Mette Thaisen Kropsterapi

28/11/2025

Sammen med tre dygtige kollegaer fra Moon House Helsingør 💫deler jeg viden, erfaringer og konkrete værktøjer på denne inspirationsaften til at forstå mistrivsel. Og for mig at se, ikke som et adfærdsproblem, men som en ubalance i nervesystemet.
Det kan du høre meget mere om og tilmelde dig denne aften via dette link: https://www.moonhousehelsingor.com/event-details/mistrivsel-holder-ikke-ferie-hvordan-vi-passer-pa-os-selv-og-hinanden-i-julen

🎄Mistrivsel holder ikke ferie
Inspirationsaften i Moon House
Mandag d. 9. december · Kl. 19:00 – 21:30

December er for mange en tid med lys og traditioner, men også en måned med pres, forventninger og ekstra sårbarhed.

Når nogen tæt på os mistrives, påvirker det hele familien. Og selvom kalenderen siger højtid, holder mistrivsel ikke pause ✨

Denne aften sætter vi ord på det, mange går alene med:
Hvordan kommer man bedst muligt gennem december, når én man elsker har det svært?
Og hvordan passer man samtidig på sig selv?

Fire fagpersoner giver deres perspektiver, redskaber og håb:

✨ Marie Dam Jensen · ADHD-rådgiver
Et varmt og ærligt indblik i ADHD indefra — når verden bliver for meget, og når sanserne åbner den igen. Marie deler konkrete greb til ro, regulering og livskvalitet i en måned, hvor meget kan vælte én omkuld.

🌸 Mette Thaisen · Krops- & traumeterapeut (Manuvision)
Når mistrivsel rammer, reagerer kroppen først.
Mette viser, hvordan nervesystemet og tolerancevinduet påvirker vores december — og giver simple, kropslige redskaber til at finde ro, også når presset banker på.

🪶 Dorthe Kiærulff · Psykolog
December kan være den sværeste måned for mange familier.
Dorthe taler om realistiske forventninger, ærlige samtaler og hvordan man finder balancen mellem traditioner, håb og hensyn.

🌕 Mie Isabell · Psykoterapeut
En blid tidslinje-rejse fem år frem i dit liv — hvor du møder dit klogere jeg og får det mest kærlige råd til netop den december, du står i nu. Du går hjem med et anker af håb og indre støtte.

🌿 Vores intention
At du går herfra med følelsen af, at du ikke står alene.
Med mere ro, mere forståelse — og redskaber, du kan bruge med det samme.

💛 Praktisk
📍 Moon House, Strandgade 79, Helsingør
📅 Mandag d. 9. december
🕰 Kl. 19:00 – 21:30
💰 Pris: 50 kr.
☕️ Vi byder på kaffe og te
🔗 Tilmelding via link i bio

28/11/2025

✨Egen behandling✨ SÅ vigtig!! Og ja, jeg har skruet op for denne del!!

Jeg har selv mange klienter og står hver dag med overbelastede nervesystemer, så det med ‘at lande i sig selv’ og finde ro er så super vigtigt, for mig som behandler💫

Udover selvfølgelig at få Manuvision behandlinger, går jeg også til andre behandlere. De er super dygtige og jeg vil gerne lave lidt selvbetalt reklame og lidt larm for 3 af mine yndlingsbehandlinger💫

✨Akupunktur og zoneterapi som jeg modtager for overgangsaldersymptomer & forskellige kropslige ubalancer. Her er jeg i de bedste hænder hos Klara fra ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

✨Hos Mette fra ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ får jeg den skønneste Slowdown behandling med Nada nåle og reiki healing. Kommer helt i ro herefter. Jeg har også givet mig selv den luksus, at købe et klippekort til hendes ansigtsbehandling✨

Og sidst men ikke mindst, dygtige Maral fra .dk ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ -som både lytter til min forfængelighed, arbejder holistisk, også når det gælder hudpleje. Skaber så fint et rum og jeg elsker at komme hos Maral✨

Jeg har fået behandling 1 gang om ugen her i november måned - og tænker at jeg fremover skal være bedre til at holde en god kadence på egenbehandling💫

Så kæmpe anbefaling til egenbehandling og selvforkælelse og til disse 3 mega dygtige damer💛💛💛

24/11/2025

Tak for en fantastisk workshop i .house.helsingor i sidste uge! 🙌

Vi dykkede ned i bogen ‘Lær at lytte til kroppen’ – og både med teori og praksis.

Deltagerne fik masser af hands-on øvelser til at skabe mere ro og trivsel i nervesystemet 💛

Og selvfølgelig fik de også bogen med hjem, så de kan fortsætte derhjemme og putte små vigtige dryp af selvhjælp ind i hverdagen 🤍

Så tak for nærvær, nysgerrighed og masser af mod til at lytte indad✨

Kh Bettina & Mette

16/11/2025

Træner bremsepedalen (den parasympatiske del af nervesystemet) bl.a. når jeg vinterbader. Træner åndedrættet i at falde til ro, når det kolde vand rammer kroppen.

Sanserne er efterfølgende mere åbne - og jeg bruger tiden lige bagefter på blot at mærke hvad der sker i kroppen. Ret magisk, hvis altså dit nervesystem er til denne form for sansning. Vi er forskellige, ikke alle er til vinterbadning - prøv at vær’ nysgerrig på hvad som nærer dit nervesystem- der er guld at hente der✨

Kærligst Mette

11/11/2025

Når klienter kommer til mig, er det med et ønske om at få (gen)skabt forbindelse til kroppen ☯️

Meget kort fortalt giver stress, angst eller andre overbelastninger af nervesystemet uro og overaktivitet i den sympatiske del af det autonome nervesystem, med andre ord; der har for længe været for meget gaspedal og for lidt bremse (parasympatikus, den del af nervesystemet hvor vi finder ro og hvile).

Der er en længsel efter balance. Og der er brug for at få kroppen med. Når det lykkedes sker reguleringen ⚖️

27/10/2025

Er du træt af at være på overarbejde – mentalt, følelsesmæssigt eller kropsligt? Kender du til stress eller angst, og har mærket det eller mærker det på egen krop? Ønsker du mere trivsel i din hverdag?
Så er denne workshop som skabt til dig✨

Sammen med Bettina, forfatteren til bogen “Lær at lytte til kroppen”, og Mette Thaisen, begge erfarne ManuVision kropsterapeuter, inviteres du til en nærværende og kropslig aften, hvor du lærer at mærke og forstå kroppens signaler.

Bettina har mange års erfaring som underviser, bl.a. på Ruben Instituttet i workshops og tidligere på Black Bird, og har arbejdet med klienter ramt af stress, angst og overbelastede nervesystemer i mange år. Både som psyko- og kropsterapeut.
Sammen deler vi vores viden, øvelser og erfaringer, så du får konkrete værktøjer, du kan bruge med det samme – og tage med dig videre i hverdagen.

På workshoppen får du:

✨ Din egen bog “Lær at lytte til kroppen” (værdi 200 kr.)
🌀 En praktisk værktøjskasse med kropslige øvelser
☯️ En dybere forståelse af, hvordan du selv kan regulere dit nervesystem
💫 Tid og rum til at mærke dig selv og lande i kroppen

💰Alt dette for KUN 595 kr.
- samlet i en 4,5 timers workshop med fordybelse, indsigt og kropslig ro.

👉 Tilmelding: mettethaisen@gmail.com
Begrænsede pladser, Max. 12 – vi ønsker at holde det nært og personligt.

✨ Workshoppen afholdes i Moon House Helsingør, Strandgade 79.

21/10/2025

Mit why. Noget jeg hører ofte;
‘du skal kende dit why’
Dette er mit.
At gøre en forskel.
At hjælpe mine klienter til bedre trivsel. Der er altid noget at gøre.
Lige meget hvor håbløst det måtte synes.
Altid❤️

Kh Mette

15/10/2025

Vi foreslår, at undervisning i bevægelse, sundhed og trivsel – herunder fx yoga, mindfulness, dans, musik, holdundervisning og andre lignende aktivite

13/10/2025

Julie har en vigtig pointe her ift. magnesium - læs med👇

Magnesium & Dit Nervesystem 🌙
Jeg er lige faldet over en spændende artikel, hvor en kardiolog, Dr. Aurelio Rojas, slår fast, at tidspunktet for indtag af magnesium er nøglen til at maksimere fordelene for dit nervesystem og din søvn. Og det resonerer SÅ stærkt med det, vi arbejder med i MANUVISION kropsterapi og traumebehandling!
✨ Hvorfor magnesium lige før sengetid? ✨
Dr. Rojas anbefaler magnesium ca. 1-1,5 time før du skal sove, og det giver god mening set fra et kropsterapeutisk perspektiv:

* Aktivér Ro-systemet (Det Parasympatiske Nervesystem): Magnesium stimulerer det system, din krop bruger til at hvile og lukke ned. I kropsterapi arbejder vi netop med at balancere nervesystemet og flytte dig fra kamp/flugt/frys tilstand til ro og hvile. Magnesium kan være en fantastisk støtte til dette indre skift!

* Sænker Kortisol (Stresshormonet): Magnesium hjælper med at reducere kortisolstigningen om natten. Et ureguleret nervesystem holder ofte kortisolniveauet højt, hvilket forstyrrer den dybe søvn. Hvis du er stresset, vågner anspændt eller har et overbelastet nervesystem, kan dette være en gamechanger!

* Fremmer Ro-Neurotransmitteren GABA: Mere magnesium = bedre syntese af GABA, den vigtigste neurotransmitter for afslapning og søvn. Det hjælper musklerne med at slappe af og mindsker kramper og spændinger om natten.
Kort sagt: Magnesium er en naturlig regulator af nervesystemet.

For mig, er al støtte til at hjælpe kroppen med at finde tilbage til ro og hvile guld værd!

👉 Er du én af dem, der tager det om morgenen? Overvej at flytte dit indtag til aftenen og mærk forskellen i din søvnkvalitet og ro!

Har du et overbelastet nervesystem, der har brug for et dybere skub mod ro? Så book en session og lad os sammen arbejde med dine udfordringer.

Læs artiklen her https://www.menshealth.com/it/alimentazione/integratori/a65434263/ora-esatta-assumere-magnesio/?fbclid=IwT01FWANZbx1leHRuA2FlbQIxMAABHsOqkGXL30bFeiUF1OGiqh0sohxiDztbJYbAEkbaJoOr84rMlY5sJH6-eOBa_aem_r9Hj_ePwkk31CkJzaRSSOw