Aftenskolen Magnum Opus

24/04/2026

Babysvømning, 5 uger-6 mdr.

Opstart: Fredage d. 1.5. - 29.5.26
Tidspunkt: kl. 17.30-18.00
Mødegange: 4
Sted: Terapibassin 35 g i FIC Badeland
Underviser: Kirsten Ligthart-van den Brink

Giv dit barn en god start med babysvømning.

Undervisningen kan i de rette omgivelser og med veluddannede instruktører, byde på mange dejlige time i vand og blive et tæt samarbejde mellem barnet og den voksne.
Hvorfor gå til babysvømning?
Tillid.
Først og fremmest for at nyde jeres barn på en anden og dejlig måde. Det, at barnet kan bevæge sig frit, giver et helt specielt tillidsforhold gennem babysvømning.
Bevægelse i vand er udviklende for barnets motorik.
Det er vigtigt, at børn er i stand til at redde sig selv. Et barn, der har lært vandet at kende fra spæd, vil have en klar fordel senere i livet. Det bliver mindre panikslagent og vil automatisk benytte sig af de tillærte reflekser, hvilket kan være forskellen mellem at overleve eller drukne indtil der kommer hjælp.

https://www.magnumopus.dk/babysvomning-5-uger-6-mdr/?category=2291&course=59294

24/04/2026

Overgangsalder og træning, fortsætter - ny opstart🤩

Dato: Torsdage d. 7. maj til 11. Juni
Tidspunkt: kl. 16.30-17.30
Mødegange: 5
Pris: kr. 532,-
Underviser: Fysioterapeut Tina Ager
Sted: Middelfart Fysioterapi, Jernbanegade 75, Middelfart

Fysisk træning er vigtig hele livet, men i overgangsalderen bliver det ekstra vigtigt for kvinder at forebygge knogleskørhed og åreforkalkning, samt at bevare muskelstyrken.

I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og tab af knoglemasse. Det bliver derfor ekstra vigtigt at belaste kredsløbet og knoglerne i overgangsalderen Ved normal aldring forekommer der desuden tab af muskelmasse og dermed også muskelstyrke, dette kan dog modvirkes ved styrketræning.

https://www.magnumopus.dk/middelfart-fysioterapi/

22/04/2026

OBS OBS OBS

Aflysning af hold i Badeland IKKE terapibassin i dag onsdag d. 22.4.2026.

Det rejer sig om hold ved Marianne - plask og leg og ved Kirsten i dyb ende i badeland, Begyndersvømning m. 1. Forældre og Familiesvømning.

Der har været opkast i vandet og FIC har lukket bassinet ned i Badeland🥲🥲🥲

Mvh kontoret, Magnum Opus

15/04/2026

Power MOMS/træning

Opstart: mandage d. 20.4.26
Tidspunkt: kl. 18-19🤩
Antal gange: 9
Pris: kr. 862,-
Sted: Vejlevej 65A, Fredericia
Underviser: Træner Tanja Moeslund Roos

Velkommen til vores PowerFull MOMs hold. Holdet er til dig som ønsker fysisk og mental udfordring i din barsel eller hverdag, og som vil have oplevelse af at føle sig stærk. Holdet byder på udholdenhed, tungere styrketræning og sjove workout i vores sal. Alle kan være med, om ønsket er tip top morFIT, ønsker mere bevægelse, muskelopbygning, udholdenhed til hverdagen eller sjovere udfordrende træning. Træningen tilpasses dit personlige niveau, i sparring af din personlige træner.

https://www.magnumopus.dk/efterfodselstraening-pa-gulv/?category=2641&course=58946

15/04/2026

Stærk Graviditet, du er gravid🤩🤩🤩🤩
Du er gravid

Opstart: mandag d. 20.4.2026
Tidspunkt: kl. 16.45-17.35
Mødegange: 4 gange
Sted: Magnum Opus, Vejlevej 65A, Fredericia
Pris: kr. 351,-
Underviser: Træner Tanja Moeslund Roos

Velkommen til vores gravidhold. Holdet er til dig som er gravid, som ønsker faglighed, en stærk og bevægelig graviditet og redskaber til din fødsel. Vi omfavner graviditet med og uden gener, og på alle bevægelsesniveauer. Med din personlige fysioterapeut, vil du være i sparring i hver undervisning session, og træning tilpasses dit niveau og din graviditet.

-Træning
Træningen varierer fra gang til gang, og består af opvarmning, måtteøvelser med fokus på stabilitetstræning, styrketræning af hele kroppen med og uden redskaber, samt konditionstræning. Der er særligt fokus på bækkenbund, baller, mave og ryg.

https://www.magnumopus.dk/forfodselstraening-pa-gulv/?category=3633&course=58939

15/04/2026

Overgangsalder og træning, fortsætter
Der er stadigvæk et par pladser tilbage🤩

Opstart: d. 16.4.26
Tidspunkt: kl. 16.30-17.30
Mødegange: 8
Pris: kr. 873,-
Undervisningssted: Middelfart Fysioterapi, Jernbanegade 75, Middelfart, træningssal
Underviser: Fysioterapeut Tina Ager

Fysisk træning er vigtig hele livet, men i overgangsalderen bliver det ekstra vigtigt for kvinder at forebygge knogleskørhed og åreforkalkning, samt at bevare muskelstyrken.

I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og tab af knoglemasse. Det bliver derfor ekstra vigtigt at belaste kredsløbet og knoglerne i overgangsalderen Ved normal aldring forekommer der desuden tab af muskelmasse og dermed også muskelstyrke, dette kan dog modvirkes ved styrketræning.

https://www.magnumopus.dk/hold-hos-middelfart-fysioterapi/?category=4491&course=63068

07/04/2026

GynObs Fysioterapeut søges til onsdagshold i Fredericia 🌸
Er du passioneret omkring kvindesundhed, og har du lyst til at gøre en forskel for gravide og mødre efter fødsel? Vi søger en kompetent GynObs fysioterapeut til at overtage vores onsdagshold. Flere timer/hold kan komme på tale.
Om opgaven:
Hvor: Aftenskolen Magnum Opus, Vejlevej 65A,7000 Fredericia.
Hvornår: Onsdage med opstart i uge 17 (Onsdag d. 22/4-2026).
Omfang: 8 faste hold om onsdagen (formiddag/eftermiddag i tidsrummet Kl.9.00 – 18.30).
Målgruppe: Fokus på bækkenbundstræning, efterfødsel og graviditetshold samt motorikhold for forældre og mindre børn.
Vi søger dig, der:
Er uddannet fysioterapeut med speciale eller stor interesse inden for GynObs.
Har erfaring med (eller mod på) at undervise hold med fokus på bækkenbund, re**us diastase og bækkenrelaterede gener.
Er smilende, motiverende og god til at skabe tryghed for deltagerne.
Vi tilbyder:
Et professionelt setup i gode træningslokaler centralt i Fredericia.
En eksisterende kundegruppe, der er supermotiveret og klar til din opstart.
Aflønning efter gældende tarif for folkeoplysende voksenundervisning.
Interesseret?
Send en kort ansøgning eller giv os et kald hurtigst muligt. Vi holder samtaler løbende.

📧 Kontaktperson: Dagligleder Jette Rosenfeldt
📧 Mail: kontakt@magnumopus.dk
📞 Telefon: 51 90 30 03
🌐 Læs mere om aftenskolen på:

Træningshold og kurser i Fredericia med masser af bevægefag i både svømmehal og træningssal. Der er hold for de nyfødte, de større børn, de unge på 15 og 55+ og for personer med særlige behov - både børn og voksne.

26/03/2026

Kære deltagere
Hvis nogen har pudebetræk eller håndklæder tilovers modtager vi det gerne til brug ved vores træning/undervisning🙏
Mvh Bestyrelsen

26/03/2026

Førfødselstræning i varmt vand

Der er stadigvæk et par pladser tilbage på holdene mandag og onsdag aften - så du kan nå det endnu💦💦💦
Opstart midt april, se holdene på hjemmesiden😉

Dage: mandage og onsdage
Tidspunkt:18.15-19.00 og 19.45-20.30
Antal gange: 4 gange
Pris: kr 390,-
Sted: Terapibassin i FIC 35g
Adr.: Vester Ringvej 100

Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan hjælpe dig, hvis du har ondt i fx. ryggen og bækkenet.
I træningen fokuserer vi på at styrke og afspænde de områder, der ofte bliver ømme i løbet af graviditeten, herunder ryggen, maven, skuldrene og hofterne.
Gennemgår du en graviditet uden de store gener, er dette holdet for dig.

https://www.magnumopus.dk/amo-fredericia-middelfart/mama/aquamama-forfodselstraening-i-vand/

26/03/2026

Hot Yoga blid, infrarød varme
Særlig hensyn

Opstarten: 7.4.2026
Tidspunkt: kl. 10:30 - 11.30
Sted: Magnum Opus, Vejlevej 65A
Mødegange: 8
Pris: kr. 905,-
Underviser: Karin Fogtmann

I blid HOT yoga arbejder vi med rolige og blide bevægelser med fokus på at lindre led- og rygsmerter samt den stivhed, som kommer med alderen.

Den infrarøde varme udvider de ydre blodkar, hvilket giver lindring og helbredelse til muskler og beskadiget væv. Den øgede blodcirkulation fjerner affaldsstoffer og leverer iltberiget blod til musklerne. Infrarød varmeterapi benyttes også til behandling af patienter med gigt- og muskellidelser.

Infrarød varme hæver kropstemperaturen ved at opvarme blodet og udvide blodkarrene. Dermed gives en øget blodgennemstrømning og volumen, som forbedrer hjertefunktionen. Den blide varme fra de infrarøde varmepaneler hjælper til at berolige nerverne, og får musklerne til at slappe af, hvilket betyder mindre stress og bedre- og mere energi.

https://www.magnumopus.dk/hot-yoga/?category=4501&course=60043

25/03/2026

Workshop - BREATHWORK, åndedræts hold

Opstart: Lørdag d. 18.04.26
Tidspunkt: kl. 9.00-10.00
Pris: Kr. 100,-
Sted: Magnum Opus
Adr.: Vejlevej 65A, Fredericia
Underviser: Karin Fogtmann

Vi vil arbejde med forskellige åndedrætsteknikker, der kan forbedre dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.
Du vil blive opmærksom på din naturlige rytme og energien i din vejrtrækning.
Og vi vil bevæge os fra teknikker, der understreger dyb, bevidst vejrtrækning, til det blide og kontrollerede ind- og udåndinger, du får en holistisk tilgang til at mestre dit åndedræt.
Kom og opdag, hvordan mestring af dit åndedræt kan forløse og berige.

https://www.magnumopus.dk/amo-fredericia-middelfart/events-workshops/