Dance In Balance - ved Mira Lightwood

Dance In Balance - ved Mira Lightwood Dance in Balances formål er at hjælpe dig opnå dit fulde danse potentiale og nyde processen imens.

17/04/2026

Som lovet er her de øvelser jeg har fokus på i denne uge 💜 ud også disse laver jeg også et fuldt program for hele kroppen 💪

16/04/2026

En masse reflektioner 😂
Tak til de skønne drenge på efterskolen Play som minde mig om at dele når det også går frem af 😉
For det gør det, selvom det er en ruche bane ❤️‍🩹
I denne vidoe snakker en masse, I den næste kommer de øvelser jeg arbejder med i denne uge ✨

07/04/2026

Healing er en proces der går op og ned ❤️‍🩹

06/04/2026

Jeg elsker at give den klassik ballet barre et contemporary og fysioterapeutisk twist 👌
Her er det mine dansere på IKA Dance Academy som arbejder så mega godt ⭐

04/04/2026

Første træning 10 dage efter ankel operation 💪

Rigtige mange dansere vil igennem deres karriere opleve at skulle gennemgå genoptræning efter ankel skade!
Jeg selv knuste mit ankleled og skinneben knogle for over 20 år siden, og i år valgte jeg at sige ja til en operation for brusk stykker og arvæv blev fjernet for at skabe mere bevægelighed og færre smerter!
Og nu stater genoptræning og jeg tænkte at jeg ville tage jer med 😍

Det er min første af den slags VIDEO 😂 og I må endelige stille spørgsmål /reflektere, også håber jeg det kan give inspiration og indsigt til genop træningen af ankel skade!

(videoen giver et indblik, jeg gentog alle øvelser flere gange, samt lavede en full body workshop efterfølgende, selvfølglig tilpasset min ankel)

#

JEG ER HER STADIG 🥰Ja jeg har lukket min hjemmeide og jeg er virkelig ikke god til hverken at reklamere eller blot dele ...
03/09/2025

JEG ER HER STADIG 🥰
Ja jeg har lukket min hjemmeide og jeg er virkelig ikke god til hverken at reklamere eller blot dele fra min hverdag med dansen! Men det er simpelhen kun fordi jeg har hænderne fulde af både fantastisk projekter og min dejlige familie 🤩

Så her har jeg lige forsøgt at samle lidt info til jer som nogle gange mangler min tidligere hjemmeside og ja bare flere infoer :)

Skriv endelig så svare jeg så snart jeg kan!

Taknemmelig og fyldt med reflektioner 💜 jeg er netop kommet hjem efter 4 dage ballet workshop med en af Danmarks mest f...
04/08/2024

Taknemmelig og fyldt med reflektioner 💜 jeg er netop kommet hjem efter 4 dage ballet workshop med en af Danmarks mest fantastisk ballet undervisere 🥰 Charlotte Elizabeth tak for både at formidle ballettens fantastisk teknik på en sund og sjov måde, og samtidig skabe et rum hvor kærligheden til balletten og til vores kroppe får hovedrollen! 🫶 Ballet er for alle, det har du lært mig og det tager jeg med mig videre både i mit professionelle virke og i min personlige rejse! 👏
Det har været så fedt at få lov selv at være elev og kunne have fokus på hvordan jeg danser ballet på en sund måde for min krop og ikke mindste kunne udfordre mine egne usikkerheder og startet en healings proces i forhold til de skygge sider jeg selv har! 🥰
Også har set som altid værst fantastisk at kunne dele det med mine 2 danse søstre og andre ligesindet ballet elskere!

Nu er jeg klar til at vende tilbage til hverdagen både med Dance In Balance, Efterskolen Play og nye hold med IKA dance akademi! 💪

25/06/2024

Jeg beklager min stilhed i disse uger! Det er et miks af travlhed og sygdom 🫣
Men heldigvis kan dansen fylde på mange måder og her mens jeg ligger syg så er det mine 2 skønne børn som jeg nyder dansen samme med 💜
Her en lille aften danse inden vi skal sove 🥳
Husk lyd! Legen er stop dans med forskellige temaer 🥳

👋 Kom til gratis danse forestilling på efterskolen Play 🥰 Jeg er så sindsygt stolt af disse 7 unge kvinder som har udarb...
03/04/2024

👋 Kom til gratis danse forestilling på efterskolen Play 🥰 Jeg er så sindsygt stolt af disse 7 unge kvinder som har udarbejdet koncept og selv koreograferet forestilling omkring det at vokse op som kvinde 🚺
Praktisk:
- D. 25 april kl. 19.15
- D. 26 april kl. 19.30.
- Sted: Efterskolen PLAY (Grindsted)
Billetter gratis men skal reserveres ved at skrive til mig på : contemporarydance@efterskolenplay.dk

Kom og støt vores unge kvinder i deres fortolkning og og bearbejdning af at være kvinde i denne tid.

14/03/2024

Idag er det 10 år siden at jeg startede Modern Move Company sammen med en håndfuld mega kompetente og hjertevarme menneker 💜

Foreningen og kompagniet har været stille i et par år med kun få arrangementer, og derfor kom det faktisk lidt bag på mig da jeg tidligere blev meget berørt af at finde ud af at Modern Move Company har 10 års fødselsdag!
Jeg blev total overvældet at alle de fantastisk mennesker jeg har fået lov at danse med og for! 🥰 Alle de fede og anderledes event vi har været med til 🥳 Og alt det jeg har lært omkring mit liv med dansen!

Tak til alle som har været med på rejsen!

Adresse

Grindsted
7200

Telefon

+4528181331

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Dance In Balance - ved Mira Lightwood sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Dance In Balance - ved Mira Lightwood:

Genveje


Parse error: syntax error, unexpected '}', expecting end of file in /home/multisite/volt/findhealthclinics/%%home%%multisite%%apps%%geosite%%views%%unify01%%partials%%item_sidebar.volt.php on line 287