Hørning Fysioterapi

24/07/2025

🌿🤰 Gravid? Din krop forandrer sig – og det gør dit liv også...
Men midt i alt det nye, kan du finde ro, styrke og nærvær.

GravidYoga er for dig, der:
✨ mærker kroppen spænde op og ønsker afspænding
✨ længes efter ro og tid til dig selv
✨ vil forberede dig fysisk og mentalt på fødslen
✨ savner et fællesskab med andre gravide, der forstår, hvordan det føles

Du behøver ikke være smidig eller have prøvet yoga før.
Du skal bare være gravid – og klar til at tage en pause fra hverdagen og vende opmærksomheden indad ❤️

🧘‍♀️ Rolig bevægelse, vejrtrækning, afspænding og små, vigtige øjeblikke, kun for dig og din baby.

📍 Hørning Fysioterapi
📆 Opstart 14. august. Tilmelding senest 3. august.
🔗 Tilmeld dig her: hoerningfys.dk/gravidyoga

24/07/2025

🔥 Outdoor Bootcamp – Kom i form under åben himmel! 🔥

Vil du have sved på panden, stærkere muskler og et kæmpe smil på læben?
Så er vores Outdoor Bootcamp lige noget for dig 💪🌿

✅ Funktionel træning for hele kroppen
✅ Høj puls, styrke og masser af energi
✅ Træn i det fri – med håndvægte, kettlebells, battle ropes m.m.
✅ For alle niveauer – du bliver udfordret og motiveret, hvor du er
✅ Effektiv og sjov træning med en fysioterapeut i spidsen

🗓 Tirsdage og torsdage kl. 17.00 - 17.50
- du kan træne én eller to gange ugentligt.
📍 Græsarealet bag Hørning Idrætscenter
📅 Næste forløb starter snart – tilmeld dig nu og sikre din plads!

👉 Læs mere og tilmeld her:
https://hoerningfys.dk/outdoor-bootcamp

Tag en ven og kom med – det bliver hårdt. Og det bliver fedt 💥

21/07/2025

💪 Vil du i form med faglighed i ryggen?

Fysio Fit hos Hørning Fysioterapi er for dig, der gerne vil styrke kroppen med sikker og effektiv træning på et lukket hold – altid med en fysioterapeut ved din side.

✔️ Træning med fysioterapeut
✔️ Træning af styrke, udholdenhed og kondition
✔️ Fokus på teknik og god energi
✔️ Lukket hold og tryg atmosfære

🗓️ Opstart i uge 33 – tilmelding er åben nu!

👉 Læs mere og tilmeld dig her: https://hoerningfys.dk/fysiofit
📍 Hørning Fysioterapi

17/07/2025

🍼 𝐁𝐚𝐫𝐬𝐞𝐥 𝐨𝐠 𝐆𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝 (𝐛𝐚𝐫𝐬𝐞𝐥𝐬𝐡𝐨𝐥𝐝, 𝐛𝐚𝐫𝐬𝐞𝐥𝐬𝐲𝐨𝐠𝐚, 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐲𝐨𝐠𝐚)

🤰🤱 Træn trygt og skånsomt – med plads til dig og din baby!

I august starter vi nye hold i både barselstræning, barselsyoga og gravidyoga.
Vores dygtige yogainstruktør og fysioterapeuter guider dig sikkert igennem – uanset om du er gravid eller nybagt mor.

Læs mere og tilmeld dig her 👇 👇 👇

Gravidyoga (blid yoga for den gravide krop):
https://hoerningfys.dk/gravidyoga

Barselstræing (helkropstræning med særligt fokus på bækkenbund og kernemuskulatur): https://hoerningfys.dk/barselshold

Gravidyoga (skånsom yoga til efterfødselskroppen):
https://hoerningfys.dk/barselsyoga

Vi glæder os til at byde dig og din baby velkommen 🌿

28/06/2025

🌟 Tilmeldingen er åben! 🌟

Hos Hørning Fysioterapi er vi klar til en ny sæson med masser af bevægelse og god energi – og du kan allerede nu sikre dig en plads på vores populære holdforløb 💪

Efter sommerferien tilbyder vi:

✅ Seniortræning (hele efteråret – frem til jul)
✅ Fysio Fit (uge 33–41)
✅ Barselstræning (uge 33–41)
✅ Outdoor Bootcamp (uge 33–41)
✅ Hatha Yoga (uge 34-41)
🆕 NYHED: Gravidyoga og Barselsyoga – ro, nærvær og styrke til dig, der er gravid eller nybagt mor 🤰🧘‍♀️

🔗 Se holdbeskrivelser og tilmeld dig her:
👉 https://hoerningfys.dk/holdtrning-2

Vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten, i salen eller under åben himmel! 💙

22/06/2025

🧘‍♀️ Outdoor sommeryoga ☀️

Træk vejret dybt og find ro i kroppen under åben himmel.
5 ugers skøn sommerstemning med yogainstruktør Ditte Hessellund Kappel – for både begyndere og øvede.

🗓 Torsdage kl. 16.30–17.30 (uge 28–32)
📅 Datoer: 10/7, 17/7, 24/7, fredag 1/8, 7/8
📍 På plænen ved Østergårds Allé/Vestergårds Allé
🌧 Ved regn rykker vi indenfor – du får besked på sms
💰 Pris: 400 kr. for hele forløbet

Tilmeld dig her 👉 hoerningfys.dk/outdoor-sommeryoga

Max 20 deltagere – først til mølle!

07/06/2025

I går holdt vi sommerfest sammen med vores kollegaer fra Galten/Låsby Fysioterapi 😊
Efter fælles spisning og hygge, var vi i Århus, hvor vi i 3 grupper skulle løse en mordgåde rundt i byen. Næsten alle hold klarede opgaven 😉
Bagefter var det tid til lidt mere hygge 🥰

06/05/2025

🏃‍♀️☀️ Forår = løbesæson!
Foråret er over os, og mange snører igen løbeskoene. Hos Hørning Fysioterapi vil vi gerne hjælpe dig godt i gang – uden unødvendige skader eller ømme ben fra start.

Inden du kaster dig ud på ruten, er det nemlig en rigtig god idé at bruge 5 minutter på opvarmning. Bare 2-3 simple øvelser kan gøre en stor forskel for både din løbeoplevelse og din krop.

👉 I videoen her viser Katrine 3 nemme opvarmningsøvelser, du kan lave, inden du sætter i gang.

👉 Det handler ikke om at blive træt, men om at gøre kroppen klar – så du undgår småskader og stivhed allerede efter de første kilometer.

Tag et kig – og del gerne med en ven, der også er klar til at komme i gang med løbesæsonen! 🌿👟

29/04/2025

YOGA - opstart 7. maj 🧘‍♀️ 👏

Som noget særligt, har vi lige nu lidt ledige pladser på vores yogahold.
Vi starter onsdag d. 7. maj og træner 7 uger frem - altså uge 19-25.

Elena er en meget erfaren yogalærer, og hun tager sig god af alle - både nybegyndere og øvede - der ønsker mere bevægelighed i kroppen og mere ro i nervesystemet ❤️

Vi har hold på kl. 15.30 og kl. 16.45

Tilmeld dig her:

Yoga ved yogalærer Elena MarisolVi tilbyder Hatha Yoga forløb med erfaren yogalærer Elena Marisol.Hatha Yoga er den ældste form for yoga, og der veksles mellem aktive stillinger, hvilestillinger og stræk. Yoga holder kroppen stærk og smidig, virker afstressende og øger kropsbevidstheden.Der t...

28/04/2025

Skal du med på næste barselshold?

Vi starter nyt 9-ugers forløb fredag d. 9. maj og har sidste træning d. 27. juni.

Holdet er for dig, der er på barsel, og som gerne vil i gang med at træne (igen). Vi tager os godt af dig og tager hensyn til eventuelle skavanker og efterfødselsgener 🥰

Tilmeld dig her:
https://hoerningfys.dk/barselshold

28/04/2025

Skynd dig at få en af de sidste pladser til dagens InBody vejning.

Vi har været så heldige at låne en InBody vægt fra Fit&Sund Galten, så vores deltagere på cirkeltræningsholdet kan følge deres udvikling. Og vi har tider i overskud, som andre nu kan booke.

InBody-vægten kan måle:
- Din muskelmasse
- Din fedtprocent + det viscerale fedt (fedt omkring dine organer)
- Din vægt og væske i kroppen
- Din knoglemasse
…og meget mere

Du kan booke en af de sidste pladser via dette link:
https://ezme.io/c/XBb/dZrZ

14/04/2025

𝗙𝗬𝗦𝗜𝗢 𝗙𝗜𝗧 – 𝗩𝗜 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧𝗘𝗥 𝗜𝗚𝗘𝗡!

📅 Torsdag d. 24. april

💪 Funktionel træning med både styrke og cardio

For dig, der vil føle dig stærkere, få mere energi og være klar til hverdagens udfordringer – uanset om det handler om trapper, havearbejde eller bare mere overskud i kroppen.

✅ Træning med udstyr
✅ For alle niveauer
✅ Fokus på kvalitet, bevægelse og fællesskab

📍 Hos Hørning Fysioterapi
🔗 Læs mere og tilmeld dig på
hoerningfys.dk/fysiofit