15/01/2026
Jeg møder unge og voksne, som på hver deres måde oplever, at mad og krop fylder mere, end de ønsker.
Nogle har kæmpet med det i mange år.
Andre er blevet ramt senere i livet – ofte i forbindelse med forandringer, belastning, sygdom eller overgangsalderen.
Det, jeg ofte hører, er:
“Jeg tænker hele tiden på mad.”
“Jeg ved ikke længere, hvad der er normalt.”
“Jeg har brug for kontrol – eller oplever at miste den.”
“Jeg skammer mig over det, jeg gør.”
Hos nogle viser det sig som restriktion, regler og sort/hvid tænkning.
Hos andre som overspisning, kontrolslip eller en pendlen mellem at spise for lidt og for meget.
Jeg oplever, at det sjældent kun handler om maden.
For mange er det en måde at håndtere indre uro, pres, svære følelser eller et kaos, der ellers føles uoverskueligt.
Når forholdet til mad over tid bliver belastet, ser jeg også, hvordan kroppen kommer i ubalance. Hormoner, fordøjelse, energiniveau og nervesystem påvirkes, og symptomer som træthed, uro, fordøjelsesproblemer, udebleven menstruation, hårtab og øget stressfølsomhed kan opstå.
Hos nogle udvikler det sig til en spiseforstyrrelse.
Hos andre befinder det sig i en gråzone – hvor hverdagen måske fungerer udadtil, men kampen indeni fylder meget.
Du behøver ikke passe ind i en bestemt kategori for at have brug for hjælp, og hvis du ikke kan henvises til offentlig behandling, betyder det ikke, at din situation ikke er alvorlig eller vigtig.
Jeg oplever gang på gang, hvor stor en forskel det gør, når det, der fylder, bliver mødt med faglighed, omsorg og forståelse – i stedet for skam og selvkritik.
Tal med din læge, hvis du er bekymret.
Del det med nogen, du har tillid til.
Og ræk ud efter støtte.
Du skal ikke stå alene med det, der fylder.
📞 Jeg tilbyder altid afklarende og visiterende samtaler, hvor vi sammen undersøger, hvad der ligger bag – og vurderer, hvilken form for støtte eller behandling der er den rette.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale 💌 cb@christinabendix.dk
~ kærligst,
Christina
