, et bestemt stof mod huden eller – som for mig – en cap.

Det handler om at skabe ro gennem kroppen, når hovedet kører på højtryk 💙

Hvad gør du for at mærke dig selv bedre i hverdagen? 🙌

04/11/2025

I morgen kommer avisen og taler om at være iværksætter, og bruge sin erfaring fra arbejds- og privatlivet til at hjælpe andre mennesker med ADHD 🧠
For 2 år siden skrev de en anden artikel, som du kan finde i kommentarfeltet 👇