09/04/2025
Nyhed: Mit unikke søvn program er nu klar!
2 særlige lydfiler hjælper dig på rejsen til den gode nattesøvn. Læs mere her. Kun kr. 148,00
Drømmer du om at sove bedre, falde hurtigere i søvn og vågne udhvilet? Jeg har nu udviklet et helt nyt søvn program, der hjælper dig med netop dette!
Programmet indeholder særlige informationer om søvn baseret på den nyeste forskning – samt en eksklusiv hypnoselydfil, der guider dig trygt og roligt ind i en dyb, fredfyldt søvn.
Dyb søvn – nøglen til energi og velvære. For at føle dig udhvilet har din krop brug for 1,5-2 timers dyb søvn hver nat. Det er her, kroppen restituerer, muskler og væv repareres, og hjernen renser sig selv for affaldsstoffer. Mangel på dyb søvn kan føre til træthed, koncentrationsbesvær og et svækket immunforsvar.
Flere faktorer kan påvirke din dybe søvn, bl.a.:
✔️ Søvnrutine: En fast sengetid og opvågningstid hjælper kroppen med at opnå nok dyb søvn.
✔️ Motion: Regelmæssig fysisk aktivitet kan øge mængden af dyb søvn, men undgå hård træning lige før sengetid.
✔️ Kost: Undgå koffein og alkohol sent på dagen, da de kan reducere dyb søvn.
✔️ Skærmtid: Blåt lys fra skærme hæmmer melatoninproduktionen og kan forstyrre dyb søvn.
✔️ Afslapning: Meditation, åndedrætsøvelser og hypnose kan hjælpe med at falde hurtigere i dyb søvn.
Med lydprogrammet Rejsen til den gode nattesøvn får du:
✅ En forståelse af, hvordan søvn fungerer – og hvad der saboterer din nattesøvn
✅ Konkrete teknikker til at falde lettere i søvn og sove igennem
✅ En professionelt indtalt hypnose, der hjælper dig til total afslapning.
Køb programmet med de 2 lydfiler her:
https://ezme.io/c/XFM/dVak