09/09/2025
Vil du prøve Jumping Fitness???
Vi har fortsat plads til flere om onsdagen fra kl. 18.00-19.00 (hold 111) og torsdagen fra kl. 18.00-19.00 (hold 114) 😁 Begge hold træner på Kirstinebjergskolen afd. Indre Ringvej 175 - Gymnastiksalen (den lille sal) 😁
Om Jumping Fitness
Jumping Fitness er en fantastisk kardiotræning kombineret med højt tempo, fed musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne gør, at hele kroppen bliver trænet og styrket. Jumping Fitness er tre gange mere effektiv end løb, som blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører, at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig.
Det er en også træningsform, der er skånsom for knæ og andre led, da trampolinens underlag er blødt og samtidigt bliver hele kroppen styrket og konditionen forbedret, da der arbejdes med både balance, styrke og udholdenhed.
Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme hop, sprint, styrke og variationer af forskellige trin på specialudviklede trampoliner. Især bækkenbund, mave, ben og balder bliver aktiveret under træningen.
Skal du med?
Vi har 8 ledige pladser på begge hold - så skriv i kommentarfeltet hvis du (og evt. en ven/veninde) gerne vil prøve, så sørger vi for en ledig trampolin til Dig/Jer 🤩🤩🤩
