Yoga med Stine Josefine

30/05/2025

I disse dage drømmer jeg mig til Chiang Mai for yderligere uddannelse

to touch is to know

10/04/2025

Blomster og bobler fra de sødeste yogier 🥰
Af hjertet tak for en god vintersæson ❤️🙏
Vi ses i sommerlandet ☀️🌊

01/04/2025

Kom til Power Yoga i Påsken ☀️
Lørdag d. 12. april kl. 11 i OmniCross i Gilleje
Det bliver sjovt og udfordrende!
Masser af plads til at fejle og fjolle og blødt faldunderlag🤸
Pris 75 kr.
https://facebook.com/events/s/power-yoga-i-pasken/637661612575191/

31/03/2025

Jeg starter et nyt YOLATES hold mandag den 14. april til den 23. juni 2025 fra kl. 09.00 til 10.00.
Sted: I Hornbæk Hallens Multisal

Kom og start ugen med at få vækket energien og glæden i kroppen.

Yolates er en fusion mellem yoga og pilates tilsat rytmisk musik.
Her forenes yoga og tusindårs gammel asiatisk erfaring omkring energibanerne i kroppen med moderne vestlige træningsmetoder fra Joseph Pilates, dansens og fysioterapiens verden.

Yolates kombinerer yogaens fokus på åndedrættet, kropsbevidsthed, sindet, styrke, smidighed og balance med Pilates teknikkernes fokus på at forbedre kropsholdningen, skabe en stærk core og fundament for bevægelse.

Du får dels løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og hofter, dels styrket muskulaturen omkring din rygsøjle og bækken, så du går nynnede fra træning med god energi i kroppen og en flot rank holdning.

Kontingent kr. 350,-
https://hifgym.dk/cms/TeamOverviewNew.aspx

16/03/2025

Efter påske starter jeg et nyt Yolates-hold op i Hornbæk Idrætsforening
https://hifgym.dk/default.aspx
Mandag kl. 09.00 til 10.00

Kom og start ugen med at få vækket energien og glæden i kroppen.

Yolates er en fusion mellem yoga og pilates tilsat rytmisk musik.

Her forenes yoga og tusindårs gammel asiatisk erfaring omkring energibanerne i kroppen med moderne vestlige træningsmetoder fra Joseph Pilates, dansens og fysioterapiens verden.

Yolates kombinerer yogaens fokus på åndedrættet, kropsbevidsthed, sindet, styrke, smidighed og balance med Pilates teknikkernes fokus på at forbedre kropsholdningen, skabe en stærk core og fundament for bevægelse.

Du får dels løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og hofter, dels styrket muskulaturen omkring din rygsøjle og bækken, så du går nynnede fra træning med god energi i kroppen og en flot rank holdning.

Kontingent kr. 350,-

Start: Mandag den 14. april til den 26. juni 2025
Sted: I Hornbæk Hallens Multisal
Instruktør: Stine Josefine Dige

Hornbæk IF - Gymnastik