Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 19:00 Tirsdag 06:00 - 19:00 Onsdag 06:00 - 19:00 Torsdag 06:00 - 19:00 Fredag 06:00 - 17:00 Søndag 08:00 - 10:00

Perform BY IRANI

Hjem
Danmark
Fredericia
Perform BY IRANI

PERFORM BY IRANI
- Hold træning
- Personlig træning
- Massage
- Skadesbehandling
- Kostvejledning

Personlig træning
10 sessions
20 sessions
30 sessions

Massage
30 min
45 min

Skadesbehandling
30 min
45 min

Kontakt mig for priser og nærmere beskrivelse.

07/01/2026

En lækker effektiv workout 🔥

5-10 runder á
200 m løb
10 DB sn**ch (5 på hver arm)
5 push ups

Jeg tog 10 runder og den gav sved på panden 😜
Gem den til din næste puls træning 😉

07/01/2026

VORES NYE HOLDPLAN ⭐💪

05/01/2026

Det er de dage, hvor motivationen mangler –
men du møder op alligevel.
Det er fællesskabet, der bærer dig,
når energien er lav, og hverdagen larmer.
Det er små sejre, ingen andre ser.
Skridt frem, også når de føles tunge.
Her skal du ikke være perfekt.
Bare være med.
For os er det ikke bare træning.
Det er et sted, du ikke står alene.

Vil du have en gratis prøvetime i januar?
Så kontakt os i dag! ⭐

02/01/2026

Hvorfor vælge os?
- Motiverede trænere, der ser dig
- STÆRKT fællesskab – du er en del af flokken
- Personlige holdtræninger
- Maks. 8 personer pr. hold
- Lukkede, rolige lokaler
- Sommertræning udendørs i gården ☀️

Holdplan med min. 26 hold om ugen
– bl.a.
• 5 mor/barn-hold ugentligt
• 4 formiddagshold pr. uge
• Yoga
• Styrke
• Puls
• Sauna “gus”
• HIIT
• Power Strength
• Stræk & mobilitet
• … og meget mere

Hos os handler træning ikke kun om at blive stærkere –
men om at gøre det sammen 🤍

31/12/2025

Godt nytår ✨
Drømmer du om mere styrke, fællesskab og motivation i 2026?
Hos os er du ikke bare et medlemsnummer.
Du er en del af flokken.
Vi løfter i flok – og vi bliver stærkere sammen 🤍

29/12/2025

Vi venter ofte på det perfekte tidspunkt ⭐
På mere overskud. Mere mod. Mere selvtillid.
Men sandheden er:
Du skal ikke være perfekt – bare du begynder.
For det er i processen, du bliver stærkere.
Ikke før.

Vi har hold både i dag, d. 30 & d. 31 😉
Kom og vær med, start før det nye år, det giver nogle gange en større succes.
Spar også momsen og betal forud på dit abonnement.

09/12/2025

Julen er hyggelig – men din krop skal også med! 🎄
December betyder julefrokoster, småkager, gløgg og masser af hygge. Og ja – det skal nydes!
Men ved du hvad? Det er ikke for sent at starte på dine træningsvaner, bare fordi kalenderen siger jul.

Hvorfor vente til januar, når du kan begynde nu?
Du kan sagtens spise risalamande OG tage vare på dig selv. Det handler ikke om alt eller intet – det handler om balance.

Julen er en dejlig tid, men du er her også.
Din krop fortjener at være stærk, energisk og glad – også i december.🎄
Lidt træning, små rutiner og et bevidst valg her og der kan gøre en kæmpe forskel.
Så i år?
Lad os droppe “jeg starter i januar”-undskyldningen.
Start nu. Små skridt. Store resultater. Og en julemåned, du kan nyde med god samvittighed 🎅

Vil du holdes motiveret gennem december?
Følg med her – vi hjælper dig med inspiration, energi og træningsglæde hele vejen til det nye år!

07/12/2025

Giv en massage – ro i kroppen, ro i julen
December kan være hektisk… men din gave behøver ikke at være det.
Giv en professionel massage og hjælp en, du holder af, til at sænke skuldrene – bogstaveligt talt. 😌
Perfekt som adventsgave eller julegave til den, der trænger til en pause midt i juleræset.

04/12/2025

Michelle tog til HYROX i Holland i weekende – og det bliver ikke den sidste! 🇳🇱🔥
Tro det eller ej… HYROX er sådan noget, man bliver lidt bidt af! 😉

Michelle gennemførte sit allerførste HYROX i Holland – og nu er hun helt hooked. Det var bare starten… de næste løb er allerede BOOKET! 🤯💪
Hun har trænet fokuseret siden starten af året, og rejsen er kun lige begyndt. Det er vildt at opleve, hvad målrettet træning, mindset og fællesskab kan føre til!
- Har du prøvet HYROX?
Eller går du og drømmer om at gøre det?

Så HOLD ØJE!
For næste år sker der spændende ting hos Perform By Irani… og du vil ikke gå glip af det! 🏋️‍🔥

HYROX er for alle, der vil udfordre sig selv, kombinere løb og stærk træning – og mærke, hvad kroppen egentlig kan.
Følg med her på siden
… hvis du vil være den første til at høre nyt om hold, forløb, events og HYROX–aktiviteter i 2026.

Men hvad er HYROX?
HYROX er en international fitnesskonkurrence, hvor du kombinerer løb med 8 funktionelle workout-stationer.
Du løber 1 km mellem hver station – i alt 8 km løb og 8 workouts.
Elementerne i HYROX består bl.a. af:
-Sled Push (slædeskub)
-Sled Pull (slædetræk)
-Wall Balls
-Ski Erg
-Roning
-Burpee Broad Jumps
-Farmers Carry
-Lunges
Det er hårdt, udfordrende – og overraskende vanedannende! 😅

02/12/2025

Mangler du den perfekte gave? 💪
Så giv et abonnement – den gave der bliver ved med at give!

Leder du også efter en julegave, der faktisk gør en forskel?
Giv et abonnement hos Perform By Irani og forkæl én du holder af med fællesskab, træningsglæde og masser af motivation året rundt. ✨
Det er ikke bare en gave – det er et spark bagi til velvære, selvtillid og stærke vaner! 💪🎄

Skiv til os herinde, så laver vi de fineste gavekort, der selvfølgelig er pakket ind!

P.S. når abonnementet er købt i år, slipper du dermed også for prisstingen, i forbindelse med momspålægningen 😉

04/10/2025

VI SØGER 1-2 PERSONER 💪
Swipe for at se mere!

22/09/2025

✨ Ugen der gik 🔥❤️‍🔥
Vi har haft fuld fart på med alt fra de skønneste mor/barn timer, svedige puls hold, masser af power på Power Strength – selvfølgelig rundet af med en klassisk Sally-afslutning 💪, stærke styrkehold og meget mere!

Michelle rundede ugen af og er nu hoppet på en velfortjent uges ferie ☀️ – imens står det bedste trænerteam klar til at tage imod jer og holde energien højt på alle hendes hold i næste uge.

Tak for endnu en fed uge i fællesskab – vi håber, I får en POWER-start på den nye uge! 🚀🔥

Adresse

Prinsessegade 22a
Fredericia
7000

Åbningstider

Mandag	06:00 - 19:00
Tirsdag	06:00 - 19:00
Onsdag	06:00 - 19:00
Torsdag	06:00 - 19:00
Fredag	06:00 - 17:00
Søndag	08:00 - 10:00

Telefon

+4551883092

Internet side

http://Www.performbyirani.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Perform BY IRANI sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Perform BY IRANI:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Fredericia?

Del

Type

Massage