22/02/2026
🌙 Svært ved at falde i søvn? Prøv disse to magiske punkter! ✨
Stikker dine tanker af når du rammer puden? 🤯
Inden for traditionel kinesisk medicin bruger man akupressur til at berolige "Shen" (dit sind og din ånd), så du kan finde ro. 🧘♂️💤
Her er to punkter på dit håndled, du selv kan stimulere for bedre søvn:
📍 Neiguan (PC6) – Ro på følelserne
Dette punkt sidder ca. tre fingerbredder under dit håndled imellem de 2 sener. Det er din "nødbremse" mod angst, hjertebanken og stress. Det hjælper dig med at tage de dybe indåndinger, kroppen har brug for. 🌬️❤️
📍 Shenmen (HT7) – Porten til ro
Placeret på den inderste fold af håndleddet (ved lillefingersiden). Det er det ultimative punkt mod et overaktivt sind og "tankemylder". Det stabiliserer dine følelser og hjælper dig med at blive i søvnen hele natten. ⛩️😴
Sådan gør du:
1. Find punkterne (se guiden på billedet👇🏻).
2. Tryk blidt men fast i cirkulære bevægelser i 1-2 minutter inden sengetid.
3. Træk vejret dybt og mærk roen sænke sig.
En naturlig, medicinfri vej til en dybere og mere genopbyggende søvn. 🌱✨