Hasselager Fysioterapi

27/05/2026

Foråret og sommeren er højsæson for havearbejde, og nogle gange også for skuldersmerter.

Små pauser og variation kan gøre en stor forskel 🌿

Som regel forsvinder ømhed og smerter igen, men vedvarende smerter bør tages alvorligt.

Dette er generel information og kan ikke erstatte en individuel vurdering.
Du er velkommen til at kontakte klinikken, hvis du vil vide mere.

22/05/2026

Det er helt normalt at være usikker under genoptræning.
“Gør jeg det rigtigt?”
“Gør det for ondt?”

Min opgave er at guide dig hele vejen, så du kan træne med ro i maven.

20/05/2026

15/05/2026

🌿 Hækklipning kan mærkes

Hækklipning belaster ofte skuldre og arme i uvante positioner.
Når musklerne arbejder på en anden måde end de plejer, kan det give ømhed eller spændinger.

👉 Skift gerne position undervejs og hold pauser, så kroppen får mulighed for at restituere.

Små justeringer kan gøre en stor forskel for, hvordan kroppen har det bagefter.

Du er velkommen til at kontakte Hasselager Fysioterapi, hvis du vil vide mere.

13/05/2026

Er du i tvivl, om du kunne have gavn af tilpassede såler?
Så kontakt mig endelig.

08/05/2026

Ondt i nakke og skuldre efter arbejde?
Det skyldes sjældent én forkert bevægelse men derimod gentagelser og stillesiddende arbejde.

Den gode nyhed?
Små ændringer og målrettet træning kan gøre en stor forskel.

03/05/2026

Lige nu er lokalet tomt… men på onsdag starter det første hold 💪

Der er stadig få pladser tilbage – så hvis du vil være med fra start, er det nu.

👉 Start uden binding – måned for måned

💪Stærk Krop:
For dig der vil være stærkere, få mere energi og bedre kondition.
💪Skrivebordskrigerne:
til dig med en stillesiddende hverdag, spændinger eller småskavanker.

✔ Styrke + kondition
✔ Små hold (maks. 10)
✔ Individuel tilpasning
✔ God stemning og fællesskab

📍 Hasselager Fysioterapi
📅 Opstart onsdag

👉 Book din plads her:
https://hasselagerfysioterapi.dk/holdtraening-i-hasselager/

01/05/2026

Det er ikke fordi, du løfter forkert én gang.
Det er den samlede belastning.

Kontorarbejde.
Små børn.
Gentagne løft.

Det kan vi arbejde med.

Kontakt mig, hvis du vil vide mere.

29/04/2026

🏃‍♀️ Starter du løb op igen? Husk at give dine knæ tid.

Mange får lyst til at snøre løbeskoene, når vejret bliver bedre. Men hvis opstarten går for hurtigt, kan knæene blive overbelastede.
Knæet skal vænne sig til den gentagne belastning, og det tager tid.

👉 Gode råd til en god opstart:
• Start med korte distancer
• Øg kun distance eller tid gradvist
• Hold hviledage mellem løbeturene
• Vær opmærksom på ømhed, der ikke forsvinder igen

Det er normalt at kunne mærke kroppen arbejde, men vedvarende smerter kan være tegn på overbelastning.

Hos Hasselager Fysioterapi kan vi hjælpe med at vurdere dine gener og rådgive dig om, hvordan du kan tilpasse din træning.

God løbelyst 👟

25/04/2026

Når man ikke har haft niveauet til at spille om DM som spiller eller træner så er det fedt at være medvirkende (lidt) til at ASV vinder DM som fysioterapeut

ASV ELITE ER DANSKE MESTRE 2025/2026 FOR KVINDER!!! 🏆🎉🏐