Perform BY IRANI

Perform BY IRANI PERFORM BY IRANI
- Hold træning
- Personlig træning
- Massage
- Skadesbehandling
- Kostvejledning

Personlig træning
10 sessions
20 sessions
30 sessions

Massage
30 min
45 min

Skadesbehandling
30 min
45 min

Kontakt mig for priser og nærmere beskrivelse.

VI SØGER 1-2 PERSONER 💪Swipe for at se mere!
04/10/2025

VI SØGER 1-2 PERSONER 💪
Swipe for at se mere!

✨ Ugen der gik 🔥❤️‍🔥Vi har haft fuld fart på med alt fra de skønneste mor/barn timer, svedige puls hold, masser af power...
22/09/2025

✨ Ugen der gik 🔥❤️‍🔥
Vi har haft fuld fart på med alt fra de skønneste mor/barn timer, svedige puls hold, masser af power på Power Strength – selvfølgelig rundet af med en klassisk Sally-afslutning 💪, stærke styrkehold og meget mere!

Michelle rundede ugen af og er nu hoppet på en velfortjent uges ferie ☀️ – imens står det bedste trænerteam klar til at tage imod jer og holde energien højt på alle hendes hold i næste uge.

Tak for endnu en fed uge i fællesskab – vi håber, I får en POWER-start på den nye uge! 🚀🔥

3 ting, jeg ville ønske jeg vidste da jeg startede med at træne! 💪⭐Vidste du det godt?
13/08/2025

3 ting, jeg ville ønske jeg vidste da jeg startede med at træne! 💪⭐
Vidste du det godt?

Hermed en kort beskrivelse af vores hold⭐Puls/Styrke – Effektiv træning med høj puls og funktionel styrke i en kombinati...
07/08/2025

Hermed en kort beskrivelse af vores hold

⭐Puls/Styrke – Effektiv træning med høj puls og funktionel styrke i en kombination, der giver sved på panden og energi i kroppen.
⭐Mor/Barn – Træning for mødre med baby, hvor vi styrker kroppen efter graviditet og skaber plads til både bevægelse og samvær.
⭐Seniorhold – Skånsom og funktionel træning, der styrker balance, mobilitet og muskler – tilpasset dig 60+ eller dig, der ønsker et roligt tempo.
⭐HIIT – Kort, intenst og effektivt! Højintens intervaltræning med fokus på kondition.
⭐Styrkehold – Fokus på teknik og muskelstyrke. Vi arbejder med basisøvelser og vægte – alle niveauer kan være med.
⭐Herrehold – Træning for mænd med fokus på styrke, power og god energi – både for begyndere og øvede.
⭐Power Strength – Tungere styrketræning med fokus på teknik, styrke og performance. For dig, der vil løfte seriøst.
⭐Boksning – Puls, power og teknik. Boksetræning med slag, footwork og styrkeøvelser – ingen sparring.
⭐Flow Yoga – Styrkende og smidig yoga for alle niveauer – vi arbejder med vejrtrækning, balance og kropsbevidsthed.
⭐Styrkehold Kvinder – Styrketræning i trygge rammer for kvinder, med fokus på teknik, progression og fællesskab.
⭐Stærk Ryg & Core – Fokus på at styrke ryg, mave og kropsstabilitet. Forebyggende træning for en stærk, sund krop.
⭐HYROX (NYHED) – Funktionel træning inspireret af HYROX-konceptet! Løb, styrke og udfordrende workouts – for dig, der vil teste dig selv.

Lige nu kan du booke en GRATIS prøvetime - send os en besked og ønske om det hold du gerne vil prøve, også finder vi en ledig plads til dig!

Sommeren har været god ved os, men nu er det tid til at finde tilbage til rutinerne. Vi har åbnet dørene, og vi glæder o...
04/08/2025

Sommeren har været god ved os, men nu er det tid til at finde tilbage til rutinerne.
Vi har åbnet dørene, og vi glæder os til at byde dig velkommen tilbage i gym!
Uanset om du kommer for at bygge styrke, finde formen eller bare få gang i kroppen igen – så står vi klar.

Lad os komme stærkt fra start sammen!

De første hold vi starter med i dag er:
- 2 x Mor/barn (FULD BOOKET)
- Senior hold (FULD BOOKET)

Vigtig besked vedr. kontaktformularen på vores hjemmesideVi har desværre opdaget, at vores mailsystem har været nede i e...
01/08/2025

Vigtig besked vedr. kontaktformularen på vores hjemmeside

Vi har desværre opdaget, at vores mailsystem har været nede i en periode – og det betyder, at vi ikke har modtaget beskeder sendt via kontaktformularen på vores hjemmeside.

Problemet er endnu ikke løst, men vi arbejder på højtryk for at få det fikset hurtigst muligt.

Hvis du tidligere har skrevet til os via kontaktformularen, eller hvis du forsøger at komme i kontakt med os nu, anbefaler vi, at du i stedet sender en mail direkte til michelle@performbyirani.dk eller sender en besked via ''besked'' knappen her på opslaget, så vi er sikre på at modtage din besked.

Vi beklager ulejligheden og sætter stor pris på din tålmodighed og forståelse 💛

⭐Vi træner ikke for en sæson – vi træner for et langt og aktivt liv.⭐For stærke knogler, der holder os oprejst. Muskler,...
30/07/2025

⭐Vi træner ikke for en sæson – vi træner for et langt og aktivt liv.⭐

For stærke knogler, der holder os oprejst.
Muskler, der bærer mig hele vejen.
Et hjerte, der slår roligt og sundt.
Og balance, der holder mig i bevægelse — også når livet vakler.
Det handler ikke om udseende. Det handler om at kunne. Hele livet.


Hvorfor træner du? ⭐
Eller hvorfor træner du måske ikke?

28/07/2025

Vent ikke på den perfekte dag, den perfekte form — eller det perfekte tidspunkt.
For det øjeblik du vælger at møde op, er det øjeblik, du allerede vinder.

Hos os får du:
✔️ Personlig holdtræning med maks. 8 deltagere
✔️ Kyndig vejledning og motiverende trænere hver gang
✔️ Et fantastisk fællesskab, hvor vi hjælper og løfter hinanden
✔️ Masser af fede hold – både for nybegyndere og øvede

💥 Og lige nu…
Brug koden JULIGRATIS og sikre din plads i dag —
du betaler først, når vi åbner igen d. 4. august!

👉 Vi tror ikke på tilfældigheder.
Vi tror på dig.
Og vi står klar til at tage første skridt sammen med dig.

Tag pladsen. Tag chancen. Tag skridtet.

⭐VORES AUGUST HOLDPLAN⭐
25/07/2025

⭐VORES AUGUST HOLDPLAN⭐

Succes starter ikke, når du når målet. Den starter den dag, du vælger at tage første skridt.Den dag, du møder op.Den dag...
23/07/2025

Succes starter ikke, når du når målet. Den starter den dag, du vælger at tage første skridt.

Den dag, du møder op.
Den dag, du vælger dig selv til.
Den dag, du tør starte — også selvom du ikke føler dig klar.

Det er ikke perfektion, der skaber forandring.
Det er modet til at begynde.

Så uanset om du drømmer om mere energi, styrke eller bare en stærkere hverdag — din succes starter den dag, du gør.
Vi er klar til at tage første skridt sammen med dig 💪

Hos os er du aldrig bare en på holdet — du er en del af fællesskabet.Vi tror på, at træning virker bedst, når du bliver ...
20/07/2025

Hos os er du aldrig bare en på holdet — du er en del af fællesskabet.

Vi tror på, at træning virker bedst, når du bliver set, heppet på og vejledt af trænere, der faktisk kender dig. Derfor er vores hold små, max 8 personer, så der er plads til både personlig hold træning, ægte nærvær og den gode energi.⭐

Hver gang du møder op, står der en motiverende træner klar, som guider dig, udfordrer dig og hjælper dig hele vejen igennem. Og det bedste?
Du er omgivet af andre, der hepper på dig — præcis som du hepper på dem.💪

Det er det, vi kalder fællesskab med mening.

Vil du være med?
Brug koden ''JULIGRATIS'' og sikre din plads allerede nu.
Du betaler først, når vi åbner igen d. 4. august!

Vi glæder os til at have dig med på holdet 💪✨

Adresse

Prinsessegade 22a
Fredericia
7000

Åbningstider

Mandag 06:00 - 19:00
Tirsdag 06:00 - 19:00
Onsdag 06:00 - 19:00
Torsdag 06:00 - 19:00
Fredag 06:00 - 17:00
Søndag 08:00 - 10:00

Telefon

+4551883092

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Perform BY IRANI sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Perform BY IRANI:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type