Rikkemaija

Rikkemaija Træning, sundhed, velvære, livsstil

23/10/2024

Strækker du ud?

For mig er at strække ud lige så vigtigt som selve træningen. Jeg bruger blandt andet de her 3 øvelser til at åbne op i mine hofter som hjælper mig fx når jeg træner 🍑

Håber det inspirerer 🙏
❤️RM

Det er ikke altid jeg har lige meget lyst til at træne. Hvis jeg har sådan en dag, så starter jeg stille og roligt med s...
12/08/2024

Det er ikke altid jeg har lige meget lyst til at træne. Hvis jeg har sådan en dag, så starter jeg stille og roligt med stræk og lettere vægte og så kommer lysten og energien.
Hvad gør du? 🫶



Jeg siger bare, et spisebord kan bruges til lidt af hvert 💆‍♀️ Har man brug for massage jamen så skal man også ha’ det ☺...
30/07/2024

Jeg siger bare, et spisebord kan bruges til lidt af hvert 💆‍♀️ Har man brug for massage jamen så skal man også ha’ det ☺️
❤️

Sommer 24 ❤️Tak for en fantastisk ferie med kærlighed, sjov, ballede, hygge, træning, ro, kaos, alt der i mellem og maaa...
25/07/2024

Sommer 24 ❤️

Tak for en fantastisk ferie med kærlighed, sjov, ballede, hygge, træning, ro, kaos, alt der i mellem og maaange is 😊
Tak 🙏

Tilbage mandag med ekstra energi, flere gode idéer og et savn til jer alle 🤗

Skal vi videre nu? 💪😉

❤️

Okey, så er vi i gang i Tisvilde 💪Tak  for at arrangere den bedste start af miniMIL, gisp en flok seje boys & girls 🙌🤩Kæ...
18/07/2024

Okey, så er vi i gang i Tisvilde 💪
Tak for at arrangere den bedste start af miniMIL, gisp en flok seje boys & girls 🙌🤩
Kæmpe kickoff 🔥👌🚀
Tak for jer 🙏❤️

Havde fornøjelse i dag af at træne det sejeste bokse hold i , de er hardcore ….ooog jeg vil ikke afvise at jeg gik all-i...
08/07/2024

Havde fornøjelse i dag af at træne det sejeste bokse hold i , de er hardcore ….ooog jeg vil ikke afvise at jeg gik all-in så jeg både er hæs nu og møg træt 😅🫣🤜🤛 Filme glad for jeg havde lidt bokseerfaring på lager 🥵
-Tak fordi i ville have mig🙏🥊☺️

Energien ved at træne sammen synes jeg er fantastisk. Andre kan det bedst alene - det betyder ingenting, så længe vi får...
08/07/2024

Energien ved at træne sammen synes jeg er fantastisk. Andre kan det bedst alene - det betyder ingenting, så længe vi får det gjort ik’? 😊


Det er en stor tillidserklæring, når mine klienter vælger at fortsætte deres træning hos mig i flere år 🙏Det viser, at d...
15/03/2024

Det er en stor tillidserklæring, når mine klienter vælger at fortsætte deres træning hos mig i flere år 🙏

Det viser, at de sætter pris på min tilgang til træning og de resultater, de opnår med mig som coach.
Det er også en stor motivation for mig at se, hvordan de udvikler sig og bliver stærkere og sundere med tiden. Et klart privilegium for mig, at kunne følge deres krop forandre sig og være en del af deres helbredsmæssige udvikling.

Under træning deler man også ofte følelser, udfordringer, sejre og nederlag hvilket kan skabe et særligt bånd, og venskab. Man lærer hinanden at kende på en anderledes måde, end man ellers ville gøre i hverdagen, da man oplever hinanden i en mere sårbar og ærlig situation under træningen.

Jeg tror ikke der er noget og jeg ikke har delt med hinanden 🙊😁

Nu venter hun en lille pige og træningen har derfor taget en ny spændende drejning. 💕

Jeg nyder hver time med dig

Tak 🙏❤️

Søndagssysler i  💪Glæder mig til kommende uge med de aller bedste klienter. Holder så meget af jer ❤️🙏                .b...
28/01/2024

Søndagssysler i 💪

Glæder mig til kommende uge med de aller bedste klienter. Holder så meget af jer ❤️🙏
.bjorling .mulle.mulle

Svært tilfreds med weekenden hvor jeg afsluttede grunduddannelsen til sexolog og parterapeut 🙏Allerede en kæmpe læring, ...
22/01/2024

Svært tilfreds med weekenden hvor jeg afsluttede grunduddannelsen til sexolog og parterapeut 🙏
Allerede en kæmpe læring, voldsomt inspirerende og jeg får stadig røde kinder ind i mellem ☺️

Den bedste sætning indtil videre:
“Under enhver følelse, lige et umødt behov” ❤️

“Forbundne, forpligtet for Kongeriget Danmark”. 🙌🙏 Kong Frederik 10. 💙
14/01/2024

“Forbundne, forpligtet for Kongeriget Danmark”.
🙌🙏 Kong Frederik 10. 💙

Adresse

Gentofte
2900

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rikkemaija sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del