Pause and Reflect Retreats

Home
Pause and Reflect Retreats

Velkommen til Pause and Reflect. Vi ønsker med vores profil og retreats at skabe et varmt og indbydende rum for fordybelse og reflektion.

www.pauseandreflectretreas.com

08/12/2025

Forårsretreat på Helenekilde badehotel 18.-19. april 2026

Træd ind i forårets energi – en tid til fornyelse, ro og nærvær.

Retreatet inviterer dig til, at lande i kroppen, mærke balance, give slip og finde mere hjem til dig selv.

Bo på dejligt enkeltværelse med eget bad og toilet. Nyd roen og lad dig forkæle af Helenekildes dygtige køkken, til alle måltiderne.

Nyd pauserne, refleksionen, den blide restorative yoga, den langsomme yin yoga og saunagusen.

Mærk fordybelsen i dig selv, på gåturene langs vandet

EARLY BIRD 4500,- Betaling senest 31.12.25

Ved betaling senere end 31.12.2025, er prisen 5644,- grundet nye momsregler

se hele programmet og book dit ophold

www.pauseandreflectretreats.com/

27/08/2025

Gratis og direkte i din inbox ♡ fordi alle fortjener at have det godt!

Arbejdsbogen anvendes på vores retreats (vi arbejder på en lækker fysisk udgave ♡)

"Gennem en kombination af dybdegående reflektionsopgaver og guidede skriveøvelser får du mulighed for at stoppe op, lytte indad og stille dig selv de spørgsmål, der virkelig betyder noget.

Bogen bygger på principper og metoder fra journalcoaching, hvor skrivning bruges som et kraftfuldt redskab til personlig udvikling. Når du sætter ord på dine tanker, følelser og visioner, skaber du klarhed og forvandler abstrakte drømme til konkrete muligheder.

Hvorfor denne e-bog er nyttig
Du lærer at identificere og udfolde dine styrker.
Du får værktøjer til at formulere og forfølge dine drømme.
Du styrker din evne til at træffe bevidste valg og stå ved dig selv.
Du skaber et personligt rum, hvor dine tanker og følelser får lov til at folde sig ud – uden filter."

Download her: https://pernilleisle.dk/e-b-ger/ws-/products/mit-liv---min-dr%C3%B8m

#

10/03/2025

Hvis du har tid, så prioriter dig selv 5 minutter i dag. Sæt dig et roligt sted, luk dine øjne og mærk soæens stråler varme dit ansigt ☀️ land i din krop - og i dig selv, træk vejret dybt ned i lungerne og lyt til alle forårets lyde.

Forårssolen har mange positive effekter på både krop og sind

Øger D-vitamin-niveauet – Sollys hjælper kroppen med at danne D-vitamin, som er vigtigt for stærke knogler, immunforsvaret og humøret.

Forbedrer humøret – Sollys øger produktionen af serotonin, et signalstof i hjernen, der er forbundet med glæde og velvære.

Giver mere energi – Lys påvirker vores indre ur og reducerer træthed ved at signalere, at vi skal være vågne og aktive.

Styrker immunforsvaret – Forårslyset kan hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner og inflammation.

Øger lysten til at være aktiv – Det bedre vejr og længere dage gør det mere attraktivt at gå ture, dyrke sport eller være udendørs.

Kan forbedre søvnen – Mere dagslys i løbet af dagen hjælper med at regulere kroppens døgnrytme, hvilket kan gøre det lettere at falde i søvn om aftenen.

Fremmer produktionen af endorfiner – Sollys kan give en følelse af velvære, ligesom motion gør.

Så forårssolen gør os ikke kun gladere, men også sundere!

03/03/2025

Hvad ville der ske, hvis du overgav dig til tillid?
Tillid til at det hele sker af en grund, tillid til dine omgivelser og til dig selv?

En lille god øvelse, er at slippe det du forsøger at kontrollere, og i stedet have tillid til at det hele løser sig på bedste vis.
Hvad skal du slippe her og nu og hvor skal du lade tilliden tage over?
Skriv 5 konkrete ting ned 🤍

26/02/2025

Skal du med næste gang?

25/02/2025

Drømmer allerede om næste retreat, til efteråret og er fortsat helt igennem glad og taknemmelig, når jeg tænker tilbage på vores allerførste retreat- der gik over al forventning 🫶🏻

Tak 💪🏻🧘‍♀️🙏🏻

06/02/2025

Vi er begejstrede for at kunne annoncere vores samarbejde med GoYogi! GoYogi har et fantastisk ry for at tilbyde inspirerende og beroligende oplevelser, og vi ser frem til at arbejde sammen om at skabe et retreat, der vil give deltagerne en chance for at finde ro, balance og fornyet energi.

GoYogi bringer sin ekspertise inden for yoga, mindfulness og velvære, og vi har skabt et program, der kombinerer disse elementer for at tilbyde deltagerne en helhedsorienteret oplevelse. Retreatet vil give mulighed for at dykke dybere ned i egen praksis, få indsigt i mindfulness-teknikker og samtidig skabe tid til afslapning og refleksion i smukke omgivelser.

Vi glæder os til at dele denne rejse med deltagerne og skabe et rum, hvor alle kan finde fred og inspiration. Retreatet er designet til at være en pause fra hverdagens travlhed, en mulighed for at styrke krop og sind, og vi er overbeviste om, at det bliver en uforglemmelig oplevelse.

Vi glæder os til at møde jer og dele denne magiske weekend sammen!

03/02/2025

Vi glæder os så meget!

Lige nu er vi ved at lægge sidste hånd på den skønneste goodiebag.

Ses vi 🧘‍♀️

31/01/2025

Skal én af de sidste ledige pladser, være din 🧘‍♀️

25/01/2025

Er du klar til at forkæle dig selv med ro og velvære?

Igennem yoga, breathwork, saunagus, meditation med de dygtigste kvinder helt tæt på - til at guide dig og give dig en fantastisk oplevelse.

Vi giver dig muligheden for at vinde en fantastisk gave til dig selv og en veninde eller en mor, en søster eller hvem du synes trænger til omsorg, ro og velvære 🎁

Du kan vinde:

2 gange 25% rabat på Pause & Reflect Retreat på Marienlyst Strandhotel i februar 2025 – en weekend fyldt med ro, refleksion og fornyet energi.
2 lækre Peaceful Eye Pillow fra GoYogi – perfekt til afslapning og indre ro.

For at deltage:
Like dette opslag ❤️
Del opslaget på din story og tag os
Tag en ven, du gerne vil tage med på retreatet, i kommentarfeltet!

Vinderen trækkes tirsdag d. 28/2 2025

Held og lykke 🙏

23/01/2025

Vi er så utroligt glade for at Cana Buttenschøn har lyst til at komme og dele sin spændende, hårde og inspirerende historie med os.

🤍🙏🏻

Address

Nordre Strandvej 2

3000

Website

http://www.pauseandreflectretreats.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pause and Reflect Retreats posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: