07/03/2026
NYT PÅ BORNHOLM: RYTTERYOGA🐴🙏🐴
Vil du forbedre din styrke og din mobilitet som rytter? Og dermed, hvordan du har det, og agerer i sadlen? Med den ekstra fordel, at du opnår større balance mellem krop og sind til gavn for harmonien med din hest.
Som rytter er du særligt afhængig af mobiliteten i dine hofter, knæ, ankler, skuldre og rygsøjle. Du skal også være stærk i kernen, men alligevel eftergivende og blød. Det handler netop om en kombination af styrke og mobilitet, og om kropsbevidsthed på et ret højt plan. Men der er også et psykisk aspekt i ridning. Ro, overblik og skærpede sanser er alle med til at gøre dig til en bedre rytter. Så du har også brug for at kunne styre dit sind.
Rytteryoga kombinerer alt det. Fysiske yogaøvelser for de led og muskler, vi især bruger som ryttere, og meditation og åndedrætsøvelser, så vi bevarer roen og kommer mere til stede med hesten.
Rytteryoga er onsdage i ulige uger, kl. 18:15 - 19:30 i gymnastiksalen på Vestermarie skole, fra den 11. marts til 20 maj (dvs. d. 11.3., 25.3.,8.4.,22.4.,6.5. og 20.5.).
Rytteryoga organiseres af Tölta. Prisen er 450 kr. for medlemmer. Men du er også velkommen som ikke-medlem, så er prisen bare 600 kr.
Du kan også tilmelde dig fra gang til gang. Det koster 100 kr. som Tölta-medlem. 125 kr. som ikke-medlem.
Du tilmelder dig ved at betale til Mobilepay 6658ZB og skriver din e-mail. Er det for 1 gang, tilføjer du datoen.
Din rytteryoga instruktør er mig, Lene Feldthus Andersen, der selv er rytter med islandsk hest, Drangur. Jeg er uddannet i funktionel og alignment yoga samt yoga anatomi. Jeg underviser ud fra et stærkt fundament i anatomi og biomekanik. Derudover har jeg videreuddannet mig i yoga nidra, en speciel form for meditation som minder om søvn.
Har du spørgsmål til Rytteryoga eller er i tvivl, om det er noget for dig, er du velkommen til at kontakte mig på mobil 42365680 eller mail: lene@feldthus.net.
OG IKKE MINDST - del, del, del...... især hvis du kender en rytter🏇❣️
