Janne Pade

15/09/2025

Føler du, at du har mistet kontrollen over din egen krop, at du ikke kan regne ud hvor og hvornår og hvorfor den opfører sig, som den gør?

Oplever du uro eller træthed, stress, smerter, vedvarende spændinger eller andet fysisk ubehag, hovedpine, mavepine, fordøjelses-, søvn-eller vægtproblemer, stofskifte- og autoimmune lidelser eller andre problematikker?

Og vil du gerne bare have det bedre, genvinde kontrollen, så du kan leve dit liv, som du ønsker det, uden begrænsninger?

Så kan jeg tilbyde dig en behandling, der starter fra en ende af og arbejder hele vejen rundt om problemet.

Jeg arbejder ud fra en biopsykosocial tilgang om, at smerter, fysisk og psykisk ubehag består af både biologiske, psykologiske og sociale faktorer, og det er de faktorer vi arbejder med i behandlingen her hos mig.

Behandlingen er en helt individuel, men meget struktureret, kombination af rådgivning, coaching, massage og Funktionel neurologi.

Jeg tilbyder behandlinger i min klinik i Frederikssund, men også online og per telefon, så din behandling ikke er afhængig af fremmøde.

Er du klar til gøre noget helt andet, for at opnå den forbedring, du virkelig ønsker dig?

Så kontakt mig for en gratis, uforpligtende telefonsamtale.

14/09/2025

Tusind tak for i dag🤗 Fordi I kom og deltog i det skønne Lyd- og Klangbad ved gæsteunderviser Lone Pedersen, som også skal have en stor tak for, igen at komme og sprede skønne toner og vibrationer i salen i Landly. Er du nysgerrig på den beroligende og afspændende effekt af Lyd- og klangspil, så kig på de kommende begivenheder 9/10 og 16/11✨🪇🪘

13/09/2025

Der er stadig ledige pladser, hvis du vil have en dejlig pause med masser af nydelse og velvære✨

Ro, Afspænding & Velvære

Er en beroligende og skøn velværedag, en dag med ro, afspænding og virkelig dejligt velvære, til både krop og sind.

Med nærværende grounding og guide til nuet, lette åndedræts- og kropsbevidsthedsøvelser, udspænding og dyb afspænding.

Det er søndag den 12/10 kl. 11-12.30

Der vil også være forskellige, skønne, beroligende og sanselige input undervejs, input der understøtter den skønne ro.

Der vil også være en lille pause undervejs, og efterfølgende vil der være god tid til at komme ud af den dybe afspænding og til at nyde en kop the, frugt og snacks.

Denne begivenhed er for dig, der ønsker en dyb afspænding og en dejlig ro samt intens nydelse og velvære.

Alt foregår meget langsomt, blidt, blødt og roligt, og alle kan være med.

Prisen er 200 kr. per person inkl. vand, the, frugt, nødder & chokolade.

Sådan tilmelder du dig:

1. Tilmelding per sms på 21124484
2. Overfør 200 kr. via MobilePay 0734KJ
3. Afvent bekræftelse per sms

Tilmelding er bindende.

Der er 12 pladser til denne begivenhed.

Jeg glæder mig meget til at nyde denne stund sammen med dig✨

Påklædning:

Tøj til bevægelse.
Medbring evt. trøje og sokker til at holde varmen til afspænding.

Der forefindes træningsmåtte, tæpper og puder.

Det foregår:

Landly
Roskildevej 167
3600 Frederikssund

Parkering:
På vejen, ved Pedersholm Foreningshus, ORI eller Oppesundby kirke.

Kærligst
Janne

11/09/2025

🌿 Kun få tider tilbage i oktober🌿

Stress- og smertebehandling, Bevidst spisning og vægttab.

Rabat i september på:

90 minutters Helkropsmassage inkl. ansigtsmassage, en virkelig dejlig, afstressende, afspændende og beroligende behandling.

Vælg frit mellem:

✨Afspændingsmassage, afstressende og nydelsesfuld massage evt. med aromaterapi, Hotstone, hot saltstone, Hotherbal, hotbamboo

✨Fysiurgisk Afspændingsmassage, afstressende og dybdegående behandling ved især spændinger og smerter

✨Bindevævsmassage, dybdegående og effektiv behandling ved især stivhed, stramhed, låsninger, cellulite og væskeophobninger ger

Foretag booking her i september for rabat.

Pris KUN 895 kr.
Normalpris 995 kr.

💆‍♂️ Slip spændinger og find ro
🧘‍♀️ Fokus på både krop og sind
⏰ Begrænset antal: KUN få ledige tider

📅 Book din tid i dag og invester i dit velvære!
📞 PB eller sms på 21124484

Skynd dig – før tiderne og rabatten er væk!

Kærligst
Janne

10/09/2025

Kæmper du med kroppen?

Og vil du bare gerne have det godt igen og kunne alle de ting, du plejer og virkelig ønsker dig at kunne?

Er det du mærker fysiske eller psykiske symptomer på stress?

🫀Fysiske symptomer på stress:

Muskelspændinger, stivhed eller smerter (især nakke, skuldre, ryg, kæbe)

Hovedpine eller migræne

Søvnproblemer (svært ved at falde i søvn, hyppige opvågninger, urolig søvn)

Hjertebanken eller uregelmæssig puls

Forhøjet blodtryk

Mave-tarmproblemer (smerter, kvalme, diarré, forstoppelse)

Svimmelhed eller ørhed

Øget svedtendens (evt. koldsved)
Træthed eller udmattelse

Rysten eller muskelrykninger

Ændret appetit
(spiser mere eller mindre end normalt)

Kolde hænder og fødder pga. nedsat blodgennemstrømning

Tandpres eller tænderskæren (bruksisme)

Hyppige infektioner
(svækket immunforsvar)

🧠Psykiske symptomer på stress:

Indre uro eller rastløshed

Irritabilitet eller kort lunte

Koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer

Følelse af at være overvældet eller ikke slå til

Lavere tolerance overfor støj og forstyrrelser

Bekymringstanker, tankemylder

Nedsat beslutningsevne

Nedtrykthed eller tristhed

Manglende lyst eller motivation

Følelse af håbløshed eller hjælpeløshed

Få hjælp med rådgivning, viden og værktøjer, coaching, Neurologisk Smertebehandling, Massagebehandling, i en fuldstændig individuel kombination.

09/09/2025

En pause til dig🤍

Ro, Afspænding & Velvære

Er en beroligende og skøn velværedag, en dag med ro, afspænding og virkelig dejligt velvære, til både krop og sind.

Med nærværende grounding og guide til nuet, lette åndedræts- og kropsbevidsthedsøvelser, udspænding og dyb afspænding.

Det er søndag den 12/10 kl. 11-12.30

Der vil også være forskellige, skønne, beroligende og sanselige input undervejs, input der understøtter den skønne ro.

Der vil også være en lille pause undervejs, og efterfølgende vil der være god tid til at komme ud af den dybe afspænding og til at nyde en kop the, frugt og snacks.

Denne begivenhed er for dig, der ønsker en dyb afspænding og en dejlig ro samt intens nydelse og velvære.

Alt foregår meget langsomt, blidt, blødt og roligt, og alle kan være med.

Prisen er 200 kr. per person inkl. vand, the, frugt, nødder & chokolade.

Sådan tilmelder du dig:

1. Tilmelding per sms på 21124484
2. Overfør 200 kr. via MobilePay 0734KJ
3. Afvent bekræftelse per sms

Tilmelding er bindende.

Der er 12 pladser til denne begivenhed.

Jeg glæder mig meget til at nyde denne stund sammen med dig✨

Påklædning:

Tøj til bevægelse.
Medbring evt. trøje og sokker til at holde varmen til afspænding.

Der forefindes træningsmåtte, tæpper og puder.

Det foregår:

Landly
Roskildevej 167
3600 Frederikssund

Parkering:
På vejen, ved Pedersholm Foreningshus, ORI eller Oppesundby kirke.

Kærligst
Janne

09/09/2025

Akutte smerter, spændinger, ubehag?

Jeg vil anbefale dig, at fokusere på flere hvil og pauser i løbet af dagen, hvor du kan lave bevidste, dybe åndedrag.

Indånding gennem næsen og helt ned i maven, så maven udvider sig, udånding gennem næse eller mund. 10-20-30 gange.

Træk gerne vejret derhen, hvor du mærker smerter, spændinger, ubehag - blødgør på indånding og giv slip på spænding, smerte, ubehag på udånding. 10-20-30 gange.

3-5 gange dagligt, efter behov.

Det er massage indefra✨

Morgen og aften kan du tilføje dette 360° udvidelses­åndedræt:

Begynd med at skabe en tredimensional (360°) udvidelse i maven – som om du har en elastik omkring taljen..

Brug hænderne til at mærke
(pegefingre foran, tommelfingre bagpå)..

Træk vejret dybt, og føl maven og ryggen udvide sig, samt udvidelse af ydersiden op under armene. 10-20 åndedrag.

Udfør derefter bevægelsen øverst i ribbenene, op mod nakken.
10-20 åndedrag.

Eller kontakt mig for en tid eller tid til en gratis afklarende telefonsamtale.