Alternativt Boost v/Frederikke Lawets

24/10/2025

Kroppen arbejder konstant for at holde sig i balance. Dette kaldes homøostase – kroppens naturlige evne til at regulere sig selv ⚖️

Når du fx får feber, spænder op, sveder eller fryser, er det ikke et tegn på, at kroppen “går i stykker” – det er kroppen, der prøver at finde tilbage til sin egen balance 🌸

Men… når vi udsættes for langvarig stress, spændinger, traumer, smerter eller følelsesmæssig belastning, kan kroppens systemer have svært ved at regulere sig.
Nervesystemet “hænger fast” i alarmberedskab, muskler og bindevæv spænder og bliver uelastiske, og kroppen får svært ved at genfinde roen.

👉 Her kommer Kranio-Sakral Terapi (KST) ind.

Med meget blide tryk påvirker KST det kranio-sakrale system – altså rytmen omkring kraniet, rygsøjlen og cerebrospinalvæsken – og hjælper nervesystemet med at regulere sig selv igen.

💫 Blodcirkulation og væskestrøm forbedres
💫 Nervesystemet falder til ro
💫 Hormoner og fordøjelse påvirkes positivt
💫 Søvn og restitution optimeres

Kort sagt:
Kranio-Sakral Terapi hjælper kroppen tilbage til sin naturlige evne til selvregulering.
Det er ikke terapi, der “gør noget ved” kroppen – det er terapi, der hjælper kroppen med selv at gøre det ❤️

12/10/2025

Den her ellers ret korte video formår at sige ret mange ting - gode ting, som jeg altid forsøger at få implementeret rundt omkring i staldene, hvis ellers samtalen kommer herpå.

Du kan IKKE bede hesten om at få frem og samtidig bede den om at stoppe 🚦

Prøv at tænk over det, bare lige 10 sek 🌸

Hvor skal hesten gemme fremdriften? Hvor er hesten nødt til at 'bremse' i sin krop?

Det hele ender i nakken 😬

https://www.facebook.com/share/r/17NfJwbwPZ/

10/10/2025

Her er en lille oversigt over mine nuværende priser på behandling både til dig selv og til din firebenede ven 🫶🏼

Ønsker du selv at komme på briksen, så foregår det hjemme hos mig efter aftale.

Ønsker du behandling til din hest eller din hund, så kommer jeg ud til jer - igen selvfølgelig efter aftale.

Du kan booke din tid direkte her på sociale medier eller via min hjemmeside: www.alternativtboost.dk

Vi ses 🌸

06/10/2025

Arvæv – mere end bare et mærke i huden 🧵✨

Når kroppen heler efter en skade eller operation, danner den arvæv. Det er kroppens egen reparationsmekanisme – en måde at lukke hullet og gøre vævet stærkt igen. Arvævet fungerer som et slags “plaster” indefra, der beskytter det område, som har været skadet.

Vi ser ofte kun arret på huden – men i virkeligheden er arvæv en del af bindevævet (fascierne).

Jeg har sagt det før; bindevævet er kroppens store netværk, der forbinder alt: muskler, organer, knogler og nerver. Når der dannes arvæv, kan vævet blive mere “stramt” og miste sin elasticitet. Det kan skabe spændinger – ikke kun lokalt, men også andre steder i kroppen.

👉 Et kejsersnitar eller ar efter kastration kan fx påvirke bevægelsen i lænden.
👉 Et gammelt knæar kan trække op i hofte eller bækken.

✨ Alt hænger sammen – og når bindevævet får plads, kan hele kroppen få det bedre.

03/10/2025

Hjemmesiden er opdateret 👏🏼☀️

Der står ikke så meget nyt, men den er lige blevet shinet lidt op. Og så ville jeg bare lige dele det her skriv om rytter vs hest og generelt hvad Kranio Sakral terapien kan gøre for equipagen 🏇🏼

01/10/2025

🌸 VELKOMMEN TIL DEN MIDLERTIDIGE KLINIK 🌸

Min dejlige briks står nu på Tværtoften i Lind, 7400.

Det betyder, at det er en anden adresse du skal køre til, hvis du har booket en behandling til dig selv end tidligere. Du kan se mere på min hjemmeside: www.alternativtboost.dk eller sende mig en besked, hvis der er noget du er i tvivl om 🫶🏼

Jeg har stadig ledige tider i oktober måned - prisen for en enkelt behandling er 600 kr ✨

Vi ses 👋🏼

30/09/2025

Vidste du, at en af kroppens vigtigste nerver, vagusnerven, blandt andet forbinder hjernen med maven og tarmene?🍏

Når vagusnerven stimuleres, styrkes fordøjelsen – og det sker ofte under en KST-behandling.

Det er ikke unormalt, at man kan høre maven begynde at arbejde, mens man ligger på briksen.
Det er kroppens tegn på, at den skifter fra “kamp/flugt” til “ro-hvile” – hvor fordøjelsen igen kan fungere optimalt.

Jeg plejer altid at sige, at jeg elsker en rumlende mave hos mine klienter, uanset om det er to- eller firebenede 🤭

🌿 Derfor oplever mange klienter, at KST ikke kun giver ro i hovedet – men også i maven og generelt i fordøjelsessystemet.

27/09/2025

Just a little reminder.. with love 🫶🏼

25/09/2025

Vi taler ofte om at have “spændinger” – men kroppen handler også om muskel-tone, eller muskeltonus.

For lav tone kan give sløvhed og manglende energi. For høj tone kan give uro, smerter og stress.

Det handler om kroppen kan finde den rette balance i kroppens tone, og derfor ikke altid om at slippe al spænding – men om at hjælpe kroppen til at justere, så den kan bevæge sig frit og fungere optimalt ⚖️

En behandling med kranio-sakral terapi er et (godt) skridt på vejen. Her hjælper jeg kroppen til at finde sin rette balance igen. Men det handler også om at skabe en bevidsthed om vaner, herunder arbejdsstillinger - og fritidsstillinger (fx en telefon i hånden). Det handler om at få styrket sin krop og sit sind på en hensigtsmæssig måde!

Jeg siger ofte at kranio-sakral terapien kan flytte bjerge. Men bjergene kan altså nogle gange flytte sig tilbage igen, hvis ikke man også tænker på sine vaner, for at opretholde den nyskabte balance i kroppen 🌸

23/09/2025

😴 sover du godt...?

Søvnproblemer handler ikke altid om at “tænke for meget” – nogle gange handler det om, at nervesystemet ikke kan finde ro. Og det i sig selv kan give fx tankemylder, uro i kroppen eller en følelse af, at man bare slet ikke er træt, selvom man egentlig burde være det.

Kranio-Sakral Terapi hjælper kroppen til at aktivere det parasympatiske nervesystem, som styrer hvile og søvn. Det sker blandt andet ved at hjælpe vagusnerven på vej til et mere frit flow fra hjernen ud i kroppen.

Mange fortæller, at de falder i dybere søvn, sover mere sammenhængende – og vågner mere udhvilede. Nogle falder allerede i søvn på briksen (men det er altså også helt okay 🤫)

Når nervesystemet falder til ro, kan kroppen igen følge sin naturlige døgnrytme ✨💤

23/09/2025

❤️❤️

Du sidder med hestens hjerte lige under dine hænder, når du rider og med dens lunger imellem dine ben- tænk på det hver gang du rider og pas godt på det♥️ hver gang du får lyst til at skælde ud, eller trykke med sporerne, slå med pisken eller hive i tøjlerne - så husk på hvad du sidder på, og at hesten ikke ved hvad du vil, for heste er alting en gætteleg, som du har valgt den skal være med til.

Først da jeg begyndte for mange år siden at deltage i de her dissektions kurser, gik det rigtigt op for mig, hvor alt for meget jeg altid har gjort for at få mine heste til at yde noget godt for mig. I dag er min ridning anderledes, med helt løs trense og langt mindre tøjlekontakt og vi lærer alting fra jorden og prøver hele tiden at forstå mere- vi bliver nok aldrig færdig med det🙏🏻

Uge 25 i 2026 da holder vi endnu et dissektions kursus med Ivana og jeg vil anbefale dig at deltage..
Ønsker du at deltage skal du sende mig en mail til post@heidi-nielsen.dk kurset er fra fredag-søndag og koster 6000kr for de tre dage.
Kurset foregår her på klinikken på trevadvej 15, 7800 Skive

Prøv at zoome ind på billedet og se navnene på de strukturer har lavet vinduer ind til hestens indre for dig, så du kan se♥️

De her dissektioner er så vigtige for alle ryttere, så vi ved hvad heste indeholder både fysisk og mentalt- følg Ivanas arbejde online lige her: https://www.facebook.com/share/19ZWLDsCx9/?mibextid=wwXIfr

og tænk på det hver gang du er sammen med din hest♥️

18/09/2025

💀 KRANIETS BEVÆGELSE 💀

Mange bliver overraskede, når de hører, at kraniets knogler faktisk kan bevæge sig - for er vores hoveder ikke vokset sammen?

Nej, faktisk ikke.

Vores kranioknogler er sammensat en af såkaldte suturer (altså ikke syninger fra doktoren). Man kan se det på et kranie hvor de her suturer sidder - og det gælder både for hest, hund og menneske 💀
På billedet kan du se, hvor ser nærmest er streger med små takker, det er dét vi kalder suturer.

Kraniets knogler kan selvfølgelig ikke bevæge sig, som når vi bevæger en arm eller et ben – men i mikroskopiske bevægelser, der følger den kranio-sakrale rytme, som skabes af cerebrospinalvæsken.

Som Kranio-Sakral terapeut kan jeg mærke denne rytme med hænderne. Hvis den er uregelmæssig eller “låst”, kan det være tegn på ubalance i kroppen – f.eks. stress, spændinger eller gamle traumer 🍃

Med meget blide teknikker kan jeg hjælpe rytmen tilbage i balance, så både nervesystem, muskler og bindevæv får bedre betingelser for at samarbejde 🫶🏼

Det er små bevægelser – men med stor betydning for kroppens helhed 🌸