Alternativt Boost v/Frederikke Lawets

18/07/2025

Pas på her i varmen - lad vær med at gå tur midt på dagen. Det er bedre at vente til aftentimerne, hvor solen er gået ned igen 🙏🏼

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1153582803466985&id=100064458288949&post_id=100064458288949_1153582803466985

Dyrefondet advarer mod gåture med hunden i her i varmen

23/06/2025

Hold op med at bruge halvdelen af ferien på at komme ned i gear!

Kender du det? De første feriedage går med at lande, slappe af og falde ned 😵‍💫

Hvad nu hvis du startede ferien i ro?🧘🏼‍♀️

Med en kranio-sakral behandling hjælper jeg dig med at geare ned inden du pakker kufferten 🎒

Så du kan bruge din ferie på det, den er til for: restitution, glæde og nærvær ☀️

Skal jeg hjælpe dig med at lande inden du letter? ✈️🫶🏼

16/06/2025

Miniferie – uden pas og pakkeliste 🌴

🌞 Drømmer du om ferie… men kalenderen siger uge 30?

Så kom forbi til en behandling – det føles som en miniferie for krop og sind 💆‍♀️✨

Ingen flybillet. Ingen stress. Bare ro, balance og dyb afspænding.

Perfekt til dig der ikke kan vente på sommerferie – eller bare har brug for at puste ud midt i hverdagen ☁️

Book din miniferie direkte via messenger eller instagram, eller via min hjemmeside: https://www.alternativtboost.dk/kontakt-mig

13/06/2025

https://www.facebook.com/share/16edLqLrTk/ 🤞🏼🫶🏼

18/05/2025

JUST BECAUSE 🙏🏼

Du skal ikke gøre dig fortjent til en behandling
Du må godt få en behandling bare fordi… du gerne vil have det bedre 🌸

Ikke fordi du er “gået helt i stykker”.

Kranio-Sakral Terapi er ikke kun til kriser – det er også til vedligehold, forebyggelse og nydelse.

Kroppen fortjener omsorg. Punktum.

Kærlighed fra mig 🫶🏼

16/05/2025

Når kroppen holder vejret – uden du opdager det 🌸

Kender du følelsen af at trække vejret helt op i brystet – som om kroppen aldrig helt lander i ro?
Eller at du “glemmer” at trække vejret i situationer med stress, spænding eller smerte?

Det sker oftere, end vi tror.
Kroppen kan instinktivt gå i alarmberedskab, hvor vejrtrækningen bliver overfladisk og uregelmæssig – selv når der ikke er nogen reel fare.

Det her mønster er ofte koblet til spændinger i:

– Diaphragma (åndedrætsmusklen)
– Psoas-musklen (en dyb hoftebøjer relateret til stress)
– Kraniebunden og nakkemuskulatur
– Fascier og bindevæv omkring brystkassen

Når jeg behandler, mærker jeg ofte hvordan kroppen “holder vejret” i korte glimt – og det er netop her, en blid, tryg berøring kan gøre en forskel 🫶🏼

Via Kranio-Sakral Terapi og fasciel behandling inviterer jeg kroppen til at give slip – ikke ved at presse, men ved at støtte kroppens eget system til at regulere sig selv. Når nervesystemet oplever tryghed, begynder det at give slip på de gamle mønstre.

En fri vejrtrækning er ikke bare luft – det er et tegn på, at kroppen føler sig tryg ☀️

14/05/2025

“Det er bare lidt spændt i kæben…”

Kæbespændinger er noget, mange går rundt med – uden at vide, hvor stor betydning det faktisk har for resten af kroppen.

Spændinger i kæbemusklerne (fx masseter og temporalis) kan skabe:

– Hovedpine og migræne
– Nakkespændinger
– Klikkende lyd fra kæben eller smerter ved tygning
– Øresusen eller svimmelhed
– Uro i kroppen og søvnproblemer
.. En spænding i kæben kan også skabe en skævhed i bækken og "benlængdeforskel" 🦵🏼

Kæben hænger tæt sammen med kraniets basis og påvirker både nervesystemet og kraniets mobilitet. Den er også direkte relateret til vagusnerven – kroppens store "ro-nerve" – som har indflydelse på vejrtrækning, fordøjelse, hjerterytme og generel afslapning 🌸

Når jeg arbejder med kæben i en Kranio-Sakral behandling, gør jeg det altid blidt og i respekt for kroppens tempo.
Jeg kombinerer det ofte med teknikker fra myofascial release og myorefleks terapi, hvor vi løsner det omkringliggende bindevæv og spændingsmønstre.

Ro i kæben skaber ro i nervesystemet.
Og når kæben slipper, gør kroppen det ofte også 🫶🏼

12/05/2025

Din krop husker – også det du glemmer.

En hjernerystelse for 10 år siden.
Et fald fra hesten som barn.
En kæmpe tandoperation.
En hård tackling på fodboldbanen.
En forstuvet fod.

Alt det kan kroppen bære rundt på – også selvom du ikke længere tænker på det.

Bindevæv, nerver og muskulatur kan blive fastholdt i gamle mønstre, og det kan vise sig som spændinger, træthed, uro eller smerter. Også steder, som måske ikke giver mening for dig.

Kranio Sakral terapien arbejder med kroppens naturlige rytmer og balance, hvorved vi kan lindre og fjerne symptomerne på tidligere traumer, som kroppen gemmer på - blidt, men effektivt 🌸

10/05/2025

Når din hest er stiv i kroppen, mister du mere end bare smidighed.

Spændinger forplanter sig – både i ridning, kontakt og trivsel. Jo længere tid spændingerne er uforløst, jo mere kan de forplante sig i kroppen.

08/05/2025

Stress og udbrændthed sidder ikke kun i hovedet.

Det sidder også i kæben, maven, nakken og vejrtrækningen...

I KST arbejder vi med hele nervesystemet – især den vigtige vagusnervens rolle i at få kroppen i ro igen. Derfor kan du opleve bedre søvn, færre spændinger og større overskud efter behandlingen 🫶🏼